最恐怖的减肥方法是什么？瘦了多少斤？
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3 ，不须规律吃三餐的人＞少量多餐
1．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 ，如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质），吃素好像比较自由，但我必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗 。
如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣），水果尽量不要，除非他不太甜，不然果糖会整你 。
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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瘦罗！
8．超过8点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！
9．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西
到目前为止觉得最恐怖的减肥方法就是节食。在最开始的时候，节食能够快速的瘦下去。我们的身体“适应性很强”最开始节食的时候可能会让部分不影响正常身体机能的细胞的能量供给给停下来，这时候身体并没有什么大碍，同时，由于能量摄入的减少，当身体里的能量消耗完又得不到补充的时候，开始消耗脂肪，也就造成了身体瘦下来的“***象”随着时间的推移，身体得不到能量补充的时候，大部分机能没有能量供给，大部分机能会停止，这时候对身体的损害完全是不可逆的，免疫力低下，各种各样的疾病都会出来。或许大部分人到不了最坏的这种情况就会停止节食，开始暴饮暴食之旅，这时候，体重反弹的就会特别的厉害了。
减肥选对方法很重要，管住嘴，迈开腿，科学减肥才是第一位的。另外也要明白减肥减肥，减得是脂肪，而不是体重。当观念扭转过来的时候放平心态，会遇到一个更好的自己！（个人了解，欢迎交流学习。）
胖人如何去穿搭看起来比较优雅？
胖人妹妹应选择具有收缩显瘦的深色为主，选择黑色，富有光泽的藏青，咖啡色，深军绿，面料选择柔软厚溥适合自己的。优雅大方女人味十足裙装是胖妹妹福音。
1:高贵的深蓝色蕾丝连衣裙，简约的高腰是非常大方得体，让人觉得安全十足又较优雅。
2:时尚修身遮肉显瘦韩版打底烫金后开叉小黑裙，配上精致优雅的手拿包，黑色的单跟小皮鞋。女人味十足。
3:韩版流苏纯色A字裙，时尚的领口修饰劲部线条，彰显优雅气质，松紧螺纹袖口修饰手腕线条，真是非常漂亮。
4:俏皮连帽修身风衣，更显体型修长高挑，优雅大气，
淡绿色看起来非常是清爽元气，人群中也是非常精巧出彩，但又不会非常显眼宣扬，每每是彰显出温婉清雅的气质。
那一件淡绿色的连衣裙就更是完善连续它本来样式，同时又添素雅洁净的空气。
一件淡绿色的连衣裙如何穿戴才气非常是精巧悦目？
这时分便借助丝质的面料，这种材质垂顺感好，松软又不约束，通常大概相对正式的场所穿戴都适宜，并且又简易舒服。
更紧张的是丝质的淡绿色连衣裙，又能够或许奇妙晋升整体搭配的文雅细腻度，全部人看起来非常浪漫考究。
如许的连衣裙因为面料的转变，全部风不但更富厚了，并且还增长了灵活轻捷的气质，非常是风趣。
连衣裙的穿搭方法Tips①：凭据色彩就像这种淡绿色的连衣裙，本来属于暖调内部相对浅淡，低调少许的品类，能够或许展示出生动灵活的气质，减龄结果也非常好。
我以前很胖，喜欢休闲服。我穿衣服是黑色为主，主要是显瘦。可是，胖的还穿黑色，更显老啦！所以，胖胖的女生，穿衣服要可爱一点。衬托年龄小一点。颜色明媚一样。不要老是黑衣服。很沉闷。
很多人认为一胖毁所有，不无道理但也不是完全正确，如果胖的可以用穿衣搭配来挽救的话那么就不算太胖，还是有希望的。首先要知道自己身材的优势短板，胖女孩身材也有长处，比如苹果型身材就有腰细腿细的优势，虽然上身较有肉，可以扬长避短，突出身体纤细的部分，对于上身可以***用叠穿的方式，让上身更有层次感!但不能过于繁杂!现在就为大家解开胖女孩穿衣搭配之旅吧!
针织开衫+雪纺裙
谁说胖人不可以甜美***呢?一件粉色冰丝开衫显的清爽又减龄，搭配一条深蓝色雪纺裙，是不是瞬间让你忽略了她的胖!深色做为打底裙，很好收缩了宽胖的体型，外加浅色开衫又缓解了上身的臃肿，这就是层次感的划分力量!
直筒背带裙+T恤
一条直筒宽松的牛仔背带裙很好的将你身材改为H型，搭配一件细横道简单圆领T恤显的休闲又舒服，两件单品搭配在一起也很好的改善了圆润的身材，视觉感由胖变为匀称得体!
短袖连衣裙
一件小V领短袖连衣裙简约时尚，高腰线的设计可以很好的改善腰部粗的问题，腰线下是宽松宽大的裙摆设计，使得下身胖的妹纸无所顾虑，这款裙子真的是为胖妹子们量身定做的，不论是黑色还是红色都非常好看!
雪纺连衣裙两件套
这套雪纺连衣裙设计成内外两件套，轻柔的雪纺面料显的飘逸柔美，也是化解胖人穿衣的最好装备。里面一件马甲式连衣裙小露性感，外搭这件中长宽松的不等式披风显的优雅知性，不失女人味，黑红相间的搭配也有效改善了体型胖的[_a***_]!
长卫衣+牛仔裤
