- 大家戒烟后感觉怎么样，有什么收获？
- 吸烟时间长了，慢性咽炎越来越严重，求一个好方法戒烟？
- 怎样面对戒烟以后的生活？
- 吸烟二十年才戒烟还来的及吗？肺部功能还能不能恢复正常？
- 戒烟、戒酒、戒色、戒游戏，哪个最容易？为什么？
大家戒烟后感觉怎么样，有什么收获？
2016年10月31日戒烟至今 就前两个礼拜难受 嘴里别闲着 可能会不习惯 多买点瓜子口香糖 你们抽烟我就吃瓜子 吃完瓜子我就吃口香糖 看着别人抽烟而你不需要抽 成就感就来了 我敢说只要你戒烟家人都是很支持的
亲身体会:2014年4月27月胸闷气短怀疑心脏毛病医生让我断烟，至今4年7个月没抽一根，一断烟后不咳嗽了，配合吃药病也好了，二省钱了每月节省不少于600元，三身体健康了。其实断烟很简单明白断烟好处，关键要有毅力和定性
吸烟时间长了，慢性咽炎越来越严重，求一个好方法戒烟？
我是一名长达16年的老烟鬼，每天基本上两包烟，可以说烟不离手，2016年开始突然出现心慌胸闷，去医院反复检查了好几遍，检查过：心电图、24小时动态心电图、甲亢、心机蛋白、心肌酶谱、心脏彩超、胸片CT、脑CT、等等…指标都是健康的，关键就是查不出来病因和病根到底在哪！以上暂时忽略，尤为重要的是每次去医院检查完，医生都会说一句话，少抽点烟，多运动，一次，两次，我并不在意，最后三次，四次，我开始犹豫了，我也冷静想了想，该不该戒烟，这烟怎么戒，毕竟身体是自己的，我还很年轻，最终我告诫自己无论如何都要戒烟，2018年8月份开始，我就戒烟了，直到今天没有抽过一根烟，或许有的人问，你怎么戒掉的，在这里，我很负责任的告诉各位抽烟的人，我用的方法很简单，坚持和运动，对自己狠一点，就这么多，没有别的，也没有什么做不到的！我就是一个真实的案例，希望通过这样的方式能够帮助大家实现戒烟的目标！加油💪我们一起加油💪
要想戒烟成功，需要满足以下几方面：
1、自身有强烈的戒烟意愿，是发自内心的，而不是迫以某种外部压力（如家人反对，身体原因，经济条件，和朋友打赌、特定场合不能抽烟等），否则，一旦外部因素改变，很容易走上复吸之路；
2、做了较充分的思想准备，是经过深思熟虑后作
出的决定，而不是一时冲动或激动的产物；
3、对于吸烟和戒烟的思想认识要到位，简言之，很大程度上自我***达到一定程度，比如多看《这书能让你戒烟》和一些有关戒烟的文章，
4、自己写戒烟日记，每天打卡，更新内容，自我警醒，自我反思；
5、戒烟初期（如3个月内），尽量避开容易导致吸烟的场合，如聚会、打牌等，如确实推不开，事前要做好思想上的防范准备；
祝早日戒烟成功！
戒烟不只是一个过程，其实是对一个人毅力的考验，吸烟时间长了，开始戒烟是很不习惯，所以会感觉咽喉不适，认为吃戒烟引起的，其实不然，是你戒烟还不够坚决。我以前也抽烟，后来也戒掉了，只要坚持，面毅力，下定决心，一会戒掉。祝你戒掉烟隐，身体健康！
戒烟只是个人意志与决心，我有三十多年的烟史，但05年就戒掉了。因为那年女儿考上大学了，本来就少收入的家庭，如果再抽烟几个孩子就上不了学，所以才有戒烟的念头。
戒烟是君子一诺，说出了就必须付之行动。从我说戒烟这一天开始，就再不碰烟了。几天内总是昏昏沉沉，看到别人抽烟时心里很不是滋味，但是想到为了孩子，自己必须强忍。戒烟时有许多人都想找替代品，可越是找替代品就越难阻止烟的诱惑。只有坚强的毅力与决心，才能真正的达到戒烟的目的。
吸烟的人大部分都有慢性咽炎，我也有，2017年10月28后中午1点30分，我彻底戒烟了现在整整3年多了，咽炎好多了，咽炎需要慢慢养，题主说想要戒烟的好方法，我分享一下我的真实戒烟方法总结吧。
1.直接彻底一支不抽了。
2.戒烟不要靠吃东西，要用运动来缓解戒烟带来的不适感，吃东西增肥太快。
3.烟瘾不断犯，原地跳跃运动抑制烟瘾的发作，亲测，管用。
