为什么说减肥相当于整容？
我本身就是这样的例子，以前胖胖的时候，总想着美容，可是无论怎样打扮，都是一个字，胖，后来我就尝试了减肥，当减下去四十斤后，穿什么衣服都好看了，整个人变了个样，所以说减肥相当于整容！
小s说：女人的体重如果超过三位数，要么瘦，要么死。可见瘦的重要性，对于女人来说有两样终极目标：瘦成一道闪电，白成一道光。请相信我，减肥真的是最便宜的整容方法，如果你很胖或者微胖，不如赶紧动起来减肥吧。
来看，有图有真相。
一直因为皮裤被众嘲的邓紫棋，原来大象腿，加上个子不高，一直被人诟病身材不好，从前黑历史还历历在目，还有许多雷到爆的造型。后来她在胖与瘦之间徘徊了许久，瘦了又反弹。看看人家现在，是彻底的瘦了下来，从头到脚换了一个人，小v脸，手臂完全没有赘肉，后背也没有赘肉。
再看看五十岁的闫妮，她也曾经说过她都一把年纪了，觉得减肥没有什么用，但是她还是试了一下，她说她就是晚上不吃，跳一个减肥操，没想到真的减肥成功了。减肥成功的她简直是蜕变，原来是大妈脸，现在脸小了两圈，身材都少女一样。所以减肥没有年龄之分，不要觉得自己年龄大了就可以放纵自己，自暴自弃。
看了少女减肥，中年女人减肥，我们再来看看怀孕后明星减肥。怀孕时发胖是再正常不过了，虽然许多女明星怀孕时会控制体重，但是霍思燕怀孕时的状态就非常真实，变成肥婆，胡吃海喝，胖到168斤，真的是胖若两人。但是人家生产完花了四个月的时间就减去了一个自己，瘦到83斤！她也公开过自己的减肥方法，比如过午不食，红豆薏米等等。所以因为怀孕发胖，也一定要有毅力去减肥啊。
说了这么多女明星的例子，说说男明星吧。其实男明星的例子还真不少。比如魏大勋，陈飞宇。都是体重曾经超过两百斤的大胖子，如今瘦下来颜值没得说。陈飞宇用半年减肥60斤，瘦下来颜值飙升，魏大勋为了考中戏，足足瘦了82斤。彭于晏以前也是个胖子，胖的时候赘肉都遮住了他严峻的面庞，瘦下来身边人才发现他是个帅哥。
我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。
一白遮三丑，一胖毁所有！
在这个看脸的世界，我们看人第一眼首先看脸，接下来看身材。五官虽然通过整容可以改变，但是风险和成本较高。所以很多人把你希望寄托在减肥，因为减肥瘦下来，可以穿衣服更好看，穿衣的风格也可以有更多选择，可以显得一个人更精致更有品味。而有更多人瘦下来后脸也瘦了，感觉像脱胎换骨变了个人似的。而有些人虽然身材瘦了但脸依然没变化，这是可以靠化妆来改变的。所以这应该是很多人拼命想减肥的原因吧。
为什么说减肥相当于整容？
从某种意义说减肥不等于整容，又是整容，因为一个人瘦下来永远不知道自己有多美，永远不知道自己有多健康。就像是脸上的肉少了，那以前的大脸也会因为瘦了而变成小脸，这就会给你带来视觉上的冲击，一个大胖子，不管穿什么衣服起码都不会太好看（当然那种极少数的例外我们不考虑），而且衣服也不好买（都是加大码，又容易受到歧视），如果是年轻人要么定制，但是看着也像是中年人一样老气，如果变瘦了的话，肯定会好看，穿什么衣服都不显的臃肿，而是给人带来视觉上的冲击，让人看的很好看，如果化了妆，那么就会更加漂亮，如果是男生的话瘦了肯定会看的英气了许多，而不是大肚子，穿什么衣服都遮不住自己的大肚子
然而最重要的是，减肥比整容要健康的多，甚至从根本上让一个人健康。精气神等等方面都有综合的提高！
胖子减肥是最好的整容，简直就是二次投胎。
因为你胖的时候你所有的优点都会被胖而取代，人们都是视角动物，相互不了解的两个人，首先基本都是看长相。第一印象不好，就会有差的评分。
所以女人一定要瘦，瘦到眼眶眉眼都露出，肚皮脂肪不再厚，瘦到容光焕发，瘦到骨架是骨架，肌肉是肌肉，瘦到整个人清爽干练，美不胜收！
练减肥操是天天练一样好呢还是经常换姿势好呢？
不需要每天都高强度运动，就像跑步这种，天天跑对于不是热爱跑步的人来说是接受不了的还容易伤腿伤膝盖，毕竟大部分人跑步姿势都不太专业，可以选择一周四天或者五天都运动，间歇跑?有氧操?局部塑型，每天都要好好拉伸，毕竟咱也不是专业的，容易腿粗或者伤膝盖，剩下的两三天可以不跑步，有氧操就可以了，要是还是觉得太累了就专门有一天休息。还有一个非常重要的是，控制饮食！！！尽量选择低热量的食物，吃饭[_a***_]饱就好，晚上看个人情况吧，我不吃或者吃水果都可以。 加油！减肥真的很累，但需要坚持，我们可以的！我按照上面的来，两个月16斤了，还可以吧，不是特别慢也不是特别快的那种，健康减肥对身体伤害也不大。
