下身很胖的人怎么减肥？
是可以通过多做一些运动来进行减肥的，可以跑步，跳绳，打乒乓球，打羽毛球，骑动感单车等运动来进行减肥的，平常的饮食上也要控制，避免过多的吃油大的食物，也可以在餐前适当的吃水果，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等来增加饱腹感。
下身很胖的人怎么减肥？
是可以通过多做一些运动来进行减肥的，可以跑步，跳绳，打乒乓球，打羽毛球，骑动感单车等运动来进行减肥的，平常的饮食上也要控制，避免过多的吃油大的食物，也可以在餐前适当的吃水果，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果等来增加饱腹感。
产后***前后壁膨出，压力性尿失禁适合什么方法减肥？
感谢邀请。先说说我的生产经历。娃娃刚出生，今天是第三天，大宝男宝，二宝男宝，虽说没有儿女双全，但是只要宝宝健康就好！生大宝的时候是2013年，那时候听说过无痛分娩，但是基于对无痛的不了解，生大宝的时候特殊情况，就没用上。我是27号早上7点半开始发动的，预产期在5号，老公提前请好***在家陪我，七点半送大宝上学，
我开始有阵痛，很轻微的，因为没有见红和破水，我和老公都以为还不到时间。他八点回来，我还是轻微阵痛，一阵一阵的，我说不管是不是先吃饭，不能饿着，吃完饭洗澡洗头，我们就去了医院。我佩服自己还是有先见之明的，因为到了医院医生检查说开了两指了，得，住院吧。十点办好的住院手续，做了常规检查，一切正常，b超头位，脐带也不绕颈了，我身高比较高，条件也比较适合顺产。
然后打电话给公公婆婆爸爸妈妈过来，上午的阵痛一直在可接受的疼痛范围内，我还简单的睡了一觉，因为最近晚上老睡不好，孩子压的耻骨疼大腿疼，还翻不了身，还老去厕所，就指着上午能睡好觉。中午老公在医院买的饭，简单吃了点，婆婆过来给带了小米粥，又吃了一碗，这个时候疼痛已经升级了，连带吃完小米饭身体也难受，不吃不行啊，下午还有硬仗要打。我爸妈一点过来的，我到三点的时候已经疼的很难受了，五分钟一阵，
三点四十找医生做内检，说宫口开了三四指了，我问医生说能不能打无痛，医生说可以打，不过二胎一般很快，我宫口已经很薄了，不建议我打，我有犹豫，老公说，打吧，少受点罪。于是医生带过去做胎心监护，一开始躺着胎心不太好，后来站起来才好点，我听见胎心监护的医生和外面的人说，说我二胎要打无痛，感觉他们觉得不可思议，我内心的感受是，二胎为啥不打无痛，二胎也疼啊～
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
因为都是顺产，最后给大家如何做恢复快
凯格尔运动
