宝妈生了孩子后，有的产妇感觉老了30岁，有的产妇却越来越年轻，该如何排解自身的压力？
第一，从饮食方面一定要合理安排荤素搭配，少食多餐，每天可以吃六顿。
第二，不要太劳累，因为刚生完宝宝之后身体比较虚弱，在月子期间，最好是有人帮宝妈看孩子，母乳喂养的宝妈只要每天喂奶就好了。母乳喂养宝妈需要有一个过度期，也很难熬。
第三，有一个好心情，这是最难的一件事，变成妈妈后，从心理上和身体上都需要有适应的过程，还需要有良好的心理素质对抗各种压力。
解压小建议
1.跟其他宝妈多沟通获取经验，让自己少走弯路。
2.跟老公和家人多沟通，他们是你最亲近的人，得到家人的关爱，会平复心里的委屈。
3.月子期间不能看电视，那么我们可以多听音乐，音乐具有治愈力。
好心情会带给你美好的生活，还有姣好的面容！
当妈妈很累，但当你看到宝宝那一刻幸福感就来了😁
影响女人产后状态的因素有很多，家庭条件很重要，条件好的，可以借助外力照顾孩子，产妇可以得到充分的休息，不会纠结经济状况的变化，安心照顾自己的身体就好了。
再就是家人给你满满的爱和理解，在产后女性是极度虚弱的，如果这个时候，家人给了你足够的关怀与爱的话，相信你恢复起来也会事半功倍。想一下，当你生完小孩，精神与身体都处于低潮，这个时候丈夫贴心关怀你，婆婆照顾你，帮你带小孩，这样多开心，一个人内心有了快乐，相信不仅是她的气质也会随之改变，相貌也会满满变得漂亮的。而且有了家人给的满满的爱，你在产后恢复中，省了很多力气，也不用四处操心，对产后恢复也是非常有帮助的。
生完孩子之后，有的人看起来越来越年轻，而有的人却老了好几十岁，这样的现象在我们身边确实存在。
拿我自身来说，刚生完大宝的时候，那一年我25岁，也是最佳的生育年龄。由于大宝是家中的第一个孩子，全家人都照顾得很周到，我几乎不用费什么心，所以生完孩子那一两个月之后，我的身材不仅马上得到了恢复，整个人看上去也像没有生小孩一样，甚至由于得到了适当的营养调理，连气色都比孕前更好看了很多，那个时候看起来确实年轻。
到了生二胎的时候，由于是意外怀孕的，与大宝仅隔一年，虽然身体年龄还比较年轻，也有老人帮忙，但整个人还是感觉吃力了很多，家里边已经不是一个孩子了，而是两个孩子。老人自然也没办法像之前一样花那么多的精力来照顾我的产后恢复，家里的事情也变得更多了，我整个人看起来也憔悴了很多。
头胎与二胎不一样
一般女性生头胎孩子的时候，大多都能够得到家庭的呵护，不管是适婚年龄生育还是晚育，终归没有经历过生育，身体体质和各方面的机能会更好一点，加上家人的贴心照顾，自然不会太辛苦，孩子带来的幸福感会让她们显得更年轻。
生了孩子之后才知道：人生分两段——生孩子之前和生孩子之后！
生了孩子之后才觉得：生孩子对于一个女人来说真是人生最重要的节点，没有之一！
生来孩子之后才体会：原来自已会这么无助，会这么累！
其实，孕期已经够累了，但和生了孩子之后比，那时候真是幸福啊。虽然孕期也会有各种担心，要注意各种事情，但生孩子之后，这些只是有增无减，而更累的是带孩子，夜里带孩子！
回到问题本身，如何排解自身的压力？
这是所有排解自身压力的办法中最重要的一个，如果没有人帮忙，产妇只能越来越来累，越来越老，排解自身压力根本无从谈起。
孩子那么小，一切都要依靠人照顾，如果一直是产妇自己照顾，那么仅仅身体上劳累就能让人崩溃，干不完的活，还有缺觉，缺觉，缺觉啊……
生了孩子，真是最需要人帮忙的时候。而看孩子这件事，当然，只有奶奶和姥姥看最让人放心了。而奶奶看孩子，总会有各种婆媳矛盾，地球人都知道的；而姥姥看孩子就不存在这个问题，只不过现实中有很多姥姥其实没有那么爱自己的女儿，根本不帮女儿看孩子，只是在口头上说，自己多么爱女儿，这样的姥姥还不如实实在在帮忙看孩子的奶奶!
真羡慕自己妈妈帮忙带孩子的产妇，这样的产妇压力本来就不会大！
生了孩子，还是必须必须要工作，要工作，要工作的！
越年轻生孩子越容易恢复，所以也越显年轻！而且体型不走样，因为生孩子是个体力活，岁数大了力气跟不上，所以就会大伤元气，才会非常显老！身边有很多这样的列子，所以想生孩子还是要趁早，否则就不要再生！非常弄不懂那些四五十岁的女人还要拼命生孩子是为了什么？这样孩子生下来不是叫你妈妈，应该叫你奶奶……
11岁的男孩身高1.6m，体重130斤，这种情况要不要减肥？
你的BIM值25.4(体重/身高的²）属于超重，脂肪的堆积是全身性的，人体臀部和小腹的脂肪堆积得最快。而减脂的最好方法就是健身运动，通过有氧运动减脂是最有效的方法。
当人体进行长时间的耐力运动时，体内糖原所提供的热量跟不上消耗，此时通过氧气供给，体内的脂肪经过氧化分解，可以产生供人体使用的能量。在整个运动过程中，这种强度低、有节奏、持续时间长的运动便是[_a***_]运动。
建议青少年在运动的时候,不要单一的做一种运动,应该多种运动相结合,因为年轻人的灵活度高的,学习的能力强,在进行多种运动不但可以很好的运用自己的学习能力,还可以培养自己的兴趣,让自己成为一个多才多艺的人。在运动的时候可以不应该只是跑步,还可以打球，游泳，跳绳等，运动在30分钟以上，燃脂效果好。强度过大时能量消耗以糖为主，肌肉氧化脂肪的能力较低;而负荷过小，机体热能消耗不足，也达不到减肥的目的。
饮食方面，世界卫生组织制定的每日热量供给，10—12岁的女孩，每天摄入的热量，为2340千卡。男孩为2600千卡。由于骨骼生长迅速，对矿物质及钙需求量也很大，其他微量元素也必需供给。你还是儿童正在生长发育阶段，不适合减肥。建议你多吃新鲜水果和蔬菜。蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10-15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55-60%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的20-30%。每天摄取的盐不超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
