减肥话术怎么发？
每天晚上饭后两小时后，锻炼可以曾增加你体力的能量消耗，帮助你燃烧你不需要的卡路里
每天坚持体育锻炼，是赞美减肥食谱的最佳方式任何一种锻炼锻炼运动都是注定新陈代谢包括心血管锻炼和举重锻炼
首先，你要自己真的经历过减肥或者在减肥的道路上有过多种尝试。其次，总结自己的减肥经验，成功的不成功的，都可以说说。最后，学习和关注各种减肥app. 了解各种食物的热量以及各种减肥餐的当下流行情况，不同运动方式的难易度以及对不同人群的适用度。这样，你就可以很容易写出来了。
***如你是卖减肥产品的，你需要顾客配合你给的饮食方案，让她达到快速减肥的目的，你可以这么说：
- 我现在给你两个选择，第一个是慢慢瘦下来，那你可以不用听我的，只不过瘦下来的速度会变慢，第二个选择是你听我的指导和安排，搭配xx(产品名)，这样速度会快一点，夏天到了，你不想穿着小裙子和姐妹出去聚会，？让大家一见你就是"哇你怎么瘦了"
- 如果作为卖家，我当然希望你慢慢减，这样你卖的产品就越来越多，我赚的钱就越来越多，但我从你的角度出发，是希望你可以花最少的钱，达到最好的效果，所以不要嫌我啰嗦，一定要认真执行。
- (一定要体现自己的专业度，让顾客感觉到你是真的在为他着想，用朋友间交流的方式提出建议并且适时给出鼓励)
180斤如何减肥，以及怎样搭配食谱？
180斤有180斤的食谱，170斤有170斤的食谱，每个人都可以订制出适合的食谱，当然，饮食和运动结合会更好，运动也可以安排180斤的运动计划。
但是的但是，食谱是一种需要花精力花时间的服务，所以也是收费的呢。
180斤和170斤的减肥方法没有什么区别，只要身体没有其他病症的话：就全面均衡营养加上适当的科学的运动就好了，很简单。
其实减肥并没有大家想像的那么难，再好的方法如果不能坚持也没有用。
减肥这个问题我已经回答好多次了，今天再重复一遍。从运动方面要有氧运动和无氧运动相接合，每天慢跑或者快走30至40分钟，再加上力量训练比如俯卧撑：深蹲：引体向上以及卷腹仰卧起坐-平板支撑等。
饮食上要荤素搭配：粗细搭配尽量食物多样化达到15至30种，每餐七八分饱：早睡早起：每晚睡六至八小时。记得一定要吃早餐不要吃宵夜。保持良好的心态很重要。
视频加载中...我170斤，需要怎样减重，求一个减肥食谱谢谢？
我身高166原始体重138斤现在110半年时间减肥了28斤，我早上起来空腹喝一杯温开水吃一个鸡蛋一杯无糖豆浆中午正常吃饭晚上一根黄瓜鸡蛋，晚上快走两个小时。加油[加油][加油][加油]
你好！很高兴回答你的问题，我曾经165斤，三个月时间通过合理饮食和锻炼，减到我127斤，我是18年3月26号开始减肥的，到现在已经三年时间了，一直保持在127斤左右。我给你说一下我减肥期间是怎么吃的吧！
早上起来先喝一杯温开水，[_a***_]的喝淡盐水，只有早上的一杯水可以大口喝下去。喝完水颠脚后跟，稍微活动一下加强排便。
早点吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶或者酸奶或者豆浆，吃三个枣子三个桂圆一个核桃（女性有***肌瘤的不吃），几朵木耳。早点必须在9点前结束。
早上10点喝水，喝偏热的温开水，水要小口小口的喝，全天喝水控制在800毫升左右，最多不能超过1000毫升。
中午主食米饭，素菜，肉菜或者肉，肉必须是纯瘦肉，牛肉和鸡胸肉首先，不能喝汤，必须做到干湿分离，饭量就是八分饱（就是觉的吃饱了还想吃就放下碗筷）。
下午四点吃水果，减肥首选苹果，火龙果（白心的）猕猴桃，西红柿，黄瓜也可以当水果吃。
晚饭就比较艰苦了，一般吃水煮菜或者酸奶拌上面的水果。晚饭7点前结束，七点以后不吃不喝，口渴了漱口保持嘴巴里湿润。
减肥期间要吃的单一，不能一次吃太多品种。
平台期要早中晚吃一样的东西，包子，早上两个，中午吃三个，晚上吃两个。
饺子早上吃五个，中午吃8个，晚上好5个
