有哪些本来长相“平平无奇”的网红被“包装”后让你很惊艳？
除了小吴，还有sunshine组合！她们出道的时候土！味！十！足！可是后来经过公司包装，尤其是cindy，那简直就是国内的渡边直美啊！就连江疏影都去看她走秀！你能看出来这是那个当初全网群嘲的cindy吗？！！！
她们这个组合长相绝对平平无奇，包装后太惊艳！最开始的她们，连阿依莲女孩儿都算不上，***拍照都是以纯女孩儿风。
后来红了后，被公司包装了一下，但那时候还是烂泥扶不上墙，就算拍了价值1000块的***，看起来也还像是影楼100快的。
之前是5个人，后来突然红了，有两个就退出了，剩下三个人，至于都是谁我也分不清，我只知道中间这个胖胖的叫cindy，因为***也救不了她们，所以才有了全网帮cindy修图这么一件事。
既然出道了，就要按照艺人的标准来打造她们，从出道开始，她们就开始慢慢的进阶，第一支mv她们的概念是这样的。
是不是明显比最开始的时候好多了？最起码包装一下就是不一样。她们出的第一支单曲封面风格是这样的。
MV风格是这样的。
反正我觉得包装之后最起码不是以纯女孩了！这就是第一阶段的进步！
1.形象：初恋脸、地下***蹦迪女孩——温婉
想当初温婉以一首“古奇古奇，怕啦怕啦~”的摇头舞走红，也许你看到过比温婉更漂亮的，但就是没有温婉火，也许后来也有很多女孩专门去停车场拍同款，但很多人说都没有温婉的那种感觉
大家都当她是漂亮爽朗，又甜美天成的婉妹，但实际情况是…？？？
2.给人感觉：风情万种，美艳魅惑的摄影师章元一
她是传说中的范冰冰合作伙伴，御用摄影师，是张靓颖婚礼上的伴娘，她也喜欢给自己拍照，她说这样能给她带来更多的创作灵感，五官大气，御姐范十足
但实际情况是
我觉得是晚晚！
刚开始觉得她的长相就像是路人，有着很普通的大头和大脸，而且五官不是很立体，属于很分散的那种五官。眼睛也不是很大，嘴巴还可以，总的来说就是很普通。
和晚晚属于同一时期的网红们，大概有：武大校花黄灿灿，留着一字眉的张辛苑，还有就是民国照惊艳大众的南笙，这几个都是比较出名的。
虽然晚晚的长相一般，但是她的身材真的非常好，在别人都在秀脸，秀颜值的时候，晚晚独劈自己的风格，形成了属于自己的look--“晚晚风”，她的风格就是用很简单的基础款，搭配出很温柔的感觉，加上她高挑的好身材，迅速脱颖而出。
张辛苑一字眉火了，晚晚却画出了属于自己的小挑眉；黄灿灿的刘海还留着，晚晚大大方方露出大脸，寻找适合自己的妆容（不是我夸她，她的妆容真的是很多大脸姑娘应该学习的，自信一点！）
“发际线男孩”自己都承认自己是“不好看”的长相，但偏偏好多女粉丝说他长得好帅气，纷纷向他表白，这是什么情况？
不管女粉丝怎么欺骗自己，咱们大部分人都明白发际线小吴绝对不属于帅哥那一挂的，不过人靠衣装马靠鞍这句俗语，我是在他身上深切体会到了。
小吴只是上当受骗之后被***访皱了皱眉头，就莫名其妙的火起来了。原本以为这样的爆款只是昙花一现，谁知道他居然在迅速收获巨多粉丝的同时还登上了一档脱口秀节目。
之后还上了众多网红梦寐以求的芒果台金牌节目《快乐大本营》，果然是真香定律——当初他可是信誓旦旦的说，我不会进军娱乐圈的！
小吴对自己的爆红确实很不适应，虽说经过专门指导，上了舞台还是紧张得手脚无处安放，整个人犹如在原地跳探戈。
年关将至，小吴又有了新动作——拍摄时尚大片，并且凭借这组亲妈都不认识的照片再次上了热搜榜！
仔细看看会发现图中有一串小字“李粒粒”。她是时尚博主、造型师以及咪蒙的闺蜜。在接到这个任务的时候，李粒粒有点头疼，毕竟小吴平时的画风是这样的：
看网红一定不要去看她们的真实生活照，看看她们拍摄的艺术照就好，不然会梦碎的。
不知道有多少人还记得当年的豆瓣女神南笙。当年她靠着一组文艺风的照片走红网络，还一度登上了各大文本杂志，古典忧郁的气质不知道迷倒了多少人。确实，这照片里的人长得确实很迷人，不止是男生，可能女生看了都要入坑，毕竟对美的欣赏是不分性别的。看惯了那些千篇一律的脸蛋，这张脸蛋看起来让人感觉格外清新。
让人梦碎的那一次，是上了《天天向上》节目。当时是一期网红主题的节目，南笙和武大校花黄灿灿等人都到现场了，结果也是梦碎的现场。
现实中的南笙其实长相平平无奇，甚至还有点网红脸的感觉，让人格外出戏。这样一副大众脸，实在是让人不敢认，这就是照片里的文艺女神，照片成了名副其实的“照骗”。
