有没有一部电视剧或者电影，让你看完想迫不及待的介绍给身边人？求分享？
你好很高兴回答你的问题。我个人比较喜欢看电影，遇到好看的电影一定会给朋友们分享，我遇到好的电影电视剧会迫不及待给朋友分享的有
电影，《战争之王》 尼古拉斯•凯奇 Nicolas Cage 饰）的家族生意是开饭馆。但是一个偶然的机会令他踏入了***生意的大门，从此开始了贩卖武器的“职业生涯”。尤瑞遇事机智，胆大心细，这不仅让他成功俘获了美女埃娃的心，还使得他在地下***生意中愈战愈勇。但是，不顺心的事情也随之而来：出现了生意上的死对头和一名老是盯着他的国际警察；弟弟染上毒瘾，并在一单生意交易中丧了命，而且，尽管他在竭力维护自己在家庭里的正义形象，但却掩盖不了真相。
有个比较酷的一个电视剧《越狱》1-4季 很赞不错，该剧讲述的是一个关于拯救的故事，迈克尔为了救他被人陷害入狱的哥哥林肯，计划越狱并成功逃脱，在逃亡生涯中再次入狱，最后收集证据以求脱罪的过程反复可以去看看。推荐
还有一个狙击题材的小众电影 《白象》揭露的事实还是比较真实，黑帮的刻画比较到位，与一般电影的反派不同，这里的反派的所作所为已经成为了泰国社会的一个很普遍的现象，连那些被迫接客的女孩都不愿被拯救了，这个看完比较震撼也是推荐
高以翔和焦俊艳演的《遇见王沥川》，他们把观众带入了最纯粹最美好的爱情模样，看了以后，好像自己拋却时间和空间又重新经历了一次令人心动不已的恋爱感觉。爱上了别人的爱情，沉醉其中不能自拔。微博里的香蕉夫妇超话，每天都有一群该剧的粉丝把他们剧中和现实中的一颦一笑，一举一动都扒得比福尔摩斯还认真细致。你就可以想像该剧有多么令人疯狂和沉迷了。（友情提示：不要在意该剧前两集的玛丽苏剧情，一定要耐着性子看下去，相信我，你一定会收获超乎意料的情感体验）
高以翔的另一部作品《和高以翔一起游加拿大》，则有如春风拂面般展现了一个集颜值、气质、才华、学识、涵养、风度……众多优点于一身的华人绅士，款款而谈的他完美地与当地的自然和人文景观融为一体。自然流淌地诠释了人与自然最极致又最清淡的契合。
只奈如今欺人已逝，这一切皆成永恒的珍藏了。
电视剧
01《梨泰院class》
想必大家应该对这部剧不陌生，有着超高智商+反社会人格的女主，因跟男主结缘从而一起在梨泰院奋斗发展。超酷女主人设，脾气爆，不好惹，让你一集接一集，根本停不下来。
02《谤法》
该剧讲述了在国内最大的IT企业里存在着一个恶神。唯一知道真实情况的人是一名少女和一个记者。拥有强力神技的少女和透彻正义感爆棚的新闻工作者一起奋力摧毁恶神的默示录式***的故事。
这部剧胜在题材新颖，剧风有些黑暗。胆小者慎入
03
《了不起的麦瑟尔女士》
讲述了犹太教家庭的女主米琪·麦瑟尔在社会风气保守的1950年代勇敢追求自己的职业理想，探索脱口秀生涯的故事。
里面最吸引小编的便是各种复古搭配，撞色设计，说是一部复古风的时尚手册也不为过。
《谢谢邀请！
今天给大家推荐一部为人震惊的电影——《盲山》据悉，影片是根据真实***改编而成的，在生活中，是有真实***存在过的。
《盲山》讲述的是女大学生白春梅被拐卖至某法盲山区，多年后被解救的故事。反映了丰富深刻而又常常被人忽视的社会现实。买老婆的男人只为满足自己最原始的欲望
女主白雪梅，农村大学生，她在工作和金钱的诱惑下去偏僻山区***购中草药。休息的时间喝了村民递来的一杯水后，她便人事不知了。醒来的白雪梅被告知，她已经被家里人卖给40岁农民黄德贵做老婆了。到这时候她才知道，自己上了人贩子的当了。
