益生菌对减肥有效吗？
别怀疑，益生菌是可以减肥的。不过主要看里面是否含有对体重控制的菌株。界界乐scode益生菌粉内含B420菌株，对体重管理有很大的帮助呢，尤其是腹部上的赘肉，可以缓解脂肪堆积。平时还可以搭配界界乐乳酸菌饮料，随时调配出有营养的活性乳酸菌饮料，能减重还能解馋，美滋滋。
益生菌是一种对肠道有益的细菌，有助肠道消化吸收，维持肠道正常菌群平衡。
当人体内有足够的有益菌时，人体呈现一个健康的状态，当菌群失衡或发生较大比例变化时，人体会出现不适症状，如腹泻、便秘、疲倦、没有胃口、身体发胖等等。
益生菌可以增强身体免疫力，预防癌症和抑制肿瘤的生长，可以有效缓解过敏症状，降低胆固醇，对糖尿病有***降低血糖的作用，对减肥也有***效果 。
实验证明，肠道菌群紊乱在肥胖的发生发展过程中发挥着非常重要的作用，所以食用益生菌对减肥有一定的***作用，减肥还得靠合理饮食，科学锻炼才能有实质性效果。
大家好，我是肠道微生态与健康的常博士，今天我们聊一聊益生菌真的能减肥吗？
在大部分人被肥胖困扰，为减脂而战斗时，会有那么一小部分人问益生菌能不能增重。答案是要看具体的菌株。或许通过操控肠道菌群，胖瘦可以任意定制。益生菌是有菌种和菌株特异性的，并不是所有益生菌都能用于减肥，有的可以能让你增重，因此还是需要选择做过功效验证的产品才行。
微生物学博士苏伟志长期研究发现:人体对食物脂肪的吸收受肠道微生物菌影响，有益的减肥菌群充足，吃的多也不会长胖，相反菌群减少，人体就会特别容易吸收食物中的脂肪并转化成人体脂肪蓄积，即使吃得少也一样胖。
人体脂肪形成主要由糖类和胆固醇分解后形成脂肪，人体通过对益生菌的摄入后，在肠道定殖，参与消化、吸收、代谢功能，充分发挥降体脂肪、降胆固醇之功效。
另外益生菌直接参与人体代谢过程，平均人体脂肪分布，使多余脂肪和体内蓄积已久的脂肪加快代谢排出体外，防止脂肪再蓄积，从而恢复身材苗条，体态轻盈，活力充沛。
通过补充益生菌来减肥，具有其它任何减肥产品都无法比拟的优势：安全健康，效果明显，持续瘦身，不反弹，不腹泻，不节食，像青少年、中老年肥胖人群，爱美人群都是更好的选择。
希望常博士的回答能帮助你，喜欢的加个关注呗。
乳酸菌饮料能促进代谢从而减肥？
经常有一些小伙伴问如果想要改善肠道环境，改善易胖体质，我们是不是可以喝一些乳酸饮料，它上面还标着“零脂肪”，减肥看上去很适合？大鹏今天就来告诉你，减肥千万不要喝乳酸饮料了！否则只会越减越肥。
1.乳酸菌饮品的定位就是饮料
乳酸菌天生就是饮料，不是加了糖的肠道改善品，它里面确实是不含脂肪，但是满满的都是糖，尤其是越好喝的乳酸菌饮品通常“糖分“的添加越多的。主要是因为调味时，需要平衡乳酸菌的酸涩味最好的配料就是“糖”。有研究证明，乳酸菌里面的糖分甚至比可乐还高。这些糖分进去到我们身体里面，会快速转化成脂肪储存，只能是越减越肥。
2.肠道菌群不能有效地改变
有一些小伙伴说喝过乳酸菌饮料后确实排便有改善，排便通畅确实会感觉舒爽，上称称重的话也会马上看到斤数的变化，也不是没有用。但是这个时候你“瘦”下去的只是粪便和水，你的内脏脂肪还是皮下脂肪都还在，并不是真的瘦，反而长久以往会因为摄取了过多的糖分而发胖。而且我们的自己的肠道是有自己的调理功能的，如果一味依靠外来的肠道菌群的补充，只会让原本拥有这个功能的肠道过度依赖外界，用尽费退！
真正想要改善肠道菌群，我们应该要提高自己肠道功能，多吃肠道有益菌喜欢的、膳食纤维丰富的食物，所以想要改善易胖体质，还是各种杂粮饭感觉吃起来吧。
