脾肾阳虚兼痰湿型肥胖,吃什么食物可以改善且减肥?
你好,三三也是痰湿型肥胖[捂脸]
我经历了中医调理、推拿穴位、喝减肥茶……各种减肥方式都不行。
后来自己开始饮食调理和运动,效果比较明显。对于痰湿体质的人来说减肥不太容易,现在有几点心得分享给你:
1、痰湿体质的人多半四肢比较胖,特别是下肢。是因为水往下行,更容易堆积在下肢。所以一定要运动不然年纪大了,下肢有可能越来越粗[笑哭]
痰湿者脾胃都虚,因为无法运化水。下面再来聊聊应该怎么吃:
1、不要吃纯白米饭,水稻含的湿气大,糖分高,不适合痰湿体质;