生完孩子你胖了多少斤，哺乳期应该怎样减肥呢？
生完一般都会胖几十斤，根据你的描述，如果你在哺乳期的话，是没有必要减肥的。首先，照顾宝宝，宝宝吃奶，你的身体就会消耗一部分的能量。身体会慢慢瘦下去这样才会比较健康。在生活方面你可以加强运动多吃一些蔬菜，减少糖类和脂肪类的摄入。有时间的话可以多做做瑜伽。
生前120斤，生产前一天称是162斤好像，坐月子期间我没敢再称，实在接受不了这个痛苦的结果(╥╯^╰╥)
月子做完之后140斤，此后开始了与肥胖作斗争的漫长岁月：所有孕前的衣服都小，全部需要重买；出门碰见熟人，讲究点的还委婉地说句“你最近是富态了些”，不讲究的直接就是一句“你咋胖成这样了”，唉，捂脸~~
减肥也是减过的，但一直没有成功，主要原因还是“迈不开腿、管不住嘴”，刚减下去一点就开始高高兴兴大吃大喝，结果反弹得比原来还厉害。
最好成绩128斤，此后再也没有少于过130斤，悲了个催的o(╥﹏╥)o
身边的妈妈们有跟我情况差不多的，也有减肥成功的，看上去身段窈窕、美丽动人，让人羡慕不已。
不过羡慕归羡慕，对于减肥的问题我觉得还是要理智一些，不能为了瘦而影响健康，那就划不来了。
产后不能立刻开始减肥，因为妈妈产后身体还很虚弱，如果立刻节食，又超负荷运动的话，对身体恢复十分不利，可能会引起贫血，还会影响***的正常恢复。
所以顺产的妈妈要在30~42天后才能开始减肥，剖宫产的妈妈还要再顺延2~3周，等身体状态恢复良好的时候才能减肥。
1.合理饮食：
我怀孕时真的很肆无忌惮的吃，各种嘴馋，一天最多的时候都要吃到5顿，水果就没断过，整个孕期整整张了35斤，怀孕前105斤，生的时候140多斤，我的骨架是比较小的，全身感觉都是肉了，不过当时还真没感觉自己胖了多少，就是那种自我良好的心态，生宝宝的时候宝宝才5斤，天啊！肉都长我身上了，不过最神奇的是，当宝宝7个月的时候我尽然自动瘦到了103斤，所以带宝宝真是减肥啊，当时自己带不过也很享受带宝宝的过程，陪着她一起成长吧！总之宝妈们不用为孕期长胖了发愁，恢复要有过程的，在这个过程中我们一定要有好的心态，科学母乳喂养，不暴饮暴食，相信用不了多久你又成美丽动人了，辣妈离咱们进这哩！！☺️
