有什么好用的自律软件和减肥软件呢？
小番茄：是一款自律软件，它可以制定任务，会有闹钟提醒，管理工作学习和生活，并且还可以生成报表，日报、周报和月报，你可以从报表中清晰的看到历史任务完成情况；
keep：是一款自律和减肥一体的软件，可以身体测试，根据体测报告来帮你制定计划，智能私人教练；还有运动时需要的音乐，跑步时随时听；也有社区交流，分享经验；还有现在大家都注重的饮食，健康轻食；每天锻炼1小时，无论是塑形还是增肌都可以搞定；
每日瑜伽：这是一款瑜伽爱好者的app，每天可以自由安排时间联系，专业老师教学，并且做立体式详细讲解，同时也有社区互动，互相交流；
薄荷健康：这个是一款瘦身软件，主要是健身饮食的数据监控，会记录你身体需要的各种指标数据，同时也会根据你每天饮食记录你摄入和消耗的卡路里；它还有自己的健康饮食商城。
大学室友哪些行为让你受不了？
谢邀，
其实，每个公共空间都差别不大:(大学生宿舍，企业宿舍，公司宿舍，军营营房)，
除去军营营房外(没法比不在一个频道，军事化管理毫厘不差)，
其它宿舍都没哪严格，
大家还是要自律自检性强化一点，
不然集体宿舍，公共空间应大家都必须***爱整洁，讲卫生，不要随便摆放，睡觉前洗脚，
定时回宿舍，熄灯，睡觉，这些谁只要在部队生活过都懂，如果其它公共宿舍哪怕能有部队的一半就OK了。
对于我来说可能感受不深，因为我们大学宿舍的人都很理智。比如我最忍受不了的是在寝室吸烟，然后大家就觉得在寝室吸烟的确不好，所以我们宿舍从来没有烟味，不过了我们宿舍还是有个别人有些坏习惯的。
我对面上下铺的舍友就很烦恼，在上铺的那位生活自理能力不强，每次晚上吃完零食都放在床的缝隙哪里，第二天早上起床了，睡在下铺的的舍友就接收到了一堆飘洒的零食袋子，那位舍友只能是有句那啥不知道该不该讲了。
所以我们每次看到这件事情都会建议上铺的以后注意一点，的确也注意了，发生的次数少了，只是偶尔还是会飘点就是了，不过不是故意的了，因为上铺的床的确有缝隙，挡不住的。总结就是只要每个人都自觉一点，就不会有什么忍受不了一说了。
不尊重别人、作息时间混乱、不讲卫生的同学最讨厌！
作息时间混乱，黑白颠倒，白天睡觉，晚上开着外放打游戏的同学，真的非常讨厌。大学的时候有个室友就是这样子，他白天不上课只睡觉，晚上打游戏又不睡觉，然后吵的整个寝室室友都睡不着。后来经过不懈的努力，终于同化了另外一个同学，有了小伙伴以后，两个人就更吵了，不光打游戏敲键盘的声音此起彼伏，而是还会大声的讨论，真的是忍无可忍。
对于有脚臭却从来不洗脚，袜子一周不洗堆成山的室友也是不能忍的，并且他还住在门口，门打开窗户再打开，那个味道飘的整个宿舍都是，简直熏死个人嘞，对于其它的倒都可以忍受，毕竟大家来自五湖四海，不同的成长环境，成长背景，多一份理解多一份宽容，其实大学生活还是很美好的，不要让这点小事影响度过大学的美好时光，要是真的有这种情况，没事就不要多待在宿舍，多去图书馆，多出去走走！
真的有很多，不过也都是在一起时觉得忍受不了。现在我们都各奔东西了，也很少联系，以前再怎么觉得过分的事情，也都淡忘了。
举几个例子，
一是，有个女生总是在寝室里跟男友煲电话粥。对着电话那段跟她对象很是甜蜜，娇声细语的。然后回过来跟我们说话时，她捂着电话，立马变成一副爱理不理不屑的样子。等说完话，又立刻变成那副伪装得很好的柔声。
二是，每次出来进去，寝室的门都被关得很大声，哪怕有人在午睡。半夜里，或者早上，穿着拖鞋，拖地的声音很响，感觉脚上有钉一样。
