减肥期间特别想吃咸的东西，该怎么办？
如果你在减肥期间出现大量运动流汗的情况下。身体中的钠盐会以汗液的形式流出。
使你体内电解质减少，所以你就想吃咸的东西来。补充流失的钠盐。
但是也不能够吃很多太咸的东西。如果摄入过量的盐分。钠离子锁住水分，会导致肥的
下面个人建议吧，就还是日常饮食就，不要太咸，就平常那种，然后在你运动过后的话。可以喝一点，盐水来补充一下，或者吃一些较咸的食物来补充一下。每500克的水中加1克的盐。也可以喝点盐汽水，咸菜汤。嗯。咸绿豆汤等
希望以上建议能够帮到你，也欢迎下方评论留言补充。
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正在减肥中请问吃咸鸡蛋可以吗？
减肥期间不要吃咸鸡蛋，咸鸡蛋这种食物减肥期间尽量不要吃，因为吃多了咸鸡蛋，体内钠过多，容易滞留水分，并且这种食物能够促进食欲，也不利于减肥。想要减肥，一定要控制每天进食的总热量，并且要积极的参加体育运动消耗热量，只有实现了能量的负平衡，才能够达到减肥的目的。
正在减肥中请问吃咸鸡蛋可以吗？
减肥期间不要吃咸鸡蛋，咸鸡蛋这种食物减肥期间尽量不要吃，因为吃多了咸鸡蛋，体内钠过多，容易滞留水分，并且这种食物能够促进食欲，也不利于减肥。想要减肥，一定要控制每天进食的总热量，并且要积极的参加体育运动消耗热量，只有实现了能量的负平衡，才能够达到减肥的目的。
每顿吃一碗粥、一个咸鸭蛋，能减肥吗？
俗话说：“没有不好的食物，只有不好的做法、不好的搭配”，一日三餐怎么吃，食物怎么样搭配，可能很多人脑海里浮现出一句话：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
1.早餐：早餐在控制总量的前提下，我们不仅要吃馒头、粥这些主食，也要吃至少两种富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋和牛奶，以及蔬菜或者水果。
2.午餐：午餐是承上启下的一顿。早餐提供的能量基本被消耗殆尽，因此中午这顿餐要补充充足的热量来保持工作效率。食物也要坚持多样化，想要达到更好的减肥效果，可以用细粮搭配粗粮作为主食！
3.晚餐“因为晚上运动少，热量消耗的也少，进食过多容易导致营养过剩。所以晚餐饮食方面吃一些热量低的食物，可以适当的减少晚餐摄入热量，但是不能不吃，否则会早餐新陈代谢的紊乱，容易伤胃！
所以说人每天都要补充蛋白质 碳水化合物 脂肪及五谷杂粮，每顿饭只吃一碗粥和一个咸鸭蛋短期内可能会减掉身体的一些重量，但是长期来说会加重身体的负担，时间长了对身体是没有任何好处的！
健康的身体和充沛的精力从一日三餐做起，要合理搭配！
不能。只能说不会发胖，可以维持现有体重不再增加，如果减肥最好还要增加运动时间，比如跑步，跑步的时候要注意把握速度，要控制在能让自己呼吸均匀的速度上，然后每次跑步不要低于20分钟，在跑完步后在做15分钟的拉伸和腹肌运动，这样每天坚持1/2个月就可以多少把体重减下来。
现在不少的爱美女性都很迫切的减肥，为了减肥也是用尽了很多的手段，除了合理的运动以外，更多的是食物减肥法。不过饮食的减少导致[_a***_]有些贫血，为此不少人在喝粥减肥的时候会配上咸鸭蛋，那么这么做真的可以减肥吗？
其实腌制食物用的是盐，也就是氯化钠，显然光是氯化钠怎么样也无法生成亚硝酸盐。亚硝酸盐主要来自蔬菜中硝酸盐，因为蔬菜会从土壤里吸收一些硝酸盐，在腌制的过程中被细菌分解脱氧产生亚硝酸盐，然后随着时间的延长继续被分解掉。而咸鸭蛋中的亚硝酸盐主要来自腌制时贪图便宜用的工业用盐，吃多的话对人体有害，不但不能减肥还会影响身体健康。
而且咸鸭蛋脂肪含量也不低，在12%-16%左右，而且这部分脂肪就集中在蛋黄里面，占到蛋黄成分的30%左右，而其中卵磷脂又占了脂肪的30%左右。
因此每顿吃一碗粥、一个咸鸭蛋，这样的说法是不靠谱的，减肥还是需要涉入一定的蔬菜和水果才可以。
