减脂可以吃的酱料？
步骤 1
1.适量蒜末加少量辣椒面（六婆的不错） 2.两勺生抽 3.一勺蚝油 4.一勺韩式辣酱 5.少许柠檬汁（没有的话可以加醋.也可以不加）
步骤 2
1.香菜加辣椒面 2.两勺生抽 3.一勺醋 4.一勺白糖 5.一勺蚝油
步骤 3
1.辣椒面加孜然粉加少许白芝麻 2.一勺生抽 3.一勺蚝油 4.两勺醋 5.两勺芝麻酱
1、酸奶蓝莓酱
丘比沙拉酱15g
光明原味酸奶50g
蓝莓4g
2、低脂海苔酸奶酱
(适合蔬菜、水果、蛋类沙拉)
光明原味酸奶50g
海苔粉1g
柠檬1.5g
低脂油醋汁干什么用的？
1、排毒，其实我们的身体里面是有非常多的毒素的，因为身体新陈代谢总是会产生一些毒素存在身体里面。所以需要一些东西来促进身体排毒。因为要是这些毒素一直堆积在身体内部的话，会造成各种各样不好的影响。比如说在皮肤的表面会产生非常多的痘痘，严重的话还会导致内分泌失调。
2、解腻，现在正值过年期间，很多人每天都是大鱼大肉。这样的话，其实他们是非常的油腻的，时间一长就会觉得胃口越来越不好。要是你长时间吃一些非常油腻的食物的话，胃里面的负担也会非常的大。这样很容易就会导致胃的蠕动性减弱，消化能力就会下降。
3、减肥，蔬菜本身对于减肥的功效就是非常好的，因为它既能够补充我们身体所需要的维生素，又不会增加身体的脂肪。所以它能够作为一种非常健康的减肥食物来食用。尤其是当蔬菜沙拉加上了油醋汁之后，效果会更加的明显。
油醋汁是沙拉酱的一种，主要用于给沙拉调味，是制作沙拉的常用配料之一。油醋汁由橄榄油、醋、蜂蜜、柠檬汁、洋葱等食材制成，制作时只需要将食材按顺序放到一起搅拌后静置即可，非常方便；而且由于油醋汁含有的油脂较少，不会提供太多的热量，因此逐渐成为常用的沙拉酱汁之一。可以排毒，解腻，减肥
什么酱料能提升菜的味道？
酱料提升菜的味道在不同的地方有着不同的做法
基本上，每个地域都有其特殊的一种酱料，用来给菜肴充值灵魂
以下说几种使用广泛，而且效果显著的酱料给大家
xo酱
使用瑶柱，海米、辣椒、干葱等一众海鲜类食材制作的酱料
海鲜味十足，炒个虾球，炒个花枝，甚至炒个萝卜糕，炒个炒饭，都足以起到灵魂的作用
柱候酱，一个用各种原材料熬制的酱料，特有的香味，浓厚，甜香
最代表的柱候酱焖牛腩，基本上没有那个牛腩的做法能比这种做法好吃
海鲜酱，也是一种后起之秀的酱料
上海菜八宝辣酱之前都是用甜面酱来配合，现在用了海鲜酱，口味提高不止一个档次
说起酱料那可太多了，林林总总说起来可能一天都说不完。不管是中餐还是西餐，酱料都是一个不可忽视的角色，它非主角却胜过主角，一道菜时候色香味俱全不仅仅看食材和厨师对火候的把握，更重要的是作为***的酱料。要说哪个酱料能提升菜的味道那可就没有具体了，不同的食材搭配不同的酱料，呈现不同的味型和色泽，给人不同的感官享受。
因此，各种不同的酱料也有它们不同的用武之地。川菜喜用豆瓣酱，烤鸭宜用甜面酱，炖菜放一勺黄豆酱或者麻酱那是香极了，而黑胡椒酱是牛排的好搭档，香辣酱牛肉粒香菇酱夹个馒头很巴适，还有沙茶酱沙拉酱叉烧酱海鲜酱花生酱炸酱虾酱柱候酱……不胜枚举！用的来说各司其主，不同食材搭配合理的酱料。
希望对您有用。