三，以上两个是同一个人，我们几个有好几次，都有想扇她的冲动，当然，我们也只是抱怨下，忍者。最后的结局是，她对象劈腿了，然后她捂在被子里，哭了一夜，我们几个都守着她。
想说的是，曾经的不愉快，当时看来真的觉得很难忍受。大家来自不同的地方，每个人也都有着自己的习惯和喜好，寝室是最能磨合人的地方。包括以后走入社会了，总是要面对人际的。学校里，相对来说，是简单很多的。不要冲动，学着去走出自己的小世界，包容一下。哪怕有时，我们会很委屈，我们没有做错，不是忘恩负义的那个就好。‘
多年以后，想起来，都是回忆，而不是只有孤零零的自己。
感谢邀请，人跟人相处有的人不一样，不在乎别人的感受，下面谈几点受不了别人的行为，一、在其他三人睡着的时候吃气味浓烈的食物并且吧唧嘴（很响） 二、在其他三人睡着的时候猛敲键盘（很响）到凌晨 三、在其他三人睡着的时候压低声音打电话，请不要误会，所谓的压低声音其实跟她吧唧嘴或者敲键盘的声音分贝相差无几 四、从来不打扫卫生、倒垃圾 五、唯一一次打扫卫生用了蹲便器里的水涮拖把 六、上课的时候大声打电话，有一次老师甚至请她出去打完电话再进来 七、喜欢半夜吃气味浓烈的东西，发出类似老鼠吃东西的窸窸窣窣的声音 八、喜欢在午休时间洗头发然后用吹风机吹头发半个小时，严寒酷暑从不间断 九、在大家都准备洗漱睡觉的洗手间使用频率最高的时候洗衣服并且不许其他人进来接水，水电费别人交的贪小便宜的……。等等。不代表所有的人，只站在自己立场发言。谢谢。
室友在我减肥坚持的过程中总是打击我，怎么调整心态？
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:
一项:夸奖是赞美的诗文，打击声是鞭策语，有句话说得好:“人无[_a***_]轻飘飘，井无压力不出油”，打击就是激励，让激励声音陪伴自己，达到减肥效果，减肥不仅是美丽，而更重要的是健康！当今健康理念……众知为重，为了自己身体健康，有高品质生活，去享受人生绚丽，必须坚持减肥，虽然减肥的道路艰辛漫长……，但坚定信心完成减肥！
二项:
减肥过程:
①减肥，不能怕风怕雨怕闲话，偷懒犯懒不去锻炼，三天打鱼两天晒网……，是不行哦！坚持锻炼“铁杵都能磨成针”，我家离北京八大处公园，西山森林公园，香山公园，距离约15公里……20公里，每周坚持爬两次山(爬山时间约3小时)，爬山时，一步一步走着，大口喘着粗气，汗水飚升出来，天热口渴，衣服湿透，爬山结束后，全身轻松通过运动，消耗体内多余热量，甩掉赘肉，减脂减重，无论工作多忙，每周***两次爬山，雷打不动必须完成，爬山运动！
②减肥:(根据自己身体状况)减肥运动比如，(跑步，徒步，跳绳，平板支撑，深蹲，原地高抬腿，……等等)，举例比如:跑步+平板支撑+原地高抬腿(组合)～，原地高抬腿(3……5分钟)，即热身又运动，跑步(3000……5000米，时间30……40分钟)，减肥减脂，平板支撑(3……5分钟)减脂瘦型！争取每周练五次！对减肥很有效果！
③:减肥:减肥过程，是身体走向健康过程！亚健康身体，逐步通过运动，呼吸顺畅，心率平稳，肺活量增加，免疫力提高，体能增强，身体健康，减肥效果很棒！
三项:减肥:“管住嘴”，科学合理饮食，控制每日膳食，你三低(低盐低脂低糖为主)，主食粗杂粮，多吃新鲜果蔬，喝温开水，杜绝三高食物，营养健康食品，成为每餐首选！
坚持自律的好习惯，减肥过程中，不断学习，坚持锻炼，合理膳食，时间是最好的见证官，身体健康，身段会保持潇洒迷人逆生长！
以上三项是我的分享，真诚的欢迎友友们……留言，讨论，点评！望友友们关注我喽😄😄😄