如今南笙也成功从网红转型成了演员，在各大电视剧里面担任女二女配的角色，合作的卡司都是赵丽颖、景甜和陈柏霖这样的明星，***算是非常不错了。只是不知道看着电视剧里的这张脸，有多少人还能想起当年疯狂迷恋的那张脸？与其必须认***相，还不如一直活在梦里，做着一个美梦。
增加肌肉提升代谢，能够实现躺着减肥吗？
严格来说，基础代谢（Basal Metaboli***）是很难改变的，你身上所有的组成都影响基础代谢，要改变它很难。
肌肉（lean body mass）的确是基础代谢里的一部分，但1磅的肌肉大约仅可以帮助燃烧15-20大卡，也就是你花了一年增肌5公斤肌肉，它仅仅是增加了最多200大卡的日消耗，多吗？其实不多，他还没有你每天投入的2小时无氧运动消耗的多（约300-500大卡）。所以一旦你停下来了，运动消耗的部分立刻没有了，加上多出来的肌肉也会随时间因为没有锻炼渐渐流失，如此一正一负，你的整体代谢还是没啥变化。
另外是针对女性，一般女性增肌很难，一年5公斤的肌肉对一般女生来说基本上很难达成，所以就更不用想透过什么提升肌肉含量来提高基础代谢这一个说法了，基本没什么用。所以如果你开始健身的动机是希望能像题目中提到的，通过增肌提高基础代谢减肥，那结果定会另你很失望。
其实健身 fitness 所追求的不是短期的减肥效果，它更是一种长期的生活态度。无氧重量训练部分可以帮助你有更好、紧实的形体和健康状态。但是要是扯上减肥减脂，必须是有氧运动。
最后，不管是什么运动，都必须加上饮食计划，不管增肌减脂，饮食都是关键，所谓的三分练[_a***_]吃就是这个意思。
呵呵！这个问题本身就是个伪命题。什么叫躺着减肥？如何提高基础代谢？提高基础代谢就是好事吗？本身提高一个人的肌肉含量，的确是可以提高一个人的基础代谢，但是提高多少？这个数值我不知道。是不是能靠这些数值就可以躺着减肥？我不认同。人在不同阶段基础代谢值都是不同，怎么能认定就可以躺着减肥？既然需要减肥那就是说你的脂肪含量在50-25之间。在这个数值的人是不能躺着减肥的。说出这种话题就是在博眼球～～～
增加肌肉提高基础代谢，能实现躺着减肥吗？
虽然已经有同行的小伙伴们投了否决票，但是我非常确定这句话是对的！！！我们全面来看这句话，增加肌肉非无氧训练不能成功，所以该问题为：无氧训练增加肌肉，提升代谢，能实现躺着就能瘦吗？我不加任何引号，这句话完完全全是对的，不是痴人说梦，这句话怎么看都是对的！！！
关于无氧运动和有氧运动对于减肥的效果多少，哪种运动更适合减脂，我们姑且先不讨论，不纠结这些虚的，我们来谈减脂效果在无氧运动之后持续时间的长短！！！相对于有氧训练，高强度的无氧训练减脂效果一般，但是他的效果会一直持续，并且在24小时之内所消耗的总量会超过有氧训练，而且无氧训练所造成消耗热量的时间长达72个小时，进行高强度训练之后在很长一段时间身体还可以保持高效率的热消耗！可以实现躺着就能瘦，就在瘦！！！
ps：以上言语主要论述为什么躺着就能瘦是对的，接下来我们来谈谈被大家困惑的基础代谢率和肌肉含量的关系？
每公斤肌肉24小时基础热耗为七十千卡脂肪只有可怜的四千卡如果在平时生活中实际热量消耗差异非常高！！！
如相同重量的肌肉男和胖子两个人即使都躺着不动，基础代谢也能差200多千卡!这就是增肌的好处，增肌提升基础代谢率也是对的！
ps：本段解释了增肌就能增加基础代谢率的原因，证明了题主前句话也是对的！既然前半段后半段都论述过了，我就来说了，这句话是对的！！！
那以后我们干脆不做有氧了，只做无氧，你看它消耗热量多，而且还这么多好处。那我可就得说了，你总是失了智呀~有氧减脂，无氧增肌一直以来都是恺恺信奉的王道！！！每次恺恺的推荐总结都是：建议长时间无氧训练穿插力量组的训练，力量组帮助快速度过平台期，帮助易瘦体质的形成，但是有氧训练才能快速燃脂。
1：如果只做无氧训练，肌耐力跟不上很容易就瓶颈期！空有爆发力也是没用的。
2：说到底无氧训练的减脂效果都是附带出来的主要还是增加肌肉的，能量代谢方式无氧训练还是主要为糖原为主，但是他的燃脂是长期效应的，快速减脂当然是长时间的有氧训练！
3：长时间有氧运动训练30分钟以上，大部分消耗物质为脂肪，无氧消耗糖原，道理我都懂，但是我再次强调我的观念是无氧训练的减脂效果持续时间很长！！！
我来总结：有氧运动让你变瘦，无氧运动锻造易瘦体质帮助您越来越瘦！！！
ps：减脂王道：长时间有氧运动中穿插力量组训练！！！可能本文会引起争议，但是我个人是很较真的(//∇//)，欢迎大家一起讨论，谢谢您的浏览，觉得有道理的，点个关注呗😊
