男人想要消掉“将军肚”，该怎样做呢？
将军肚，也叫啤酒肚，很多人理解为喝多了啤酒就会这样，这完全是错误的！喝啤酒也不一定会长肚子，这跟你的喝的量有关！
随着年龄增长，深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
此外，现代人大多长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。有时候工作压力大，吃饭不在点上，往往有时饿过头、有时又吃撑着，再加上宵夜的捣蛋，导致消化不良，这也易造成体重超标。
想要消除啤酒肚并非一朝一夕可以达到，每天尽量吃的清淡，多素少荤，少吃多餐，多些蔬菜水果的摄取，多多加强运动，每天的运动量不少于30分钟，如果可以尽量别饮酒或者少量的饮酒，慢慢的逐渐消除啤酒肚。
将军肚这个名字本来就很好笑。
将军肚=馋+懒+皮下脂肪+内脏脂肪
（图片来源网络，侵删）
没一样儿是好东西……还冠以将军之名。
这是将军这个词，有史以来被黑的最惨的一次……
（图片来源网络，侵删）
往下看，学学怎么减吧！
消除将军肚，说穿了就是减脂。
减脂说穿了就是努力做有氧。
身体脂肪的消除顺序，我再啰嗦一次：
怎么改变油腻大叔脸？
改变油腻大叔脸要早早睡觉不要熬夜，熬夜会让人看起来没有精神很颓废，同时多注意身体保养，要坚持天天锻炼减肥减脂，减少食用油炸食品垃圾食品，那会让我们的身体看起来很臃肿肥胖进而影响颜值，造成油腻大叔脸，天天洗脸必不可少，多向身边面容整洁的人学习
