产后瘦身黄金期42天，如何恢复马甲线，少女肌？
产后瘦身怎么办？如何恢复马甲线绝密大公开!产后半年内是恢复身材的黄金期，这段时间内，孕期体内储藏的脂肪还没有形成顽固性脂肪，减脂相对容易。如果过了这段时期，脂肪变顽固，再加上月子期内各种过量的“进补”，想要再减就更难了。不管是顺产还是剖腹产，产后都会有不同程度的伤口，剧烈运动不仅会加重损伤，还会造成子宫脱垂，一定不可心急，要遵循科学、适度的原则。欧美盛行的HICIBI科技，保证母乳质量的同时减掉让母亲发胖的多余热量等，独立完成脂肪自体消解，减去多余的内脂、脂肪、糖分等，避免减 肥后的反 弹。
那么，是不是说生完宝宝就要马上运动起来呢？一般顺产后2—3天，剖宫产后15天，可以根据身体情况做一些康复操的锻炼。注意，如果产妇感觉不适，不要勉强做。
有氧康复操
剖腹产生完宝宝后身材像个“梨”该怎么办？有哪些健康快速的瘦身妙招？
谢邀！
十月怀胎，不论最后如何生产，都会导致身材走样，一些妈妈也会迫切的好想要恢复身材，那么剖腹产后如何恢复身材呢？
对于剖腹产妈妈而言，不同于顺产，剖腹产本身就是手术，对身体有所损伤，减肥一定要慎重。对于剖腹产术后1月内要注意刀口，适当活动，及时是腹部刀口已经结痂，但是仍需要注意内部刀口，防止刀口开裂，而且这期间要注意营养，避免节食减肥，因为这时期剖腹产妈妈身体还较为虚弱，还需要营养帮助恢复身体。
对于剖腹产后6周的孕妈妈，此时，可合理饮食、均衡饮食才能更好的喂养，并同时应调理好身体，适当增加运动量，为以后减肥创造有利条件。对于之后5月，身体慢慢恢复，此时可慢慢开始减肥，否则身体内脂肪逐渐堆积，再想要恢复身材，将十分困难，肥胖所带来的高血压、糖尿病等心脑血管疾病风险大大增加，更不用说爱美女性的更不能接受自己的身材了。
对于剖腹产后恢复身材，还是需要迈开腿、管住嘴，少食多餐，慢慢将胃缩小，晚上不要吃过于油腻的食物，另外还要做运动，但要注意不要运动过度，避免造成盆腔脏器脱垂，引起腹痛、腰酸等不适，可适当联系瑜伽等运动恢复身材。最重要的是，还是要坚持，不要想起来累死的运动，三天打鱼两天晒网，这样是达不到理想身材的。
我是顺产的，生完肚子肉挺松的！我怀孕胖了30斤，关键我还是吐到生，都长这么多，无法想象不吐能吃能喝我胖多少……
生是130，生完120，出月子110，现在***个月102.103。感觉瘦不下去了。哺乳期，在家，也没运动.因为懒，也不想动，节食也不现实！小肚子肉还挺多，大腿也粗！母乳虽然每天会消耗额外3.4百卡路里，但也要配合运动，就是做不到啊
还是得运动吧，不然肉一直是松弛的！
谢邀。
你应该明白，瘦身并没有捷径，不过健康的妙招倒是有一些。这些日子，我没少接收“产后身材恢复”方面的知识。一方面来自我剖腹产爱美老姐的亲身传授，另外还有我查阅的大量相关资料填充。关于产后健康瘦身，我有以下几点要说。
- 21天养成习惯。它包括饮食习惯，运动习惯以及生活习惯的养成，真的很重要！！！习惯养成后，你的身体定会做出相应的良好改变，而且你会发现，瘦身且保持身材真的轻而易举！
- 饮食。考虑到你的产后宝妈身份，适当的补养身体，不要滋补过量就可以，不要顿顿都大鱼大肉。因为产后身体的亏空一时无法补回来，得慢慢滋补身体才好。我的妙招就是：多喝水。早起，上午，午饭前，下午，晚饭前都得喝水，不仅能[_a***_]奶水，还能减少食量。
- 运动。产后初期正是修养身体的黄金时间，不建议运动。而且据我查阅的资料显示，大部分宝妈出了月子体重会恢复到孕前水平，再加上带娃儿的辛苦，体重应该还会有所下降。所以，从做家务、骑车散步等简单的慢慢来，急不得！小妙招是：穿束腹带，对肚子的赘肉有很大帮助（买好的）！束腹、内脏器官归位、收胯，一举多得。不必24小时都穿，晚上睡觉脱下，不然不舒服。
妈妈分娩后初期，最重要的是恢复元气，要好好爱护自己的身体。我不知道我的方法是不是适合所有宝妈，但肯定对瘦身有很大帮助的。
祝：宝妈瘦身！娃儿健康！
好多宝妈在生完孩子之后，觉得自己身材走样，尤其是腹部的脂肪会越来越多，这个是因为我们在怀孕的时候，孕激素和雌激素主要就是作用在腹部，而且因为胎儿在腹部，所以营养吸收也是都是奔着这里来的，所以长期下来这里的脂肪会比别的地方多，所以有些宝妈会看来，肚子或者屁股上的肉会更丰满一些，就像一个梨子一样，非常的影响美观，这个时候宝妈会很着急，想要恢复到没有生孩子之前的身材，但是如果在哺乳期阶段并不建议宝妈来减肥，尤其是母乳喂养的宝妈暂时先不要忙着减肥，因为盲目的减肥，会影响乳汁的分泌，孩子这个阶段最需要的就是母亲乳汁的营养，为了孩子的健康着想，宝妈可以暂缓减肥计划。
但是也不是说，在坐月子甚至在哺乳阶段就能大吃大喝，尤其是大量的摄入高脂肪高热量的食物，这样对以后恢复身材也是不利的，宝妈可以有选择性的多喝一些有营养易吸收的汤汤水水的食物，既能够促进乳汁的分泌，也能够有效的消耗脂肪。
有好多宝妈都会发现纯母乳喂养的宝妈是不会胖的，尤其是奶水非常好的宝妈，在哺乳孩子的过程中反而会瘦下来，这是因为孩子的对乳汁的吮吸会大大的消耗我们身体内的脂肪及能量。
当然还要有适当的运动，针对腹部，臀部的脂肪过多，建议宝妈多做一些扭腰或者拉伸的动作，能够有效的锻炼肌肉的紧实性和饱满性。
我是辣妈爱美丽关注育儿和生活，希望我的回答对你有帮助。
