跳操体重不减反增怎么办？
控制饮食，每天坚持跳操体重不减反增，可能与运动后饮食过多有关系。跳减肥操没有瘦反而胖了，可能是由于跳减肥操虽然能够增加总能量消耗，如果不配合饮食控制，或者运动后反而吃得更多，就会导致总热量摄入也增加，出现体重胖了的情况。为了保证减肥效果，建议求美者在正规医美机构医生指导下跳减肥操。跳减肥操是相对剧烈的运动，所以在跳健身操前，一定要做好准备活动，让肌肉先充分活动开来。
减肥操有什么用？
减肥操看字面意思就是减肥。可以将你的体重往下减轻一点，或者是维持在自己身体比较健康的状态。每天去做一些减肥操，可以放松一下自己的心情，做到身心愉悦。
过于的肥胖会引起一些疾病的，然后去做一些减肥操的话，（看自己的就身体需要，要做到量力而行，不可以勉强自己）可以维持自己的体态的一个完美，相对比较的自信一些。身心也会健康嘛
痰湿、寒湿、肥胖、小腹比较大，怎么减肥？
第一要做的是除湿，除湿可以吃些小豆，茯苓，薏米，芡实，山药等除湿的食疗，加强建脾做些运动，提高脾的功能，可以坐些高温瑜伽，忌寒凉之物哦。适当的拔罐针灸也有助推动气血，饮食也要多餐少食，7点后不进水米最后。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐少吃，或者不吃用水果代替最为好
根据你说的这些情况，从中医方面讲还是脾胃寒湿太重，属于寒湿痰湿体质，这种人群一般都有咽喉不适，舌苔白腻小肚子和大腿肥胖，手脚冰凉等，最好是注意饮食清淡，避免大鱼大肉，少吃寒凉的东西，多做运动，配合艾灸可以更好的驱寒祛湿！
体重过胖又不爱运动，抽脂和喝减肥酵素哪个更安全？
抽脂肯定是不安全并且会反弹的，酵素呢基本没用，不信你可以试试！减肥还是那句话管住嘴迈开腿，没有捷径！七分靠吃，三分靠练，如果你只想体重秤上的数字小一些，就只管住嘴就可以了，会瘦但是光靠饿瘦的体型不好看，适当加上一些运动可以帮助身体更紧致体型上更美观，加油吧，夏天马上到了[灵光一闪]
（图片来源网络，侵删）
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