家庭十大公认减脂神器？
一、跑步机，这个当之无愧是家庭公认的健身神器，现在很多年轻人家里都会准备一个。
四、跳绳，随时随地可以锻炼，是家庭必备的健身神器。
五、毽子，这个不占地方，又可以很好的锻炼身体，真真健身神器。
七、弹力绳，对场地没有限制，随时随地可以锻炼身体，是家庭很好的选择。
八、拉力器，空间不受限制，锻炼比较自由，随意，家庭首选。
九、健身球，舒筋活骨锻炼身体的公认神器，家庭可备。
十、拉力绳，随时随地可以锻炼，价钱不贵，不占地方，家庭首选。
几十块钱的甩脂机有用吗？
几十块钱的甩脂机有用.我觉得像这种工具来减肥的话，作用肯定不是很大，要想真正减肥的话，我建议你使用别的一些健身项目或者是其他的来吧，这个我感觉不是很靠谱呀，想想减肥减脂的话就要控制饮食，再加上各种有规律的运动，这样才能减下来的。
没有用，我前面买了个几十块的天天的甩，一个月以后根本没有一点作用，后面我又买了个1000多的，坚持了一个月，多少有点作用，效果不大，我觉得平时注意饮食，多喝水，多运动才是硬道理
请问减脂的话是买个运动单车好还是划船机好？
减脂最好的方法就是多运动，比如跑步，散步，跳健身操等等，多喝水，多吃含膳食纤维的蔬菜和水果，三餐定时定量吃饭，保证充足睡眠，每天坚持，比你买运动单车和划船机更更省钱，最重要的是买回来，你能不能坚持长期使用，如果能坚持长期使用的话，可以根据自己的爱好和兴趣去选择，如果不能确定长期使用的话，还是要慎重。
您好，我是大海，一名教练
在能坚持的情况下，建议购买划船机。
划船机运动是多关节复合运动，过程中参与动作会比较多，蹬，拉，髋伸。参与的需要部位也会多包括，大腿前侧、后侧，核心部位，背部，手臂。能整体提高身体的运动表现，增加运动单次的消耗。
俯卧撑，可以***用跪姿过渡到标准俯卧撑。
下卷腹和常规卷腹，加强核心力量和耐力。
初始阶段
每周训练2~3次，每次30分钟，运动前热身10分钟和运动后拉伸10分钟，时间另算不记40分钟内。
一个月或者体能有提升后，增加运动时长或提高阻力。
体重每15天称重一次，设定称重时间段，例如：第一次早上8点空腹便后。第二次15天后一样要求。
应根据个人本身的身体状态，自己适合怎样的方式，并且容易坚持下来的方式，用心去感受自己何种运动更有效更开心然后再购买相应的东西。并且饮食和心理状态都要调整到减脂的状态效果更好，不要盲目
请问减脂的话是买个动感单车好还是划船机好？大家好！很高兴能回答这个健身问题。我认为动感单车和划船机减脂效果都好，只是个人要根据自身的具体情况，选择更加合适的那一款。
一、动感单车的优缺点
1、动感单车锻炼属于有氧运动，减肥效果显著。它不是局部的[_a***_]，其中腿部、臀部、腰部、腹部减脂最明显。一堂45分钟的课消耗的热量高达400—500千大卡。
2、部分人群不适合。该项运动对膝关节的摩擦很大，加上高强度的压力，容易形成潜在的伤害，膝关节有损伤的包括下肢有其它伤病的人均不宜参加。心脏病和高血压患者、中老年人也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。
二、划船机的优缺点
1、划船机锻炼属于无氧运动，可以锻炼身体百分之八十的肌肉。包括手臂、肩部、背部、臀部、腹部和腿部肌肉，能平衡体内的体脂肪和净体重。通过过量氧耗的这种状态，充分利用来燃烧脂肪，达到减肥效果。
2、划船机与动感单车不一样，对于膝关节疼痛、股关节伤病、甚至对于中轻度的中风患者都很适合，中老年人也可以参加。不太适合腰部有伤病的运动者。
总的来说，动感单车与划船机都能达到减肥目的，还可以锻炼心肺功能，提高人体免疫力，达到锻炼身体的效果。个人可针对自身情况，从中选择适合的健身器械。
