跳舞为什么会上瘾？不和异性跳，就自己一个人跳，会上瘾吗？
这得分什么舞，比如步子舞，和一些单人舞，形体舞，这些舞一个人跳会上瘾的。我就一个人早上天天跳一个小时的鬼步舞，晚上再跳两个小时的交谊舞。双人舞没有异性你就上不了瘾，有异性舞伴才能跳上瘾，因为交谊舞就是这种舞蹈。
当我看到这些跳舞人，一天天一年年老是重复这一种舞蹈，有的都几十年了，老是这几个动作，舞蹈水平也没有个长进，难道不觉得枯燥乏味吗？难道说这就是跳舞上瘾了吗？后来我也学会了跳舞，亲身感觉到了为什么跳交谊舞上瘾的丝味。
那时不像现在谁都买得起音响了，有音响的很少会跳舞的人也不像现在的人多，有音响的都是些爱好唱歌的和爱好跳舞的人。晚上急忙吃点饭就去广场等待音响人的到来，来晚了就去他家接，一个月二十块音响人的辛苦钱，很怕刮风下雨天因为怕跳不成舞。有一晚上跳不上舞别提心里多难受了，这一宿都睡不好，特别是还有异性舞伴在等着你能不上瘾吗？、不管是交谊舞也好，单人舞也好都是让人上瘾的舞蹈。就连不会跳舞的人听到音乐声都控制不住身子自然跟着动起来，会跳舞的人不就更上瘾了吗？
因为跳舞会分泌多巴胺。
你看到是跳舞，实际上，跳舞是大脑接受到一段规律性的指令，同时进行身体协调动作的过程。
首先，规律性的指令，就是音乐，这个实际上可以让人大脑放松，不会因为意外情况而担心，这时候就会产生愉悦感，也就是分泌了多巴胺。
同时，身体的动作，会***大脑的运动神经元，而这种***，有属于可以预期的、非高强度的（不是逃跑行为），这在同时，又增强了运动回路与之前的感官回路，激活了更多脑区，产生愉悦感。
上瘾机制，实际上是与愉悦感产生的机制相互联系，如果你经常经历更加***性的愉悦感，比如性，比如甜份，这些都会让你上瘾。
想要避免上瘾怎么办？很简单，加入一个负反馈回路就行。一个人不断在你旁边说你跳的不标准，跳的难看，还不给你解决方法，这就行了，这种负反馈回路会对冲你的正反馈回路，你的愉悦感消失了，就不会上瘾。
每个人的兴趣爱好是需要培养的！跳舞爱好者也是在实践之后，觉得有益身心，才习惯性地迷上的！抽时间跳跳舞，益处多多，没有亲身体验的朋友是无法想象、感知的！
本人对跳舞并不专业，却对曳步舞(鬼步舞)情有独钟！其动感十足，节奏轻快，柔中带刚，几曲下来，大汗淋漓，瘦者健身益神，胖者减肥瘦体！
统一的舞服，整齐的舞步、动作，带劲且愉悦！观者赞叹，心动！
几十人，一百人，二百人，陆续加入，阵容强大，气氛活跃，会的站前，生手排后，大有全民健身之势！
跳舞，不分男女，想怎么跳就怎么跳，只是健身、***而己！
在城市发展越来越发达之际，全民健身应有待良性发展！广场舞不应只是大妈的天下，要发展适合不同年龄段的人喜欢之健身方式！
各种舞是不错的选择！只是时间、场地必需要控制好罢了！
跳舞是一种不枯燥的锻炼身体的方式。跑步和快走等其它锻炼方式，时间长了就有一种负担的感觉，就像完成任务一样，强迫自己去锻炼。而跳舞是让身心很愉悦的一种锻炼方式，锻炼强度还可以自己掌握。是一种很适合中老年人的锻炼方式。
跳舞不和异性跳，同样也会上瘾，例如集体舞和鬼步舞等。
