怎么有效的让自己改变，从懒惰，没上进心，迷茫中走出来？
给自己树立一个目标，让自己朝目标前进，决定自己奋斗的方向。树立一个方向，让自己有目标可以追寻，朝着目标更进一步，使自己离目标更近一步，决定奋斗的时候，不要选择安逸和懒惰。
怎样有效的让自已从懒隋，没有上进心的迷茫中走出来，首先必须端正自己的人生观。提高对勤奋的正确认识。不要把勤奋看成是痛苦的事，而要看那些不焕发劳动气力的人同样是懒洋洋的。那些常发揮劳动气力的人活力总是充沛，益身健康。
多读书，多学习，从实践中来，到实践中去，多得智慧。莫让自已勤劳过度，疲惫不堪。与上进为友，与勤劳为邻。不难走出迷茫。谢谢邀请.
人类唯有不满足于现在所拥有的，才能不断进步不断创造奇迹开创历史。每出现一个问题便引发出另外一个问题，人类因此而取得不断的思考进而迈上新的阶梯。人时而加强时而软弱；时而阳光时而阴暗；时而渺小时而伟大。人就是这样的矛盾体，认识到你自己就认识了世界。如果想改变自己那就先改变内心吧！改变了内心你才能有机会改变外在的一切。认识你自己并做自己的事，这就概括了人生的全部意义。人想不朽先忘了自己，因为无私故而成其私。如果想学会爱别人先从爱自己开始，自我完善然后才能治家，平天下。改变不了环境那就适应环境，改变不了环境又不能适应环境那就只有被淘汰了！
最有效的办法就是釜底抽薪，让自己的生活几乎处于绝境的状态，生活没有来源，吃饭都成问题，没人借钱支助，人情冷淡，无依无靠。我想只要你是正常有尊严的人，你不可能为了生活而不去工作，哪怕你一无长处，那么最基础的劳作如帮人洗碗，大街上扫地都必须去做，不然你就没饭吃，整天饿肚子，起码得把温饱问题要解决。如果在这种状态都还没觉醒，我想这人就没得救了。人活在这个世界最基本的要求无非就是为了更好的生活而活着，为了尊严而活着，至于为国家做贡献为人类做贡献，我想这是在解决自己活着的基础上更上一层的要求，能者多做，弱者把自己照顾好就是为社会做贡献。
hello大家好我是 旅游领域老兵小许摄影：很高兴共同探讨你的这个问题，有效的改变肯定首先要改变性格、人常说江山易改本性难移、也不无道理，从小没有养成好的习惯、懒惰、没有上进心、一方面是家庭因素、”另一方面是环境因素、要改变需要有强大的动力下狠心，给自己足够的信心、更需要周边亲朋好友的鼓励.正确树立目标，人生价值观、对这个社会充满希望、坚持不懈的向前进、终会走出迷茫、谢谢就这么多观点可以帮到你、
有哪些相见恨晚的运动常识？
你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题
1、不喜欢高强度的运动就不要勉强，做些喜欢的，比如散步,在家做高抬腿或者做家务都行，不喜欢汗流浃背，只微微出汗也行。最重要的是动起来，而不是让自己厌恶运动。运动可以提高基础代谢，提高身体免疫力,皮肤不容易松弛。
3、90%的马拉松跑步者小腿都不粗，所以你完全没必要担心自己的小腿，运动前做好拉伸能避免这些。
4、当你增加一公斤肌肉后，它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。
6、出汗越多不代表减脂效果好。吃火锅、蒸***的时候也没见你有多瘦啊? !出汗多只能说明你是个易出汗体质。
7、体重轻不代表减脂效果好，体重上去了不代表减脂效果不好。相比体重,体型的变化不是更叫人兴奋?
8、跑步的时候听点快节奏的歌曲能帮助你燃烧脂肪，加快运动的进度。我一般会听一些快节奏的hippop音乐。
9、大基数体重一开始就去跑步，不是跑不动就是膝盖严重磨损，前期悠着点，还是散步为主吧~
99%的人都不知道的运动健身常识
健康的身体是一切的根本，我们都应该为自己的健康负责，拥有这个前提我们才能大有作为。运动不仅能够是我们健康而且还能改变我们的气质，是我们更加自信。但是我们一定要进行正确的运动，只有正确的运动才能带给我们良好的效果。
关于运动健身，这几个小常识你一定要知道。
第一，少吃垃圾食品，热量十分大，一份套餐所产生的热量是你一顿饭的三倍左右。
第二，瘦，不代表你的身体就处于健康状态。这是人的身体健康报告分析
代谢水平一旦下降，你再进食，后果便是无法快速完成一轮新陈代谢，从而导致过多脂肪的堆砌。健康并不是[_a***_]就能带来的，需要我们不懈努力。
第四，90%的马拉松长跑运动员的小腿都很细
长跑运动员的小腿，甚至大腿都是细长的。