我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜[_a***_]进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。大家可以看下方评论，就知道如何加入我们进行专业的指导和获得食谱。
是有一定的效果，但是总体上还是运动加上清淡的饮食对减肥的效果比较好。
半月式
首先直立在地面，慢慢弯下身躯，双手支撑在地面，保持背部平滑，，然后慢慢向上弯曲你的右腿，同时左手向上握住抬高的一只脚的脚背。这样的体式有助于打开胸腔，同时环节久坐带来的背部酸痛等一系列问题，对于办公室白领式不错的选择哦。
鹤禅式
鹤禅式是高难度瑜伽体式，蹲在地面，将手平整放在前面，身体向前倾，双手支撑在地面上，膝盖靠在上臂后侧靠近腋窝，向前缓慢弯曲身体，直至双脚离开地面。这样能够瘦小肚子哦，还能缓解手臂僵硬呢。
家中没有电脑，怎么用手机清除路由器垃圾，或更换路由器密码？
你这个问题问的很好，可能是很多朋友都没有发现的问题，很多人只知道手机里面有缓存垃圾，但是都不知道原来路由器也有缓存，有的时候***如你的路由器运行内存和存储内存比较小的话，甚至会影响你的路由器运行速度和稳定性，那么我们如何快速的清除路由缓存和更换路由密码呢？
路由app
如今的路由器已经趋向于智能化和自动化，不再单纯的是一台功能性产品只为用户提供上网服务，我就拿我现在用的Tp-link举个例子吧。
我的路由器型号为TL-WR890N,算是tp路由里面的一个低端系列，但是大家记住，不论你用的型号是这个品牌里多么低端的型号，他的基础功能都不会缺少，所以我的这个路由依然适配tp路由器的App。
首先我要在应用商店里面去下载这个路由器的专用***，大家直接搜这个路由器的名字就行，然后下载安装，但是首次登陆需要注册。其实这个***就是个含有固定网址的一个网页，里面进行了UI界面的优化。使得大家看起来一目了然。
接着大家可以在***中进行更改密码、查看谁偷偷连着你家wifi和清理路由器缓存了，这个还是相当方便的。
浏览器
另外一种方法就是使用浏览器登陆管理页面，这个也比较方便，只是大家在操作的时候肯能会因为手机屏幕比较小，需要手动去放大操作页面，其他的其实跟电脑端差不多。
首先大家打开浏览器，划重点：一定要用手机自带的浏览器，不要用第三方下载的浏览器，这样你才会顺利进入管理页面，然后填上你的管理员密码，剩下的就跟***里面的操作一样了，很多功能都可以在上面实现了。
总结
最后给大家几点建议：1、管理员密码尽量不要和登陆密码一致，因为很多破解软件会破解你家里的wifi密码，如果对方知道登陆了你的后台，那么你的路由器就会被别人控制了。2、大家可以在路由器的设备列表中查看有几台设备连接了你家里的路由器，是否有的设备不是你家里的，大家可以对其进行限速或者直接拉黑。
我是后海，一个乐于分享的科技领域爱好者。
作为一个有着多年电脑网络维修经验的电脑爱好者来说，此时此刻与您分享我的经验，谈谈我的看法，希望我的分析和解答或多或少的能给您带来帮助。
首先我们要明确一点，现如今智能手机都带有无线功能，因而即使在没有电脑的情况下，我们同样可以利用手机来调试路由器。
像通过手机来清理路由缓存以及更改无线路由器WiFi密码这种事，根本不在话下。下面就由我来分享一下，具体该怎么操作。还有就是路由器的种类很多，但是里面的界面设置大同小异。掌握一种原理，基本上其它的就自然而然会了。
一、首先要弄清楚无线路由器的IP地址是什么，怎么查找无线路由器的IP地址
