男生减肥成功是一种怎样的体验？
减肥成功意味着男生更成熟，真正懂得自己要什么了，因为减肥是一个无比煎熬的过程。
减肥成功这句话取决于开始的体重，和坚持的时间，本人从今年7月份开始减肥，到目前已经从95公斤瘦到86公斤，可能有些人会说，你这没减多少么，那我来告诉你是怎么做的。
每天根据keep的个人训练定制计划按时训练，动感单车燃脂骑35分钟，这两样基本上可以消耗600大卡-750大卡。一般都是先单车，骑完后衣服都湿透了，再接着练keep，最近加了单杠和开合跳。
饮食方面正常吃，主食和蔬菜搭配平衡，每周自己会选择带饭3次，因为单位食堂饭油太大，除了这点之外，本人酒也戒了，因为喝酒就会多吃，喝酒本身不影响什么，但杯盏交错中，一筷子一筷子夹起来的配菜就会让你吃多，喝多了之后又不能运动，就会无形之中变成育肥。
另外还需要强调一点，减肥成功需要你自己极强的克制力，抛开减肥，正常的饮食中你也需要调剂，比如糙米，水果，杂粮除了糙米还有红薯、土豆、玉米。都可以帮助你净化肠胃。
减肥成功对于我来说就是生活和工作更有动力了，感觉再怎么干都不累了，浑身有使不完的劲，走在路上感觉比以前轻了很多，做不到健步如飞，也不会像之前慢悠悠。其次就是说话中气十足，皮肤也变更好了，这也得益于减肥开始后晚上不再抱着手机一直看，饮料也都戒了，每天只喝水。
所以减肥成功是一件多方面多角度的益事，希望有想法的你即可行动起来，做一个比现在优秀百倍的男人吧！加油兄得儿！和我继续努力下去！
谢邀，能问这个问题的朋友估计目前肯定是对自己体重不满意的。刚好最近本人3个月减肥20来斤，对比起前后感觉，更加喜欢瘦下来的自己。那就简单分享下心路历程吧。
之前本人身高176体重84公斤，目前体重72公斤。
首先瘦下来的最明显的感觉是整个人更加轻松了，非常的轻盈，行动也灵活了很多。其实越胖越懒动，越懒动越胖，是会恶性循环的。瘦了后人会更精神，以前怎么睡都不够，瘦了后每天6个小时的睡眠时间就够了。
其次是睡觉时的打呼噜的情况有了极大的改善，以前跟自己孩子睡觉的时候甚至会把儿子吓哭，每次睡觉前我都要被嫌弃，不过确实是很夸张，神奇的是瘦了后竟然这个情况有了极大的改善。
最后当然是瘦下来后整个人的身材更好了，脸上的线条更加清晰，看起来更年轻了，不过这个真的要辩证地看，我在头条上之前也看过减肥几十斤的朋友分享，但是我和很多在下面评论的条友观点都是一致的：好像还是胖点的时候好看，瘦了后，或者说过度后脸部的脂肪流失导致皮肤缺乏支撑就会很显老。所以做任何事都得有个度，过了就不好。有的人也是微胖才好看。
体验就是这么多，下面分享下我是怎么做到的。
本人嘴很馋，特别喜欢美食，什么小龙虾酸菜鱼特色小吃啥的都是我的最爱，晚上总要吃点东西再睡觉，最好还能有杯小酒。没办法啊，人到中年了，总得有点乐趣不是吗？之前吃好吃东西的时候总会天人交战啊，一边吃一边内疚，一手夹菜一手抽耳光。
后来一个做健身教练的好兄弟，他本人的特长就是减肥和增肌（这货天天晚上都找我宵夜）他说，[_a***_]辛苦地运动是为了更好地享受美食，但是吃东西从来不是核心问题，只要保持适度的运动习惯，人是不会过度肥胖的。
减肥路上是很艰辛的，要付出很多的汗水并坚持不懈，当然付出是有回报的，减肥成功，你将收获身体上的健康，心理上收获一种成就感收获一种坚定的信念这种精神伴随你一生…做什么事情都不会半途而废，当然也可能收获幸福美满的爱情。
我一个中年男人从2019年的170斤到现在140斤，感受如下：
1: 以前的衣服穿不了了，买衣服得买小两号的。
2: 高血压高血脂均回归正常水平。
3: 走在街上，看见那些依然挺着大肚子的男人，为他们感到难受（虽然当年我也挺着大肚子）。
4: 虽然体重还超重，但还是多次被人夸身材不错，也被人夸行走的衣架。这时候自己心里总是偷偷乐。
5: 多年不见的亲朋好友见面第一句话往往就是“瘦了”！
我认为减肥成功的男人都经历过一段刻骨铭心的自我蜕变过程，由此带来的自信可以应付今后的任何困难。
你觉得***时尚界，谁是寸头一哥？帅的男生都适合寸头吗？
先来了解一下寸头分为哪几种？
寸头指短发平头板头，其“寸”是指一寸以内，特指很短。主要分为圆寸、方寸、板寸、毛寸
1、圆寸
圆寸是指用电推剪极其推剪限位器沿头部从脖颈到鬓角、刘海完全推过，形成的短短的发型。使得头发通常只有3mm、6mm、9mm、12mm长。
2、方寸
顾名思义，方寸就是指整体是个方形，只是没有棱角的寸头。
个人觉得帅不一定适合寸头，有的男生是那种阴柔的美，就不太适合寸头。
