最佳的塑形瑜伽top10?
塑身瑜伽,顾名思义,就能够达到塑身效果的瑜伽运动项目。它跟其他的运动项目一样,不但能够舒展身心,还能够很好的强身健体。下面是塑形瑜伽效果最好的10个体式。此排名不分先后:
1、狮身人面式
2、单臂单膝伸展式
3、巴拉瓦伽一式
4、蝴蝶式
5、单腿头触膝式
6、轮式
7、宝塔式
8、侧板式
9、三角式
最能减脂塑形的瑜伽体式Top10!
有型身材才能更凹显女人魅力,你还在为肥胖发愁嘛?空有一副肥胖的躯体,却又一颗想瘦的心!
有人不理解减肥的意义所在,一味地在乎体重,然而,真正意义上的减肥,并不是减掉多少斤,而是看你体内所含有多少体脂!瘦的人不一定全部身体有型,而那些看起来既瘦又身材超好,才是大家羡慕的对象哦!
马里琪二式变体
1. 卧在瑜伽垫上,调整状态,放松身体
2. 首先,将身体弓起,双膝半跪于瑜伽垫