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西瓜减肥操,

  1. 菜地种植西瓜技术?
  2. 后腰两侧赘肉怎么减?

菜地种植西瓜技术?

1)温度

西瓜原产非洲草原,耐热力极强。***发芽的适温为26-30℃,15℃开始发芽,低于15℃不能发芽,高于35℃发芽受到影响,并造成裂壳;

生长发育适温为白天25-31℃,营养生长温度要低一些,10℃时生长缓慢,低于5℃受冻害,高于35℃生长受阻,但在坐果和果实生长时需要的温度要高些,最低为15℃。

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图片来源网络,侵删)

在较低温度下,果实发育缓慢,果皮厚,易空心和畸形,含糖量下降,品质差。

(2)光照

西瓜是短日照作物,光饱和点为8X10lux,光补偿点为4X10lux。西瓜苗期日照8h以内,第一雌花节位低;若日照16h以上则抑制雌花形成。

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(图片来源网络,侵删)




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(3)土壤

1、先播种后覆膜

在整好的畦面刨成大坑,在坑中浇水,水渗透后(一定要水渗透后,否则出现俗话说的“浇墒”出苗率不好),坑中间播种,覆土2厘米(根据毛氏部落近几年的种植,覆土宁少勿多,土薄出苗率比较好)并保留10厘米的小坑(防止出苗即烧伤),然后覆膜,使每一个小坑成为一个简易的“小温室”。

这种覆膜方法是早春地温较低时,或者春节气温不稳定,时忽高忽低,为了早上市,进行早熟栽培,也是干旱地区抗旱保苗时常用的方法。优点是抢早播种、早发苗、早成熟、早上市。缺点是瓜苗易徒长,放风不及时会使瓜苗烤死,保苗率低。

2、先覆膜后播种

为了提高地温,提前把地膜覆好,待地下5厘米处地温升到16℃以上时,用直径5厘米的铁筒在膜上打孔播种。播种时间在终霜(春天最后一次霜)结束前七天,覆土时不能用湿土否则会出现硬盖现象,出苗困难。此法覆膜简便易行,保苗率高,一般初次种瓜者容易成功

3、播种的数量

根据不同西瓜品种的播种说明确定点播量,毛氏部落一般西瓜******用西农大推荐品种,一小坑点播2粒。根据近几年观察,基本满足出苗要求。

西瓜种植也可以使用地膜,种植的时间根据地温而定,当5厘米地温连续5天超过16℃,就可以整地挖坑播种,种植方法同上。

二、合理密植

后腰两侧赘肉怎么减?

后腰两侧的赘肉确实有碍观瞻,系上腰带以后,整个腰身就好像是围着一圈轮胎一样。

不好意思地说,多年以前我也曾有过这两坨讨厌的赘肉,当时同学们经常拿小棍子什么的捅这两坨肉跟我开玩笑,弄得我好不烦躁。好在随着近10多年的健身运动,这两坨肉也同其它赘肉一样,早已消失的无影无踪。

在我健身减肥的经历当中,我发现“这两坨赘肉”同其它部分的脂肪没有什么两样。所不同的是它长在了腰部

如果你仔细观察我们身体上脂肪的分部情况不难发现,脂肪倾向于堆积在我们身体活动最少的部位。哪个部位活动最少?当然是我们的腰腹部位。

我们身体是一台非常精准的智能机器,如果把脂肪分配在双腿,双臂或手脚等部位,势必会极大程度地影响身体的运动。而把脂肪这个储备能源存放在平时活动相对较少的腰腹部位,可把对身体运动的影响降低到最低。我们的身体聪明吧?

堆积脂肪的时候是“先中心、后四周”,由腰腹慢慢向四肢、手脚和面部蔓延;而当你减肥的时候,这个顺序正好反过来:先面部变瘦,逐渐向手脚、四肢蔓延,最后才能轮到腰腹部开始变瘦。

所以,减肥是一个长期复杂的系统工程,只有找到有效的方法,并制定一个切实可行的长远期计划,并贯彻生活的始终,才能收到实际效果

所谓有效方法,无外乎饮食调节加体育运动,这些内容我们另篇论述。

我想说的是,要想减掉后腰两侧的赘肉,不能急功近利,要同整体的减肥***协调进行。你整体的体脂在不断降低,总有一天会波及到你后腰这两坨赘肉上。如果你整体脂肪水平没有下降,寄希望于通过什么方法让这两坨赘肉消失是不可能的。

另外,就像我前面提到过的一样,脂肪倾向于在身体活动比较少的部位堆积,你也可以通过人为加强腰腹锻炼方式促进腰部脂肪代谢,比如经常做一些卷腹、悬垂举腿,或者呼啦圈等等运动,可以在一定程度上加速腰腹部减肥,但前提还是要同整体减肥协调进行,比如同有氧长跑和调整饮食结合。孤立的腰腹运动是没有作用的。

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