滑冰减肥效果好吗？
事实证明滑冰的减肥效果还是不错的，奥运会短道速滑冠军王濛13-14岁的时候身高1米5但是体重达到137斤，而在夺冠的时候身高1米67，体重在116斤左右，可见滑冰运动减掉了多少脂肪。
滑冰运动主要运动的肌肉群是腿 ，腰腹和手臂，运动强度和滑的速度和时间有关系。我们观察滑冰运动的运动员比如王濛、武大靖身体的线条都是比较好的。实际上不只是滑冰运动，只要是运动都或多或少的有助于减肥。只不过有的效果明显有的效果不明显。游泳、跳绳、跑步都是不错的减肥运动，不过再好的运动也要和饮食配合起来才能起到事半功倍的效果。
日常饮食要注意多吃优质蛋白，如鱼，虾，瘦肉等。少吃脂肪含量高的食品如肥肉，动植物油。每天吃的蔬菜量在1斤以上，丰富的膳食纤维减少油的吸收，提供多种维生素和矿物质，有助于减肥。
总比没运动要强，具体效果好不好还是要视个人运动时间以及运动强度和心率。
一般来说运动二十分钟身体才刚刚消耗自己身体的原糖和少量脂肪，这里的二十分钟是指的低强度运动，如慢跑。
具体我整理了一些专业的减肥原理和减肥计划以及减肥期间饮食注意事项。
任何运动只要每天坚持30分钟以上，持之以恒，都会有效果的，前提是控制好饮食！我认为提问者想收获的是形体美，不是单纯的瘦，滑冰运动员除了花滑运动员，速滑运动员大腿发达，相信这种形态的腿部不符合绝大多数东方女生的审美！减肥要的是形体美，是比例好，现在流行的是脱衣有肉穿衣显瘦，这些马甲线翘臀都是肌肉在支撑！若想有好身材，运动吧😊祝早日成功
滑行垫好还是滑雪机好？
滑行垫好。
它可起到一定的减肥作用，但训练效果可能会受到器材和训练者水平的限制。在滑行垫上侧向移动是在模仿滑雪和滑冰的过程，但在冰场上，运动员是不会用外侧脚踝碰撞边缘挡板的，在冰场上侧向移动的力会随着距离逐渐减弱，因此对关节冲击力不大。
人们最初发明滑冰，是把它作为什么？
人当初发明滑冰并不是用它来玩的，还是把它用作交通工具向北方啊寒冷的地方，还有北极地区，他们滑雪是用来行走的，就像我们这边骑自行车一样的，像英语罪人，他们就是用雪橇滑雪来进行长途迁徙，像我们东北北方地区就是滑雪进行走路，这样来得快又省力
人类早期滑冰是出于在冰雪的环境下，交通能够正常运行，能够以更快的速度***、躲避敌人或者迁移。早在宋代，我国就有滑冰运动，只不过当时不叫作滑冰，而是称为“冰嬉”，到了清朝更是成为民间普遍的文体***活动。
现代滑冰是一项体育运动项目，滑冰包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多个项目，同时也适用于业余爱好者。滑冰运动不仅能够锻炼人体的平衡力、协调力以及柔韧性，同时还能有效增强心肺功能，提高有氧运动能力，也能有效锻炼下肢力量。
最初人们发明滑冰是将它作为一种交通工具，是为了在冰雪环境下，以更快的速度***或逃避敌人以及迁移。我国古称滑冰为“冰嬉”，也叫做“冰戏”，早在宋代就有了“冰嬉”的明确记载。
滑冰运动有速度滑冰、短道速滑、花样滑冰以及冰上曲棍球等等，冰球是对抗性较强的集体冰上运动项目之一。
滑冰（skating），亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在八九百年以前，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。
《宋史》记载：皇帝“幸后苑，观冰嬉”。这项“冰嬉”运动延续了几个朝代经久不衰，到了清朝已经成了民间普遍的文体***活动。
根据乾隆年间出版的《帝京岁时纪胜》记载：“冰上滑擦者所著之履，皆有铁齿。流行冰上，如星驰电掣，争先夺标取胜。”这就是现在的速滑比赛。该书《礼笺》也记述了“冰上蹙鞠，皇帝亦观之，盖尚武也”。鞠，即球。蹙鞠即踢球。
可见，我国在200多年以前就有了冰球运动。 是盛行于我国北方的民间传统体育活动，在山西部分地区也十分流行。这种活动早在宋代就有记载，《宋史·礼志》称：“幸后苑观花作冰嬉。”清人宝竹坡的《冰嬉》诗更有入细的描绘：“朔风卷地河水凝，新冰一片如砥平。何人冒寒作冰戏，炼铁贯韦作膝行。铁若剑脊冰若镜，以履踏剑磨镜行。其直如矢矢逊疾，剑脊镜面刮有声。”
山西民间流行的滑冰形式除穿冰鞋速滑和花样滑外，还有一种专供[_a***_]玩耍的冰车。冰车是用木板或木条钉成一个长方形木架，在木架下边左右钉上一截钯钉，钯钉要突出水架之外，用于接触冰面，减少摩擦，利于滑行。人坐在水架上，两手各持一截带尖的铁棍以用来加力和拨动冰向，冰车就滑行起来；同时，铁棍也有掌握方向和掣动的作用。
在人类的上古时代，北欧的游牧民族就已经利用动物骨胳从事滑冰活动；后来经芬兰游牧民族传入瑞典、丹麦、荷兰等地，滑冰运动才与人类***，大约在13世纪左右的英国滑冰运动就已经非常盛行。在19世纪末滑冰运动传入中国。滑冰运动分为速度滑冰和花样滑冰两种。北京一向是冬季运动开展较好的地区，从旧时“三海”流传下来的民间冰面休闲就已经融入北京人的生活，被赋予了一定意义上的人文内涵。
滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。
早在新石器时期便有了滑冰活动，当时的人们只是把它作为一种劳动的技能手段——交通和***的工具，以获取必要的生活资料。由于北欧冬季较长，湖泊星罗棋布，人们为了适应冰上行走，开始使用爬犁，在实践中人们发现，骨比木在冰面上更易滑行，于是人们开始利用动物的骨做冰上活动的工具。
如将马骨磨成光滑的底面，将骨的两端钻孔，用皮带绑在鞋上，用支杖支撑滑行。
