- 春季是不是瘦身的好季节，做什么样的运动是快速瘦身的好方法？
- 春天来了，想减肥大家有没有高效的方法？
- 春天来临，肥胖的人该如何科学减肥呢？
- 春天来了，吃多了长肉肉了，吃什么减肥产品才能成功瘦身？
- 春季减肥，大家都成功了吗？
春季是不是瘦身的好季节，做什么样的运动是快速瘦身的好方法？
春季天气不冷不热，正适合运动，一年四季只要开始都是瘦身的好季节；
快速瘦身只靠运动很难实现，健康瘦身要饮食和运动两手抓，饮食方面方法太多，可以根据自己实际情况调整，最重要健康饮食很重要，健康了身体一定会有所变化；运动很多种都可以瘦身，如果时间不宽裕，建议跳绳，时间、空间、经济都占用非常少；快走和游泳同样建议，相对时间、空间、经济都会有所夸大；
有氧运动，对耐力有要求的运动。比如，长跑，
第一，长跑。20分钟以上，6000米左右，身体适应了这个锻炼强度后，可以在限定时间内努力跑到6000米。这个是对瘦身最有效果的。
第二，跳绳。多数量，长时间的跳绳。跳绳时，全身的肉都在传动，可以有效的甩动脂肪。
第三，仰卧起坐。传统仰卧起坐。多数量长时间。我是300个15分钟左右做完。做完头发都是湿的。
第四，全身锻炼。有重点的锻炼大肌群。适当进行无氧运动，力量动作，这样肌肉很紧实，不会使身材显得臃肿。
春天来了，想减肥大家有没有高效的方法？
三月不减肥，四月、五月、六月徒伤悲，3月即将过去四月正悄悄来临。从过年到现在大家是不是整个人已经圆了一圈？一直想要减肥，可是总是管不住自己的嘴巴？如果你还没有开始减肥说明你还没有受到***，减肥之前一定要***的受***，只有这样，你才会意识到自己应该减肥了。
如果你在衣服店做过销售，你会发现瘦的人买衣服总是会挑来挑去，这也不满意那也不满意，身材好的人就是有本钱，然而对于肥胖的我们来说，想要买到合适的衣服真的不容易，所以我们的要求就是只要衣服可以显瘦遮住肉就行，可是显瘦并不是真的瘦啊！
真的勇士敢于直面三位数的体重，要想减肥，首先把你那堆宽松的衣服给解决掉，比如捐赠给白鲸鱼，给自己买几件贴身的衣服，走在街上感受一下别人的嘲笑，相信你就会开始减肥了。
本人自主测试的运动，饮食调节减肥法，只需运动和饮食控制，一个月减了20+，春天来了，为什么不给自己一个机会呢？只需关注一下，我将会把我的减肥方法免费分享给大家。减过肥的人都知道运动、饮食、便秘都是决定减肥是否成功的关键因素。给自己一个机会，说不定你就成功了！关注微信公众号“会飞的小燕子”这个星期开始将会陆续和大家免费分享我是怎么用不到2个月把自己从一个132斤XL码的胖子变成M码的。
春天来临，肥胖的人该如何科学减肥呢？
谢谢***兄邀请，其实春天已到来，肥胖的人减肥应用科学减肥的方法的话，有必要锻炼为主，要适当的节食，多吃一点维生素含量高的蔬菜，还有低脂肪高蛋白，食物比较好一点着重在于锻炼，这样的话，有助于你的减肥效果，达到很好的减肥目的，还有一个在饮食上要控制少吃肥肉之类的，油炸，甜食类，肥胖的人要每天坚持三个小时的锻炼，例如早上起来早起跑步，或者是打球，或者是走路，这样是消耗体内脂肪的最好方法，晚上不要吃夜宵，在吃完晚饭之后出去活动，活动，例如散散步走走路，这个方法都是很有效的方法，还有一个减肥的活动就是去游泳，长时间通过游泳锻炼减肥的效果是很明显的。预祝你减肥成功！
春天来了，吃多了长肉肉了，吃什么减肥产品才能成功瘦身？
我认为多运动，注重饮食搭配，不要过食肉类食物和煎炸食物，不要暴饮暴食才是根本问题。
减肥产品，酵素[_a***_]有点作用的，可以手动做酵素，每天喝点就会有效排毒，有效减肥，不过效果只是***减肥的效果。
不要相信减肥产品，我从132见到118从来都不用减肥产品，关键是控制饮食，你可以看看我以前回答的问题，我很详细的说过，开始不吃晚饭，只要你坚持过开始的4-5天后来就能坚持住了，基本坚持一个月就能有效果了，我后来为了瘦的快一点中午还吃水煮菜，你可以去我以前回答过的问题看看
想要减肥，靠吃减肥产品是没用的，也是不科学的。只有进行合理的饮食和规律的作息时间，再加上每天坚持运动才能减肥。比如，控制每天的卡路里摄入量，少吃油炸，荤腥食物，多吃蔬菜水果，每天坚持早睡早起的生活习惯，每天坚持跑步半个小时以上。这些都能有效的保持身材的
春季减肥，大家都成功了吗？
在我的减肥路程来看，从168减到148，身高177，这20斤里有减掉的脂肪，也有增加的肌肉，应该算是成功了。但是现在的体脂还是偏高，应该在20%以上，我的理想目标是体脂20%以下，15%是终极目标，但是很难的，因为还要保证肌肉含量。所以春季减肥来看，我还是没有成功啊😅
哇塞，我发现你好厉害👍我也是3.15号开始减肥的，跟你一样高，体重150斤，到现在还有132斤，我以为我已经好厉害了，看到你这样，我真是惭愧啊，我到现在才减了18斤，我要向你学习。
我减肥成功啦，超级开心的，150的我100斤稍微有点微胖吧，然后就下定决心减肥，但是自己又很贪吃，每次都忍不住要吃东西，后来我跟朋友出去玩，她喝了一个减脂酸奶，瘦了，我也拿了一袋来喝就瘦了两斤，觉得特别神奇，饮食正常吃，就是晚上少吃点，喝个酸奶就把体重减下去了然后看了一下那个酸奶是无糖的，而且成分也是很安全从植物提取出来的，有一个成分叫柑橘粉，还没反弹，现在76斤，还是很满意的，
你可能遇到瓶颈期了，是时候加大运动量了，吃还是要吃的，不吃怎么受得了，减肥不是喊口号，真的是饿出来的，我当时有过你这种感受，看到炸鸡都走不动，凡是香的食物都想吃上两口，如果你坚持锻炼，这个过程中还有一个叫“欺骗餐”，意思就是说减肥过程中实在受不了了，一周可以吃一餐欺骗餐，来满足一下自己，也满足一下自己的胃，这需要控制力哦，不然停不下来就都白减了，慢慢的瘦下来，然后一个月吃一次，我现在对油腻的食物没什么感觉，以清淡水煮为主，我已经坚持了一年多，还在坚持，希望你也可以，瘦下来才知道世界多美好，可选择的权利有多大，努力总会遇见更好的自己…
