我想买一辆适合运动减肥类型的自行车，请问买哪种好，大概多少钱？
推荐公路自行车。
公路自行车、山地自行车及休闲自行车组成自行车类目的三大分类。公路自行车指的是在公路路面（或人为硬化道路，或砂石路）上使用的自行车车种，可用于公路自行车竞赛。为了使骑行达到高速，车身重量较轻而风阻较小。
这种车型基本特点是：
1.轮胎比普通自行车的轮胎窄，并且胎压可以达到100-200psi(pounds per square inch)以上，所以在行驶过程中的滚动阻力和山地车相比小不少。
2.牙盘与飞轮的齿比(即齿数比值)很大，一般的公路自行车齿比可达到53:11甚至更高。
3.广泛***用了新型材料，比如钛合金，碳纤维，高级铝合金材料等等，所以公路自行车的重量很轻。
4.轮胎普遍***用了很硬的材料，易于运动员发力。
至于品牌，可以问问身边的骑行者，让他们帮助挑选车辆，价位方面从1000元到上万元不等，可根据自己的经济实力而定，一般来说3000元左右的就够日常用了。
骑自行车能减肥吗？
骑自行车是有氧运动之一，也是减肥的有效方法。它具有关节损伤小的优点。通常，需要40分钟以上的持续锻炼和每天坚持锻炼才能达到减肥的效果。例如，如果你有一个良好的体格，正常的关节功能和心肺功能，斜坡骑行减肥的效果要比平地骑行好得多。骑车时要注意安全，及时补充水分，防晒，防止中暑。此外，我们应该配合科学饮食，高蛋白、高纤维素、低脂肪、低碳水化合物、低淀粉等食品。
1.要想按题主的时间、周期（每天四十分钟、一个月周期）达到瘦身效果，就必须确保骑行时速达到20公里。
2.如果周期宽松一些的话，个人觉得以12至15公里的时速，连续骑行一个小时算一次，每周保证有六七次这样的骑行，连续坚持20周，会有明显效果
骑自行车能减肥吗？
1.要想按题主的时间、周期（每天四十分钟、一个月周期）达到瘦身效果，就必须确保骑行时速达到20公里。
2.如果周期宽松一些的话，个人觉得以12至15公里的时速，连续骑行一个小时算一次，每周保证有六七次这样的骑行，连续坚持20周，会有明显效果
骑自行车是有氧运动之一，也是减肥的有效方法。它具有关节损伤小的优点。通常，需要40分钟以上的持续锻炼和每天坚持锻炼才能达到减肥的效果。例如，如果你有一个良好的体格，正常的关节功能和心肺功能，斜坡骑行减肥的效果要比平地骑行好得多。骑车时要注意安全，及时补充水分，防晒，防止中暑。此外，我们应该配合科学饮食，高蛋白、高纤维素、低脂肪、低碳水化合物、低淀粉等食品。
动感单车和跑步机，哪个减肥效果好？
从消耗的热量来说，相同时间内动感单车会比跑步多一些。但并不能一概而论，说动感单车的减脂效果就一定比跑步好。
动感单车通常时长为45分钟，一段模拟的骑行，包括上坡，下坡，冲刺等，在BGM的配合下还能有节奏的在车上摆动，就趣味性而言比跑步强了不少。
不过动感单车对体能的要求也比较高，不同的单车教练对骑行者的要求也会不同，有的强度高，有的强度低。另外，体能的不同也会让骑行者消耗的热量有所不同。
并不是每个人都能坚持完一整节的单车课程，中间累得实在不行了，自己缓慢骑行也是常有的事情。
而跑步讲究的是节奏的控制，一般不会有冲刺或者慢走的节奏变化。相比之下，动感单车更像是HIIT，有人也许会想， 我的体能很好，别人骑40分钟我可以骑1个小时，甚至1个半小时，是否我会消耗更多脂肪。这种做法是错误的，脂肪的代谢通常会维持30-40分钟左右，超过这个时间，肌肉就会参与供能。而肌肉的流失对于我们减脂是非常不利的，所以通常有氧运动建议大家保持在1小时以内。
综上，如果体能较好，想要快速减掉多余脂肪，并且有趣味性，可以多骑动感单车。喜欢比较安静，能适合自己体能的话可以选择跑步。当然，时不时的穿插进行也会让运动更有乐趣。
我是肖恩阳，欢迎大家评论，点赞，关注！
