kitty减肥健身操房琨领演在哪能下载口？
kitty有氧健身操是有减肥效果的，但是单单是健身操这一项减肥方法是不能达到理想效果的，建议使用运动加上饮食相结合的科学减肥方式。
一：运动方面
1、单车
很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。
2、游泳
游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
3、跑步
户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
4、蹬车运动
平躺在床上，双手压在脑袋后边，双腿弯曲膝盖慢慢抬高，先把左腿伸直然后收回去再伸直右腿，重复这个动作做50次，如果还可以做得更久就继续坚持。这样可以锻炼腿部的肌肉，让腿部线条变得更有型，能够甩掉腿步的肉肉让双腿更加紧致。
拖鞋有哪些品种？
拖鞋的分类
1、按季节： 凉拖鞋、棉拖鞋
2、按功能： 居家拖鞋、休闲拖鞋、沙滩拖鞋、防静电拖鞋、擦地拖鞋、保健拖鞋、保暖拖鞋、浴室拖鞋、酒店拖鞋、一次性拖鞋、旅游拖鞋、减肥拖鞋
3、按材料： EVA拖鞋、PVC发泡拖鞋、TPR拖鞋、塑料拖鞋、泡沫拖鞋、珊瑚绒拖鞋、海棉绒拖鞋、孔雀绒拖鞋、印花珊瑚绒拖鞋、超柔绒拖鞋、麂皮绒拖鞋、麻布拖鞋、毛线拖鞋、灯芯绒拖鞋、木拖鞋、竹碳拖鞋、牛皮拖鞋、纸拖鞋
4、按工艺： 吹气拖鞋、切片拖鞋、贴底拖鞋、橡胶发泡拖鞋、编织拖鞋，一次性成型拖鞋
5、按使用人群： 男用拖鞋、女用拖鞋、儿童拖鞋、情侣拖鞋
6、按卡通： 多啦A梦拖鞋、hellokitty拖鞋、红猫蓝兔拖鞋、灰太儿狼喜羊羊拖鞋、迪士尼史努比拖鞋、芝麻乐乐拖鞋、卡哇尹拖鞋、白雪公主拖鞋、机器猫拖鞋、流氓兔拖鞋
7、按形状： 人字拖鞋、套趾拖鞋、一字拖鞋、坡跟拖鞋、高跟拖鞋、按摩拖鞋、洞洞拖鞋、平底拖鞋、半包跟拖鞋、网面拖鞋、鱼嘴拖鞋。 东莞泰和鞋业有限公司是一家专门生产各种鞋业的厂家，有需要的话可以去了解一下。
如何评价道光帝？
清宣宗爱新觉罗·旻宁，生于公元1782年，是满清入关以后第六位皇帝，是清朝唯一以嫡长子身份继承皇位的皇帝。嘉庆皇帝第二子，登基的时候年近40，在位30年。公元1850年驾崩。终年69岁。在他在位的时候签订了中国历史上第一个不平等条约《南京条约》也就此拉开中国近代史的序幕。
乾隆在位的时候，曾言大明亡于万历，但乾隆料想不到是，他日有人说满清亡于乾隆。话虽如此，但承担这一责任的却是道光这个倒霉蛋。应该说，道光这个皇帝的能力比较平庸的，继位之初平定平定新疆张格尔叛乱，维护国家的统一.但这对道光来说也就是唯一一件出彩的事情，但就此之后再无建树了，面对三千年未有之变局，让道光这个庸主来处理实在是难为他。道光既然治国无能，也只有在道德和节俭上做文章。
满清历代皇帝，也不仅满清皇帝，中国封建历代皇帝像道光这样强调节俭治国的。道光下诏，旗员六品以下，不得衣着绸缎，一律布衣布靴。对于不能节俭的官员，加以处分。道光皇帝从自身做起来***新衣服,。他只有一件衣服没有补丁,那就是龙袍,仅自己穿旧衣服,还规定后宫嫔妃也要穿旧衣服。皇后过生日，道光皇帝就请满朝文武吃碗打卤面，难得还宰了两头猪。道光的个人的节俭于国无用，满朝文武在道光面前清正廉洁。但背后却是骄奢淫逸。道光永远都想不到，他打补丁衣服花了50两银子，不知道要能做多少件新衣服。有此也可见道光的无知和愚昧。但道光的节俭只是做给别人看的，道光最大奢侈就是给自己建陵寝。也就是说道光看重身后事、光陵寝就建了两次，耗费白银260万两，而他祖父乾隆那么败家也只不过花费了230万两。
道光皇帝虽然对满朝文武苦口婆心，谆谆教导，但满清的***已经是已经是积重难返。满清各地官员依旧***成风,，一个官员过一次生日,都要花掉八万两白银,道光皇帝白白得了个勤劳节俭的美名,与国无用，于家无用。道光皇帝的节俭只是个人行为，对满清国家政局和经济危机的解决没有任何用处，国家衰败却是江河日下、以致有的大臣感慨：为什么乾隆朝挥金如土而国库充盈，如今日日节俭却民生罕裕，“岂愈奢则愈丰，愈俭则愈吝耶”?