白雪梅从此失去自由，被迫生活在一个陌生而野蛮的山村。她要逃出大山，无论付出怎样的代价，这是她一生的信念和抗争
但是这个封闭的山村中没有一个人愿意帮助她这个外来人。他们反而还帮助黄守贵对她严加看守。她每次逃跑都被抓回来，当众毒打。村民们的自私和冷漠让她在那里孤立无援。。她每次逃跑都被抓回来，当众毒打。后来黄德贵***了她，让其生了一个孩子。
《盲山》犹如人间地狱。愿世间少一个白雪梅，少一个黄德诚、多一点见识、多一点理解和尊重。
在看电影的过程里，心里冒出最多的句子就是，如果是我，我会怎么做？这部影片是值得观看的，每次看过影片之后，都让人触目惊心。
***肺炎防控期间不能出远门，只好在家追剧，接连看了几部连续剧，每一都都很精彩，但最精彩的连续剧应该是《绝密543》，这是第一部反映我军防空导弹部队机动作战，开创了人类历史上第一次用防空导弹击落入侵我国领空的美国高空侦察机的英雄事迹。剧情曲折，引人入胜，感人致深，是一部优秀的军旅电视剧。
产后该怎么让肚子变成小蛮腰？
首先修理下老公！为他怀孩子十个月，又经历生孩子那么痛苦的事，听说女人顺产的疼痛和古代凌迟酷刑是一个级别，他竟然还因为你大肚腩而嫌弃你，这样的老公该好好修理一下！然后，关于大肚腩，不必要那么担心，只要是自己带孩子做家务，母乳喂养，体重会慢慢恢复下来。小蛮腰之类的身材，不要着急，不管是顺产还是剖腹产，生孩子而产生的伤口都需要一段时间回复，要伤口愈合，身体的元气都恢复了，可以通过运动健身，合理作息与饮食实现身材的逐步恢复。我是这样的步骤，在产后约两年的时间恢复的。我[_a***_]练习瑜伽不错的,需要长时间的坚持。
只要有决心，并且坚持下去，没有什么大肚腩是甩不掉的呢！这七个瑜伽动作，提臀瘦肚美到爆！
妮可语录 气质变美，脾气变得温和，让你对生活多些热爱，这就是瑜伽。
瑜伽是一种态度，它会让你在练习瑜伽的过程中，发现并遇到最好的自己。这个动作是“束脚”的变式动作，首先，我们双脚相贴，盘坐在地面上，身体前曲，头部地下，双手合十从背后向上方举起。
接下来妮可要教给你的是，被誉为“瑜伽体式之王”的“头肘倒立”，其实很简单，我们先站在瑜伽垫上，双膝跪地，双手在头前方交叉并抱住头部，慢慢抬高身体，双腿弯曲蓄力后用力起跳，大腿直立，膝盖弯曲，双脚脚心相贴。
话说瑜伽中以动物命名的体式还真是不少，比如“虎式、蝎子、猫式”等等，而妮可今天带来的叫做“牛面式”，双腿盘坐在瑜伽垫上，双腿用力向左右伸展，上体侧立，双手在胸前合十。
腰部的柔韧性对下面的这个动作要求很大，腰部弯曲，双腿前后开立，左腿在前，右腿在后，双脚脚尖点地，整个上体：胸部、腹部，面部，都贴在左腿上，双手向后握住右脚脚踝处。
不论男女，腰腹肥胖是最难减下来的··产后喂奶的情况比较多，家人一定会让你补充充足的营养满足宝宝的口粮，一般吃炖品的时候比较多，那么在营养的补充上，不要吃热量太高的食物，尽量多喝汤，不吃肉。然后多吃一些低升糖的食物和水果，不易饥饿且又富含身体所需要的能量，每顿吃6、7分饱，少吃多餐。
做一些简单有效的腰腹运动也是一个好的方法，每天做几组，每组20次，可以在一定程度上帮助腰腹的恢复。
但是不论是食物的控制还是锻炼都需要长期坚持，一旦停下来，就很容易又反弹回来。所以我建议你使用脂老虎科学减脂方案，***用低长糖、能量负平衡、全营养的三大核心技术，针对各种肥胖问题，配合合理饮食，都能轻松减下来，减一次，苗条一辈子，欢迎评论留言。
祝你健康！
