备鲁减肥网

不靠运动怎么减肥_不靠运动怎么减肥最快

  1. 有什么办法可以不吃药不运动就能减肥?
  2. 不想运动还能怎样减肥?

什么办法可以不吃药不运动就能减肥

少吃零食,包括水果,甜食更要少吃,这些能不吃就最好别吃,少吃米饭,肉可以吃,蔬菜可以吃,但肉不要淀粉类的食物一起吃,吃淀粉类的主食就不吃肉,只是素,肉尽量吃鱼虾,晚饭早点吃,要坚持,我生了孩子就这样瘦到了85斤,不需要节食,那样反弹更厉害,

减肥,不运动,不用药,又要收到较好效果,在回答这个问题前,我们要对肥胖一些了解,肥胖有全身性肥胖,也就是说从头至脚全身较均匀的肥胖,当然往往肚子要比基它部位更显得肥胖些。另外是局部性肥胖,比如大肚性肥胖,肩背性肥胖,臀股大腿性肥胖等。以现代医学与传统中医学的减肥方法;大致可分为五种:一是药物减肥,西医减肥服用西药,其效果明显,但负作用大,反弹性大。中医以中药减肥效果很好,负作用小,不易反弹,二是针灸减肥,特别对大肚肥胖效果较好,三是按摩理疗减肥,对局部减肥效果较好,四是食物减肥,将具有减肥效果的食品,如薏苡仁,赤小豆等煮稀饭吃,可收到减肥效果,五是运动减肥,比如每天坚持跑步爬山,游泳等,肥胖者可根据自己的肥胖部位及特征选择不同的减肥方法如果不运动不服药减肥,可选用针灸***等物理减肥疗法。

很简单,感受饥饿,多喝水。我前阵子买了个减肥的茶叶说什么可以减肥,然后我喝了两天确实不想吃饭,我知道这样肯定能瘦,不过上火的很厉害,我头皮一上火就痒痒,后来没办法就不喝了。那个茶就要求,一天7-8杯茶水,用300毫升的杯子喝。喝水能提高身体代谢的能力,并且让你有饱腹感,然后我就继续喝,泡花茶啊那些。结果每天饭量比以前少了,到了晚上不容易那么饿了,而且人的精力比以前不喝水的时候旺盛。像普洱茶也可以考虑泡泡,这个也减肥。

不靠运动怎么减肥_不靠运动怎么减肥最快
图片来源网络,侵删)

黄瓜鸡蛋减肥法,早晨一根黄瓜,一颗鸡蛋,中午黄瓜鸡蛋,实在饿的不行可以加一个去皮的鸡腿,晚上黄瓜,前三天会饿的受不了,记住坚持,三天以后胃饿小了以后,就完全觉不到饿了,前三天最难坚持,本人坚持20天,瘦12斤。

我来给大家说一个亲身经历,自己瘦了50斤,原身190斤,现在140斤,历经了大半年,还是有一点效果,但是对身体有没有影响,暂且还未知晓,自己也没感觉过哪里不舒服,大家应该知道过一点点避谷减肥,我的做法就是避谷,少吃东西,但是我也不是一点都不会吃,早上跟晚上我不吃饭,但中午我会吃饭,吃素菜,吃肉,中午尽量吃好一点,也就是说一天只吃一餐,刚开始的时候晚上会饿得头有点晕,但也要吃几根青菜或者吃一点水果,早上也要吃一点水果,要喝水,不喝饮料…就这样陆续坚持了半年以上,还是瘦了很多,也不知道这样对自己以后好不好,反正是瘦了

不想运动还能怎样减肥?

在这个以瘦为美的年代,减肥成了女人一辈子的事业,现在为了健康,减肥好像成了全民行动,都在大力倡导。都知道运动减肥,可是有的人没时间,有的人懒的动。下来就是饮食减肥,饭吃七分饱,平常多吃蔬菜水果,多吃富含粗纤维的食材,多喝水,晚上七点以后不再[_a***_]。还有个刮油的方子:荷叶冬瓜皮、黄芩适量,平常泡茶喝,效果杠杠的。还有手术减肥了,抽脂,那得有钱,也有很大的风险,所以尽量不盲目跟风。总之,得科学减重,健康第一!

不靠运动怎么减肥_不靠运动怎么减肥最快
(图片来源网络,侵删)
不靠运动怎么减肥_不靠运动怎么减肥最快
(图片来源网络,侵删)

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。 转载请注明出处:http://www.sndlw.com/post/9137.html

分享:
扫描分享到社交APP