通过这种方法查询路由器的ip是比较准确的，原因是：现在大部分家里都是通过光猫接入的，然而光猫的默认ip一般是192.168.1.1，无线路由器的ip一般默认的也是192.168.1.1，两者都一样的情况下，往往为了避免获取的ip发生冲突，会将路由器的默认ip给改了，所以通过这种方式查询的路由器ip才是最终你要登陆的IP的地址。
下面看看我演示的这个无线路由器就是这种情况
手机用处大，Wi-Fi密码忘了怎么办，别着急！修改路由器密码分分钟用手机搞定！
清除路由器的数据存缓垃圾一般都是通过恢复出厂设置，那么如何恢复，只需要按住路由器后面英文显示的REST一直不动，待指示灯闪过之后，那就是恢复出厂设置了！
家里面又没有电脑的小伙伴又该如何去重置或者知晓当前的密码呢？
顺便教你一个小妙招！如果你只是Wi-Fi密码忘了，家里面有客人来需要连接无线网的话一时一时又想不起，为了避免这个尴尬，只用一招即可搞定，打开手机Wi-Fi找到当前连接的Wi-Fi点击之后会看到有一个二维码，此时在需要一台手机打开微信扫一扫，然后你就会看到有一串数字加字母，那就是你家的密码，需要知晓密码！
身边没有电脑如何利用手机重置Wi-Fi密码，一起来看一下吧！
打开手机上的任意一个浏览器即可，点到网址栏中输入自家路由器底部上面显示的地址，（注意并不算网上说的都是统一的192 186～～那个）路由器每家可能不一样，根据自家底部信息输入，举例我家的路由器底部是迅捷的网址就是falogin.cn，输入进入页面输入密码，进到主页里面，此时点击无线设置，在设置你想要设置的密码即可！
方法步骤很简单！修改密码其实主要是蹭网的朋友多了，网络不畅通导致卡顿，那么如果你是一个***爱好者肯定是不能容忍这种事的！
大家好我是大明，路由器如果长时间使用的话势必会导致卡慢，网络不稳定的问题，尤其是路由器基本上一天24小时不间断的作业，就会产生大量的缓存，如果家里没有电脑的话，使用手机也是可以清理的，接下来我就详细说一下这个问题的解决办法。
使用手机清理及设置路由器的方法
方法一: 早期我们清理及设置路由器是通过电脑pc端来做，那么使用手机也是可以做到的，手机访问路由器的原理是通过无线来连接的。
详细操作步骤是:首先将路由器接通电源，打开手机wlan设置连接无线路由器，登录无线路由器的后台操作界面。
一般智能的无线路由器都有清理路由器缓存的功能选项，那大家只要找到点击路由器清理缓存的选项就可以了。
那么如果大家使用的路由器没有”清理缓存”功能选项，可以将路由器恢复到出厂的设置，也可以达到清理缓存的效果。
方法二: 除了使用手机无线WiFi来连接路由器的方法外，还可以使用第三方路由器管理***软件来设置无线WiFi密码等操作。
例如可以使用路由器卫士***软件，来管理设置路由器，详细操作步骤是:打开路由器卫士***，然后点击路由设置选项，就会看到”更改WiFi密码”及”重启路由器”选项了，当路由器出现卡慢的问题，可以直接通过这个软件来重启路由器来解决。
总结
使用手机来更改路由器WiFi密码或清理缓存设置，必须保证手机能够通过无线连接到路由器的后台。
只要保证手机能够连接无线路由器的后台就可以设置了，路由器长时间的使用确实会出现缓存卡慢的问题，建议大家在晚间不用的时候将路由器关闭，这样既可以延长路由器的使用寿命，也可以避免路由器出现卡慢及不稳定的问题。
以上就是今天分享的内容，如果对大家有所帮助的话，就给点点赞关注一下，大明会持续创作关于电脑维护及应用的作品，本期问答就讲到这里，如果大家有什么疑问或不同见解，可以在评论区共同讨论哟！
