如何生发密发？
生发密发的具体方法如下：
1. 多按摩、梳头皮：无论你是何种脱发，都可以试试这种头皮***的方法。 梳头是非常方便的一种头部***，干梳头皮，不仅能够去除头屑和头油，还能促进头部血液循环，促进头皮代谢，使头皮毛发得到充分滋养，***毛发生长。 一定要***到头皮发热。 选购梳子，一定要选择齿轮圆润厚实的，以***头皮舒适为准。
2. 保持好的生活习惯：避免总是熬夜，保持充足的睡眠，有助于身体保持良好的状态，有利于头发生长。
3. 调节情志：远离高压力、高紧张的环境，因为高紧张高压力的环境会导致脱发。 配合多泡脚泡澡、有氧运动等方式，促进身体血液循环，来营养我们的毛发。
4. 注意饮食：不要为了减肥节食，特别是当你已经开始脱发的时候；维生素C、维生素D、维生素F、B族维生素、蛋白质等对头发的健康息息相关，应均衡摄入。
5. 使用生姜擦头皮：将生姜切片，直接在头皮上擦拭，直至头皮发热，可以促进毛发生长。
6. 利用艾蒿水洗头：艾蒿具有祛风止痒、祛湿止痒、滋养止痒的作用，可以改善血液循环，有助于头发生长。
7. 使用育发液：选择合适的育发液，注意其成分和用法，坚持使用，有助于头发生长。
8. 食用黑豆、黑芝麻：黑豆和黑芝麻都有着补气血的功效，此外，它们也能促进头发生长！ 脱发患者可以把黑豆煮熟并撒上盐调味，然后出锅食用，也可以把黑芝麻放入锅中炒熟并加糖食用，坚持食用就能帮助养护头发！
如何生发？
食材：
黑糯米、黑米、黑花生、黑芝麻、黑麦仁、黑豆、黑枣、糯米、黑小米
步骤：
先把食材放到洗洗干净，在清水里浸泡一晚上，如果用高压锅或者电饭煲可以不用浸泡
先大火把水烧开，然后用小火慢煮，煮差不多一个小时就OK了，如果喜欢很粘稠的话，可以多煮半个小时。喜欢甜甜的口味的，可以在粥煮半个小时之后加入老姜红糖。
还有一种更加方便快捷哒~
生活作息这方面
这点我对自己真的是超严格，我是万万没想到之前一点之前没有睡过觉的熬夜小能手，能有一天十一点之前睡觉...害！人在江湖，人不由己，我太难了。不过早睡是真的有好处，我的头发掉的少了，之前脸上爆的痘 也消了很多。
日常饮食这方面
身体需要营养，我们的头发也需要营养啊。除了维生素以外，蛋白质也要及时补充吖。因为我们的头发里面有百分之九十都是由角蛋白组成的，缺少了角蛋白头发自然会干枯脱落。
所以我们需要给头发不断地补充营养，才能维持乌黑亮丽。平时可以多吃一些牛肉，鱼肉，蛋类，水果，豆类等等食物。
除此之外还有核桃、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞、花生等，这些对我们的头发生长都比较有帮助。我们平时可以熬成粥喝，或者用破壁机打成粉冲水喝都可以。
电饭锅放入红豆20g、黑豆20g、黑芝麻20粒、花生5颗、核桃1个、3个红枣，然后放.上适量的饮用水，选择快煮粥就行了。喜欢喝烂一点的可以多煮一会儿。
在煮粥的时候我们可以可以先把枣撕成一半半的，这样枣的味道可以进入到粥里面，口感也比较好。差不多30分钟，粥就能煮好了，闻着超级香！我喝的时候习惯给粥里面再加点蜂蜜。
除了生面的这个生发粥，我们平时也可以多喝些牛奶+燕窝，能补充体内的优质蛋白质，因为如果体内的蛋白质跟不上的话，头发的营养也是不充足的。除了这些以外我们还可以坚持吃一点维生素B6、胱氨酸、鱼肝油之类东西，这些都可以帮助我们生发。
