#来年再“健”#双人瑜伽的减肥效果怎么样？
#来年再“健”#双人瑜伽减肥效果怎么样？
练瑜伽语录：你的2017有何感言，新一年的瑜伽计划开始了吗？
2017这一年即将过去，真心希望2017想练瑜伽的你，2018正在练瑜伽的你，2019会练瑜伽的你，你已经行动起来，开始喜欢练瑜伽！来年再健！
新年，你的目标想要减肥成功，就多找一个人和你练瑜伽会更有意思哦，就比如练习双人瑜伽。
↑当然了，练习多人瑜伽也很有意思，但需要找多个人组队有点耗费时间，在海滩上来一组四人瑜伽，志同道合的人组成漂亮的心形，团队合作配合默契。
↑最简单最快速的方法，你可以叫上闺蜜，到海边来一组双人瑜伽，你可以双手撑地，双腿伸直，肩膀与腿成一条直线，来到平板支撑。再让闺蜜爬到你身上，双手扶着你的肩膀，支撑倒立，双腿抬起屈膝，练习蝎子倒立。双人瑜伽能培养你和闺蜜间的配合度，相互间的信任感！
双人瑜伽不但不会让人感觉到孤单，无聊还有增加趣味，互勉互励的效果哦!下面小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动作，帮助您快速达到瘦身减肥的目的，让你可以在愉快的心情中来燃烧脂肪，增加运动的乐趣。一起试试吧。
第一：大腿后部肌肉 女子俯卧，男子一手按住其脚踝，一手压住大腿后部。女子用力向上屈腿、向下伸腿时，男子给予双向阻力。
第二：胸肌与臂肌 女子屈膝俯卧，男子分腿站在她上方，俯身按住其双肩。女性两臂用力撑起，男子给予压力。
第三：胸肌与臂肌 男子俯卧，女子俯卧其背上，掌握平衡。男子做负重俯卧撑。
第四：颈肌 女子跪撑，男子单膝着地跪于女子一侧，一手按住她的脑后，一手按住背部。女子用力抬头时男子给予阻力。
第五：胸肌与臂肌 男子仰卧，两臂屈肘置于体侧。女子在男子头上方双膝跪地，两手压住其两肘。男子用力向上夹肘，女子给予阻力。复原时反向用力。
第六：大腿前部与后部肌肉 女子侧卧，男子握住其腿。女子举腿时，男子给予阻力。举腿到顶下降时，男子反方向给阻力。两侧轮流做。
疫情闲在家有没有什么好玩的玩具推荐？
一對直径5厘米不锈钢实心球，先练左手转，累了换右手转，反复变换，坐着就可以耍，长期耍，有益健康。小孩的就买輕型的。
到文具店买，或者网上买。
儿童，少年，青年，中年，老年，都可以练
大家哈，我是氹氹（dangdang）。
疫情闲在在家里，大人还好，有很多消遣的方式。可是小孩子除了学习以外，就会觉得太无聊了。在这里我推介一款适合大人和小孩一起玩的游戏。
橡皮泥。可以买各种颜色的橡皮泥，引导孩子捏成自己喜欢的东西，喜欢的形状，喜欢的颜色。也可以把各种颜色的橡皮泥捏在一起，捏成自己喜欢的样子。专家说小孩偶尔玩一下橡皮泥，会增加孩子的安全感，玩橡皮泥会增强孩子的认知能力和想象力。专家还说那些有点自闭症的孩子多玩橡皮泥，会在这个过程中，眼睛能扑捉到各种色彩，通过手指间触角感知世界。大人和小孩在这种玩的过程中，孩子会慢慢的康复起来。当然家长要买好一点的橡皮泥，不要贪便宜买那些有毒的橡皮泥。我在这里推介最好买培培乐的，很安全，他们的产品都是经过质量认证的。
谢谢大家，我的分享就到这里，希望你们能喜欢。
玩具有很多啊，看是哪个年龄段的而已，你甚至可以说自己教孩子去做一些事情，毕竟疫情期间谁也出不去，自己在家里亲自教教。
早说玩具的话就有：乐高积木 拼图 一些飞行棋之类的 。可以让孩子锻炼锻炼智力，在玩的过程中可以锻炼自己。
感谢邀请。
兜兜儿爸回答：疫情现在家有没有什么好玩的玩具推荐？
看到这个问题。我说下我家的情况吧！我们是腊月二十八从兰州到银川妈妈家陪老人过年。由于疫情日渐严重正月初七返回兰州，到家后自行开始隔离14天。
一、购买了一个室内单杠、一个健腹轮，***借此机会开始体育锻炼。
二、便携象棋一副：这个主要我和儿子来玩。不过我是臭棋篓子，哈哈😄
三、军棋一副：这个有没有同感的，会玩的估计不会太小啦！😄当年下课可是杀的天昏地暗。😏
四、跳绳三个：一个自动计数的，两个普通的。计数跳绳主要我平时出差在酒店锻炼，两个普通的老婆和儿子使用。
五、五子棋一副。家里我的排名基本还行。比较靠前。
六、从网上购买了素食材料。例如素肉丝、素肉丝等，开始每天的素食食谱，每天一道。开始炒，象豆干，现在肉味很足啦😄
七、买了盘香、塔香，还有香具。***装学习香道，小白一枚。哈哈
推荐:大富翁游戏棋地毯世界之旅儿童益智游戏玩具成人强手棋
给简单介绍一下这款游戏的一些规则以及为什么它值得推荐。
规则：这款游戏一共有4个角色，根据扔骰子，决定每个人行走的格数，格子由不同的国家和机会卡以及命运卡，暂停或者是奖励金币组成的。机会卡可以帮我们赚取一定的金币或者是优惠，而***的话就是有好有坏，有时候会让我们损失金币，第1圈是不能够购置房产的，所以在玩第1圈的时候一定要比谁走的快，走过了第1圈之后才拥有购买房产的权利，第2圈开始购买房产，购买房产之后，其他[_a***_]只要经过你所拥有的房产地段，都需要付过路费。这个游戏玩的乐趣在于我们需要先购房产，购完房产之后我们需要盖第1栋房，第2栋房，最后把它再盖成别墅，房子盖的级别越高越多，那经过时需要付的过路费就越高，直到其他玩家玩到最后破产游戏才算结束。关于规则呢就介绍这么多。
接下来我来介绍一下为什么推荐他，大家都知道在疫情期间都不能出去，特别是孩子那是非常非常的无聊。那这款玩具呢，其实也算是游戏。你可以邀约一家人一起坐下来一起玩，他是一个亲子游戏，可以增加自己与孩子的关系，同时在玩的过程中能够提高孩子的算术能力和观察能力。那当没有钱的时候需要卖房的时候，那在这个里面又可以考验孩子的抗挫能力，因为每一个孩子在玩的时候，其实他是不愿意去卖房的，他会让孩子从拥有这么多房产，然后不停的卖出去，到最后宣告破产这个过程就是在考验孩子的一个抗挫能力。那最后还有一点推荐他的理由是要玩破产，真的需要太长的时间，大概需要三小时以上，所以说非常的好，不用担心和孩子没得玩，反正我们家老大老二对于这个游戏都乐此不疲。
好，通过我的介绍，如果喜欢这款玩具，那请给我点赞并关注我，谢谢。
