创可贴怎么减肥，在线等？
据说这个减肥法当年在日本的网络上超火，很多人都表示“贴完第二天就瘦了”！每天只需5个创口贴，贴在三个穴位上——
1.肚脐眼下方4个手指宽度的地方，有个穴位叫中极，创口贴竖着贴在下面；
2.脚踝上方4指宽的地方有个叫“三阴交”的穴位，创口贴竖着向上贴；
3.膝盖大腿内侧两指宽的地方有个叫“血海”的穴位，创口贴朝斜上方贴。
但“创口贴减肥法”没有科学论证，原理勉强说得通，但也只对特定人群可能有效。如若你的体质不适，可能是相反的效果。”
关于减肥就是个老生常谈，很多人会告诉你，让你管住嘴多溜腿。可是话说回来了，一个能管住嘴多溜腿的自律性很强的人怎么可能是个胖子。除非她是先天性遗传性肥胖。
要想减肥首先要做到心态调整好，多去看看模特比赛，多去买衣服，当看到没有自己的码数的时候，当看到瘦人穿什么都好看的时候，或许会找到点被***的灵感，回来励志减肥，这是心态重视的问题。
第二呢就是要清楚自己的体质，很多人属于湿气重导致的肥胖，要想减肥就得先祛湿气，调理脾胃
第三有的人热衷运动去减肥，大汗淋漓也没瘦，这种高强度的锻炼是一定要搭配减脂餐的。通过改善新陈代谢达到减肥减脂的效果
第四就是坚持，有的人稍微瘦点就不想再坚持了，有的人平台期就心灰意冷了，你要知道你的肉不是一天涨上去的，那么也不会三天两天减下来。坚持就能胜利
不可以，最快的是抽脂，不过如果不是影响身体健康不建议这么减肥，而且很容易反弹 其他减肥就是消耗热量大于摄入（吃的）食物热量，最好还是运动健康减肥吧，不要用这些减肥产品减肥药什么的，大多都是***的
***是如何在低卡饮食下保持健康与体能的？
◉ 身体好首先要保证有良好的心态,面对任何事情不急不躁,心平气和,乐观的面对生活;其次要有良好的的生活起居,一日三餐要按时,少食多餐好习惯.◉ 肥胖者多以蛋白质跟维生素为主,对于碳水化合物、脂肪尽量少食，多增加户外运动，最好的有氧运动可以选择散步或者慢跑，必要的话选择健身房进行专业指导。◉ 消瘦者营养要充分，以易消化的食物为主，尽量少食多餐，荤素搭配要合理，初步调理以半流质较好，肉类，蛋类可以保成汤，多食含有谷类的食物（杂粮）以助消化。◉ 进行适当的运动；充足的睡眠也是健康的保证，夜间睡眠保证在八个小时，午休一个半小时，养成早睡早起的习惯、枕头不要太高，褥子稍微偏硬。◉ 蔬菜中西红柿营养价值[_a***_]高，用开水烫一下更有营养。在选购西红柿时，如果颜色红润晶莹有可能是人工催红，而底部红绿相间就是自然熟。肉类中白肉更有营养，例如虾、鱼、鸡、鸭等。◉ 但对于脸上长豆豆的人还是少吃海鲜类。如果心情不好，也会影响身体，可以找一些方法来帮助自己调整，比如听舒缓的音乐、散步、购物、大声喊等等。这要根据自己的感觉选择。当然有利健康的方法还有很多很多，有兴趣的朋友可以补充。◉ 永远有一颗童心快乐的生活才是健康生活的秘诀。
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我174厘米，想要当***，体重应该是多少？怎样快速减肥？
计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
