我是高二寄宿学生，一米六，体重是114斤，有什么办法减肥吗？
刚12岁，这个岁数挺小的，如果身高160的话，体重114斤，这个我感觉不胖吧，不过你要是为了美丽，为了自己形象更加好，你可以减肥，按照你的目标100斤，14斤，我觉得还是很容易减的，减肥嘛，无非就是管住嘴，迈开腿，增加运动量，前提做一些有氧和无氧运动，这样对于瘦身会有更好的效果，在饮食上，还要控制下饮食的营养均衡，少吃一些碳水化合物，希望能帮到你。
114斤的标准身高？
如果是女性114斤的标准身高应该是160，标准体重在114斤左右，体重正负10％属于正常体重，如果您的体重高出正常体重很多，此时需要减肥，从控制饮食开始，避免食用过多的油腻、高脂肪高热量的食物，如果体重在正常范围内，可以保持体重，另外女性体重高于标准体重的百分之二十，属于肥胖，对身体健康会产生很大的影响，同样需要进行减肥。低于标准体重的可以增加身体内的营养
你好，楼主这道题目，是体重身高比例的问答！那么你所提到的问题我分两种情况来回答你吧。第一种情况是，如果你是女生按114斤的体重算。你的标准身高是1.65-1.70米左右，这是完美身材！
第二种情况是如果你是一名男生的话那么你的标准身高是1.60-165米左右，这样搭配合理！
164高114斤怎么减到98斤？
一米***身高，体重是114斤，节食加锻炼身体就可以减到98斤了，正常的标准体重身高来说，一米***体重应该在100斤左右就可以了114斤是超重了点，但也还可以如果想减到98斤，那就得平时每餐都要控制饮食，特别是晚餐，要少吃，多锻炼身体，就会达到98斤了
减肥其实很简单，就两个字坚持，你做到了就能减下来。作为过来人，我告诉你我的方法。首先，控制饮食，少吃多餐，少吃多碳水的，比如米饭这些，多吃含高蛋白的，比如瘦肉、牛肉，这个说明你可以百度一下。管住嘴就成功了一大半。然后就是要适量的运动，每天在家就可以完成，不需要很大的运动量，比如跳绳什么的。
主要是坚持，祝你成功。
114斤减到100需多久？
减肥的本质是热量摄入＜热量消耗，在减肥期间摄入减少，消耗增多，理所当然就瘦了下来，但是当身体慢慢适应了这种消耗频率的时候，身体自觉产生了保护，再加上体重降低，代谢也降低，这时候热量缺口减少，摄入和消耗达到了平衡，体重自然也就不降了。
所以你自己制定一个计划，前期肯定掉秤快，等到慢下来你可以检查一下自己的饮食和运动记录，是否有管住嘴和少运动，如果有严格要求一下自己，还可以提高一下运动强度，扩大热量缺口，自然就瘦了下来，做到以上估计也就15天左右就能瘦到你理想体重。
