靠直播跳操2天抖音涨粉近100万，刘畊宏做对了什么？
刘畊宏，被网友吐槽“新型家暴”!
最近台湾过气歌手刘畊宏到内地定居后，开启了直播事业，一开始他直播带货，但如今的他却开始做直播教大家健身了，在直播健身过程中他总是拉着自己的老婆王婉霏一起。
他跳得很是起劲儿，眉飞色舞，但他的老婆王婉霏整个人在健身过程中却面目狰狞，宛如受刑，而且就算王婉霏再累，再不想跳，刘畊宏也要拉着她一起跳，她跳得不标准，懈怠了还得下了直播单独加练，可以说是十分辛苦了。
现在疫情期间，哪也去不了，跟着刘耕宏在家做运动可以提高身体抵抗力，还能减肥。
尤其夏天快到了，健身房也去不了，疫情也不能出去，在家锻炼多好啊，关键免费啊去健身房还要花钱，下了班到家跟练一个小时，跳完爆汗，全家跟着一起锻炼。
住楼房的一定注意不要影响楼下邻居，还好我家住10层，楼下9层一直没有人，在家锻炼不影响，去年3月份开始锻炼，刚开始前两个月每个月瘦10斤，后面体重就下降的比较慢了，每天上班的时候中午午休时间吃晚饭会出去散步40分钟，晚上5点前在公司吃点红薯、玉米、或者欧包，早饭和午饭正常吃，晚上到家会跳绳30分钟，有时候练瑜伽或者无氧运动，去年累计减了18斤，现在体重51kg。
基本上体重比较稳，没有大的变化，现在夏天快到了，还想在减个5斤左右，忘了说了本人身高156cm，未减肥前体重在122-124之间，不建议节食，就正常吃饭，碳水吃平时的一半就好（之前一顿吃一碗米饭，现在可以控制在半碗），一定要坚持运动啊，之前总生病，扁桃体发炎、过敏性鼻炎、急性咽喉炎等，自从去年开始坚持运动后，能够明显感觉到自己身体素质有所提高。
现在每天跟着刘耕宏做运动，感觉我已经是运动上瘾了，一天不锻炼就难受，小伙伴们一定坚持运动啊。
专业，刘畊宏真的很专业。
而是你过去有很多教学的相关经验，并且还是在学员不好搞的情况下，依然相信你，这才叫专业。
我记得周杰伦和一些，都跟他健过身吧！
这些明星，都算是不好搞的学员。
一来，都见过世面，对健身这种事多多少少都有一些了解和经历。
二来，这些明星，也不会说是惧怕教练，这其中的相处，也是一门学问。
刘畊宏肯定是各个方面，都让这些明星满意，才会有日后阶段性的教学。
想找一个健身减肥的视频，时间是30分钟之内的，有没有好推荐的啊？
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如果要减肥的话每日三餐都是要吃的，一定不要节食减肥，反弹非常快的。
我以前用过，虽然动作做起来非常累，但是出汗是真的多，不过有点小弊端就是里面跳的动作比较多，如果你住的楼层的话，可能会对楼下的人有点影响。
跑步我是亲测有效，大一的时候每周跑五天，每天跑2km，就是操场的五圈，偶尔兴起的时候就多跑一两圈。不得不说，跑步真的是一项非常不错的有氧运动，在锻炼了你的耐力和肺活量之际，也爆发了自己的潜力。
我觉得这样跑下去减肥成功与否不重要，起码让你比较健康，而且至少逃命的时候也跑的更快，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
以上是我的回答，希望有帮助到你