***战争的失败，责任首先是国家制度的落后、把责任只归咎于道光帝是不应该的，换成谁都都一样，积重难返，到道光时期满清已经是日薄西山已经是无力回天了。道光如果说一点责任没有也不是一点责任没有。起码缺乏战略远见和改变的决心。正如一个人所说，貌似平庸却频断要务；乾纲独断又不免优柔寡断；重用贤能也信任佞臣；厉行节俭反而被后世取笑为抠门儿吝啬。他资质平庸却不甘于现状；他对王朝的没落无力回天，又以精卫填海般的毅力与勇气去搏击宿命。在***问题上。道光优柔寡断，摇摆不定，主战主和没有一个准主意。一会这样一会那样，一会禁***，一会又延迟禁烟。这实在不是一个英主所为。龙袍打补丁，现在看就是作秀，邀买人心。
满清朝由盛转衰，道光皇帝正好处在这个十字路口上。在一个王朝兴衰更替的关键时候，道光却没有起到一个皇帝应有的作用，实在不是一个雄主，处在这个积重难返、自古未有的变局，王朝巨变的的时期，道光已经心有余而力不足了，事实上已经承认失败了。满清的割地赔款就从他开始了，中国近代的屈辱历史也就此展开。
我是清水空流，历史守望者。期待你的关注和点评。
皇帝，这个具有特殊身份的群体，坐拥世间荣华富贵，纵横捭阖普***土，高傲俯视芸芸众生。
但偏偏有这样一位皇帝，崇尚节俭，身体力行，毕其一生。他就是在其位30年的道光。
道光皇帝是个平庸守旧的皇帝，想要禁烟结果却导致了***战争，不敢对付英国人又搞得中国很丢人，实在是弄得他很无奈，也弄得大清国很无奈。
毋庸置疑，在清朝的12位皇帝中，道光皇帝最为节俭。即使放眼历史上古今中外的皇帝，他的节俭意识也是最强的。但是，因为他所处的位置高高在上，所处的那个时代已经腐化奢靡，所运行的国库空虚羸弱，对所展现的国情民意并不知晓，他所倡行的节俭，也就成为了历史的笑谈。
那么，他到底有多节俭?
和一些只是表面讲大道理、宣传出来的节俭皇帝不同，道光皇帝是真心的推行节俭。据说，身上穿的衣服要不是洗过三次，不会换[_a***_]。道光穿衣，不仅不追求华美，甚至倡导破衣缝补后继续穿用。
他要求后宫和前朝一样，穿旧衣服，自己的龙袍都满是补丁，看到哪个大臣穿新衣服就会不高兴，而穿旧衣服的大臣就会得到他的赞扬。
一时间，穿旧衣服成为了新的“流行风尚”，各位大臣小主就会纷纷找旧衣服来穿，把新衣服故意磨旧，或者直接用新衣服去换旧衣服，导致京城里旧衣服的价格远远超过新衣服，让人哭笑不得。