4.熬过三个礼拜，烟瘾就会好很多。
5.远离有烟环境。
6.拒绝别人递烟诱惑。
7.给自己设置戒烟底线，我的底线就是永远不要再碰一支烟。
我戒烟三年的感受是:
第一年，烟瘾不断的犯，长胖十几斤。
怎样面对戒烟以后的生活？
您好，在最早期的戒烟时期中，烟民一直都是属于漫无目的的，但是有了新爱好积极不去思考吸烟这件事。坚持过那段时间就会发现自己的身体变更加轻松了。那么这就是最好的结果。当然这个时期是比较漫长的。
每个戒烟者都会体验到不习惯，昏昏沉沉感觉全身无力，脾气烦躁，这也会是一个比较漫长的阶段。坚持以后你的咳嗽变好了，说明肺叶里面的纤毛开始重新恢复，功能恢复后自身的新陈代谢也变得更健康。这些肺叶的积累物是可以被排除的，就是比较艰难的，所以这正是需要坚持。
问的有点悲伤，戒烟是必须的，生活是要面对的。
你能戒烟，说明你可控力是非常强的，意志是坚强的，决心是坚定的，毅力是超前的。说到底，戒烟就是一场没有火药味的战斗，考验你的忠诚、考验你的心灵、考验你的行动！轻松戒烟提升信心，面对戒烟以后的生活你要有勇气对自已说：戒烟不容易，身心更愉快；为了生活更美好，不再复吸是关键。
戒烟的过程是痛苦而难忘的，轻松戒烟是愉快而享受的。能戒烟是美好生活的开始，是健康幸福快乐的保障。怎样面对戒烟以后的生活，三招帮你解忧愁、添快乐。
每个人戒烟的过程大同小异，有点无聊、郁闷的感觉。原来无事习惯性地抽支烟打发时光，如今戒烟有点难受，此时你可以喝杯水或散散步、洗洗手、听听音乐，都有驱散无聊、烦燥不安的神奇效果。
二、思前想后，戒烟合算。
戒烟的感觉真好，戒烟后的生活更加随心随意。手头不紧张了，生活质量提高了，可以添衣买房了。不算小钱，永远有不了大钱。我们粗略计算，一年用于抽烟的钱一年少说也得五、六千元，那么，10年就是五、六万元，抽三十年就是十六、七万元，在四、五线城市足可以买到一套五十多平米的房子。所以说，戒烟是好事，对身体、对生活质量提升都有好处。
三、给自已制定一个目标。
生活中是没有旁观者的。戒烟以后，生活充实，勇往直前。你要给自己的生活制定详实的目标。每天要做得事要按时完成，这样你就会有完成任务的成就感。比如：散步、跑步、健走、写日记、读书、和妻子聊天、陪孩子做作业、全家人到公园开开心、节***日做上一顿美味可口的饭菜，都会增添生活的乐趣，使我们的生活增光添彩！
我26年烟龄，一个礼拜一条，一个月四条的量，儿子生日那天戒烟至今快两年了，一根没抽。
两年间，口腔溃疡一直困扰着我，持续不断。身体胖了10公斤。
戒烟了，省钱是肯定的。至于对身体的好处有多少，我真没感觉，戒烟前后差不多吧！
为什么戒烟，就是因为周围的各种人都对抽烟的人有反感，不想被人讨厌，受不了别人捂鼻子甩手的嫌弃感。还有就是认识到了抽烟虽然可能没有多少坏处，但好处我想肯定是没有的。做一个别人不讨厌的人，做一个不浪费的人，我想:这应该是我的底线，我也理所当然为之而去努力一把，尝试一次，哈哈哈，一不小心，我居然成功了。
我的医生朋友说，任何习惯只要21天就可以转变，唯独戒烟的习惯要改掉得需要21个月，一路我走过来了，很艰苦，很难熬，很痛苦……但现在想想，一切都是值得的。
我现在正在戒烟中，第一次戒了15年，破戒到现在2年，这两年几乎是疯狂的吸烟，咳嗽越拉越严重。现在再次决定戒掉。就和第一次一样没什么大不了的，就是偶然瘾上来了很难受。做事分散注意力就行了。已经几个月了，也没什么不好的。
谢邀，首先祝贺朋友有了戒烟的想法！这个想法是明智的正确的，想戒烟成功，第一步就是要有这个想法，之后才是行动，如果连戒烟的想法都没有，那么很难戒烟成功。
