外国明星经常为了拍电影增肥减肥，那么他们是怎么增肥的？狂吃？
就是靠饿出来的，对于身体肯定有一定的损伤，不过还好只要撑过档期，影片杀青就行。
这些快速减重的好莱坞影星绝对是用生命去塑造角色，新科影帝麦康纳和莱托就是凭瘦到病态的体型获得小金人。
你说的贝尔也很敬业，不仅疯狂减重过，为了《美国***》直接吃成啤酒肚。
相对于急速减脂比较多的是增肥，汤姆汉克斯、小李子、塞隆都有过这种吹起来的经历。
快速增肌的也有，比如威尔史密斯为了演拳王阿里，在很短的时间内大量增肌，不可能不用到类固醇。
付出必有回报，这些付出健康和生命去诠释的角色大多成了影星事业的突破点。
这些明星的动力来自于对职业成就的追求以及片酬吧。
这种大幅度改变和个人体质无关，就看对自己狠不狠了，影星的行为来自于自我意志，而集中营中的囚犯则是无可奈何，进去前高矮胖瘦都有，被盟军解救出来时几乎都是一个模子。那些叫唤着自己减不了肥的人真该自己打自己的脸。
灭霸2天半减20斤，星爵6个月减70斤，真的不是“减肥者联盟”吗？
美国人体格大，都是一米八九的大个头，所以减肥和增重会容易些，他们好莱坞平时就有完善的健身方案，而且现在减肥的方法很多，只要他们想并且能忍受得了，就没有什么好惊讶的，不过2天减掉20斤也是挺难的，估计要受很多罪了
这种减肥并不是不能实现的，但明星的减肥方式并不一定适用于我们。他们在减肥过程中会有专门的营养师为他们定制的食谱，还有专门的教练给他们定制运动方案，还有医美的医生为他们调整，所以就减肥这个事情，普通人和明星是有很大差距的。就算是这样，也是非常伤身体的。
你可能被忽悠了。
为什么呢？
因为，灭霸是全电脑特效的角色。
星爵，确实是人物扮演的。
你一定还听过很多很多关于明星为了演某某角色，疯狂减肥的故事。
为什么你会听到那么多关于明星减肥励志的宣传呢？
为了电影卖座和宣传。
也为了明星自身热度。
炒作明星短期减肥，总比炒作明星出轨，更励志，虽然热度差了点，但是，正能量呀。
阿特金斯饮食法是什么？
阿特金斯饮食方法是一种减肥方法：
1. 多吃高蛋白食物，减少碳水化合物：通过多吃高蛋白食物，减少碳水化合物摄入，促进新陈代谢，燃烧体内糖分和脂肪，达到减肥的目的。
2. 搭配新鲜蔬菜和水果：建议搭配新鲜蔬菜和水果，吸收其中的纤维素和维生素，保证营养，***排便，防止便秘。
阿特金斯饮食法，又称为“阿特金斯减肥法”或“阿特金斯低碳水化合物饮食法”，是由美国医生罗伯特·阿特金斯在20世纪70年代提出的一种减肥方法。该饮食法的核心理论是限制碳水化合物的摄入，使身体进入酮状（ketosis）状态，从而使人体更多地利用脂肪来提供能量，达到减重的目的。
阿特金斯饮食法分为四个阶段，包括：
1. 阶段一（准备期）：限制碳水化合物摄入量在每天20克以下，主要以蔬菜、肉类、鱼类、蛋类、坚果和健康油脂为主食。
2. 阶段二（减重期）：逐渐增加每天摄入的碳水化合物量，以每周递增5克的方式，直到达到减肥目标。
3. 阶段三（预维持期）：继续增加每天摄入的碳水化合物量，以每周递增10克的方式，以确定自己身体能承受的最高摄入量。
4. 阶段四（维持期）：维持达到的减肥效果，保持摄入适量的碳水化合物，但仍避免过多的碳水化合物摄入。
阿特金斯饮食法的支持者认为，通过控制碳水化合物摄入量，能够有效地减少脂肪摄入，降低血糖和胰岛素水平，从而减少脂肪储存和促进脂肪燃烧。然而，阿特金斯饮食法在营养平衡和长期效果方面仍存在争议。
