那种扭腰的健身器材，像一个盘子一样的，可以左右旋转的叫什么名字吗，我想买一个~~~？
就叫“扭腰盘”。 扭腰盘的作用：
1、运动同时足底磁疗：通过按摩脚底的病理反射区穴位,扭腰运动，摩擦发热，温热更能促进健康；
2、瘦身减脂：使用***健身扭腰盘,可以使你的腰部、胸部、腿部得到充分的锻炼从而达到瘦腰***,丰胸降脂、增加皮肤弹性 ；
3、占地小，使用方便：***健身扭腰盘就象一块不能移动的滑板和无环的呼啦圈,占用空间小，使用方便，简便易练； 脊柱有病之人，和血压未控制好的高血压患者及低血压患者不能使用。
呼啦圈是旋转吗？
呼啦圈的原理是通过手臂的摆动和身体的协调运动，使呼啦圈在腰部围绕旋转。
这是因为呼啦圈的重心不在中心位置，而是偏离中心，当我们用力摆动手臂时，呼啦圈会受到离心力的作用，从而保持旋转。
3. 呼啦圈的玩法可以延伸到各种技巧和动作，例如腰部转动、手臂摆动、跳跃等，可以锻炼身体的协调性和灵活性。
此外，呼啦圈也可以作为一种有趣的健身工具，帮助减肥和塑造身材。
现在热卖的抖动减肥机到底有没有效果？
只能说，几乎没效果。实在想不出，到底是有多懒才会去借助机器抖动减肥。
你要知道，抖动减肥机的原理：***用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。
我们用常识就可以判断：作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免！如果甩脂机的力量大到可以将脂肪形成涡流，那么血液体液等岂不是早就被甩成了波浪，人早就血光四溅、七窍流血而死了。另外这种振动对人体内脏、骨骼的伤害因为已经有足够的专家论述，这里就不多说。
更多的人会认为：即使它不能甩掉脂肪，因为它可以让你被动运动消耗能量，所以还是可以达到减肥的效果。
真是这样的吗？这种被动运动可以达到减脂目的吗？脂肪是怎样通过运动消耗掉的？怎样的运动水平才能有效的消耗脂肪？
人体要想燃烧脂肪需要三个必要条件，缺一不可：
第一就是该运动要达到中低强度的运动心率。何谓中低强度的运动心律，如何计算？这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。
公式：中低强度运动心率=（220-年龄）×60%——（220-年龄）×80%