其次，戒烟的过程，这个过程很漫长，它分为生理上的不适应和心理上的不适应这两个方面，生理上的，从你戒烟第一天开始就会出现各种生理反应，比如嘴里没有味道，总想吃点什么，胸闷气短，心里好像有个小爪子在挠啊挠，难受的很，这个时候谁如果诱惑你一下很容易重蹈覆辙，这个时间段会持续一个周到两个周，一定要挺住啊兄弟，因为过了这半个月你就会脱胎换骨了，如果能配合着运动，效果更好，你会发现你的身体清爽了，胸口不闷也不疼了，早晨起来刷牙也不恶心干呕了，痰也少了，整个人都舒服多了。这个时候基本上你就戒烟成功了，一定要坚持要有毅力，实在难受想抽两口就转移注意力，看个电影，吃个瓜子，或者出去溜达溜达，这期间不要[_a***_]或者少喝，因为喝酒最容易复吸，切记！
戒烟成功后，还有一个心理上的瘾需要你去克服，这个时间段不好说，有长有短，我戒烟七年了，有时候还想着抽两口呢，只不过自己能克服罢了，所以，心理上的不适应需要你慢慢调理，最后祝你成功！
另外，要戒就一支不抽，抽烟百害而无一利，不要所谓的逐步减少，没有用都是借口！
更不要三个月了再抽一支，有一支就有两支，前功尽弃啊！
吸烟二十年才戒烟还来的及吗？肺部功能还能不能恢复正常？
如果是青少年时期就开始吸烟，二十年烟龄，也就是三十多岁的人而已。
如果，能够下定决心戒烟，那是相当及时的事情。
所以男人中流传一个关于戒烟的笑话，戒烟这个事情很难容易，天天戒。
恒立志，儿戏，立恒志，事竟成。
吸烟当然对健康是好的。
如果是肺气虚寒，体质阳虚，就吃点温阳的食物，五爪龙，黄芪，红枣之类，
胡椒猪肚汤，花椒五香卤水，即好吃，又养生，何乐而不为呢！
来得及啊，我抽了从少年时期抽到青年时期，最低每天一包烟，巅峰时期打魔兽世界灭团一次抽一根，到最后每天两包半。咳嗽经常咳醒，到后面痰都没啥了，我一度觉得我的肺已经完蛋了，早晚死于癌症。
戒烟三年半多，经常健身，现在体检一切正常，非常庆幸，所以我告诉你一点都不晚。我每天写戒烟日记都影响到身边很多朋友去戒烟了，其中还有抽了三十多年的，也成功戒烟了2年。
你还想怎么回复，回到从前吗怎么可能，只能先戒烟在调理啊。真的很难，情绪上很烦躁，有点什么心情就觉得没精神寄托。烟民们亲切的召唤你你还要保持抗拒的心。近网红款产品就是畅沛戒烟的神药，都说很好。小伙伴也靠它成功脱离了烟民的组织了。我再也不用吸她的二手烟了。销售渠道还是很多的，一下子全面铺开市场了，抢占市场份额。
怎么可能回到从前，千金难买早知道啊。只能你戒烟后，慢慢调理，让它努力恢复啊。辉瑞有款戒烟药不错，和运动相结合，效果更好。这个应该是最容易做到和远离的，健康的生活模式很重要。
戒烟、戒酒、戒色、戒游戏，哪个最容易？为什么？
谢谢邀请回答这个问题，戒烟，戒酒，戒色，戒游戏，哪个最容易？今天告诉你，只要想戒哪个，都能戒掉，世上无难事，只怕有心人，只要有恒心，有毅力，那都不叫事，生活上你没有遇到难事，戒这些那都不叫事。走过来的人都知道。仅供参考，
这个问题可以通过这么三个方面回答：
第一：我认为戒烟戒游戏最容易，我抽了两年的烟，由于一次感冒咳嗽，越抽烟越厉害，也知道烟的危害，感觉抽了也没有好处，等感冒好了，我就渐渐的不抽了，再后来烟也不买了，这样慢慢的就戒掉了。也没有什么很难的，这快8年了，我一根烟也没有抽，也没有抽烟的想法和冲动。对游戏也玩过***、王者荣耀，玩了一段时间觉着没有意思，而且还耽误时间，慢慢的就放下了，好几年也没有再玩过。
第二：酒一直戒不了，在单位上班时天天喝，那时我是干销售的，来客户了经常陪客户吃饭，经常一天两顿酒，时间长了酒量上来了，喝一斤半白酒没有事，我知道这样长期喝酒不好。为了少喝酒后来辞职不干了，现在还是喝酒但是喝的很少了，一个月喝个三回两回的而且量也不多，虽然不能完全戒掉，我感觉着还不错，适当的喝点是没有事的。
第三：戒色，我想每个男同志除了和尚都很难戒掉吧？色是人的一种本性，完全戒掉了，繁衍人类后代怎么办？而且对男人也不好，首先得前列腺的比例上升，适当的性生活反而有利于男人的身心健康和家庭的和睦。还是不戒的好。