要说谁是寸头一哥，在我这就比较好笑了，不知道为什么一说到寸头，我就想到了张涵予，可能是他一直起来都留的是寸头吧😂️😂️😂️
认真努力的彭于晏
男友力爆棚啊，从一个大胖子努力减肥健身，到现在的完美身材，不得不说是一个自律的狠人啊。
严屹宽，曾经的“天涯四美”但不得不说寸头的他也帅的一匹！
头寸的男人给人不修边饰，反而显得帅真感觉。提起头寸，首先想到的就是我们的兵哥哥。这才是我们最帅气的一个群体。
而在***时尚界，更头寸更体现出阳光，健康，。吴京就是最有带表性的一个。无论出席各种活动，还是塑造的一个个经典行象。都让人有一种不由而生的亲近感。满满的正能量，这样的演员才会永葆青春。
何为真正的“自律”？
自律的话题好多人都感兴趣。自律是什么呢？我感觉一个人如果想做到一件事，想成为自己心目中的人，那就按照自己的想法做到执行、坚持、克制、努力，就叫做自律。
自律说起来容易，做起来太难。减肥的总想吃最后一口，想多睡一小会儿。想成功的认为迟到一分钟没关系，上班懒散点也无所谓。这样的人永远达不到他自己的目标。因为自律是要对付人的天性——贪婪、懒惰。
自律是要建立严格的自我管理***，不对自己狠点儿，你哪能知道自己多优秀。
科比是NBA最出色的得分手之一。他的5个总冠军，15次全明星，两枚奥运金牌，还有许多骄人的成绩，使无数球迷为之倾倒，作为追随的偶像。
当记者问科比为什么有如此的成功？科比说："你见过凌晨四点的洛杉矶吗？"
原来科比每天都是早上四点前就起床训练，每天要完成800个篮板。每天凌晨走在洛杉矶的街上很黑，科比说：“一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
看到网络上的一句话说：你今天的积累，早晚会成为别人的望尘莫及。这也是对科比自律成功的最好诠释吧。
自律的过程虽然不是苦行僧式的，但由于是自己和自己对抗，一开始难免要吃点小苦。当自律成为一种习惯就顺其自然了。所以从小培养孩子自律的习惯，对将来的成长会有事半功倍的效果。
鲁迅先生三味书屋的故事大家都知道。父亲生病，少年的鲁迅上私塾迟到了，受到先生的惩罚。自此鲁迅每天都会再早起一点，打理完家里的事情然后去上学，只是再也没有迟到过。他课桌上的一个大大的‘’早‘’字，不仅仅鞭策了自己，成就了一个大文豪，还成了后人自律的的教科书。
其实自律也很简单，到了该做哪件事的时候，马上去做，不纠结，不磨蹭，不左顾右盼，不给自己反悔的机会。
我认为自律是自我约束，自我控制，自我规划，并且严格执行，充分发挥自己利用时间的一种能力。
每个人都有着属于自己的天性，人作为高等生灵，恰恰是能够控制自己的天性，这就是一种自律。人活一世，每个人都有着无穷无尽的欲望，能够抑制自己的欲望，懂得知足，才不会被欲望所吞噬，走向毁灭。人生不如意之事，十有八九，遇到自己不喜欢的人和事，我们不能由着自己的性子，胡来乱来，无规矩不成方圆，懂的息怒，约束自己不发怒，这也是一种自律。自古成大事者，除了不拘小节之外，每个人都有着自己的人生规划，有了规划，就有了前进的方向，才不会让自己迷失，有了目标，才会坚定不移的去努力实现目标，这也是一种自律。
自律的人生美伦美奂，自律让自己越来越趋于完美，自律让自己充分的利用了时间，自律让自己提高了效率，今日事，今日毕，自律提升了自己的韧性，让自己能够坚持不懈的去远方。
自律就是自我挑战，自我成长的一种生命历程。
什么是自律？就是不给自己找借口，在没人的环境下，通过自己的自觉，对未来有动力的塑造自我，并遵循法律，约束自己的一言一行。这个过程不是靠自我折磨式完成，而是张弛有度，慢慢地向理想靠近。学会正确的自律，管理好自己，才是对自己最好的善待。
拿我来说，喜欢读书和徒步，在很多人眼中，坚持做这两件事是很枯燥的。在我坚持的过程中，并没觉得很痛苦，每每收获快乐。因为阅读丰富了我的知识储备，徒步则让我更有精力去做自己喜欢的事情，因此获得充实的内心和喜悦的成就感，让我的生活充满阳光。
每个人的言行，都是受自己的意识所支配的。这种意识，也就是人的思想中产生的，各种欲望和想法。自律，就是当这些欲望和想法，在通过言行实施的时候，会自觉的加以控制和约束，好的付诸行动，不好的立刻停止！
其实自律，我个人觉得就好像是某种产品出厂时，必须接受的检验过程！
自律是一种良好的品德，和习惯积累的过程。自律的人，凡事都会适可而止，绝不肆意放纵！在生活中这种人，品德高尚，很受人尊敬！不够自律的人，往往会随心所欲，我行我素，恣意妄为。这种人的言行，对我们社会良好风气的建设造成很大影响！这就是所谓的***，遭人唾弃！
我们生活在这个人口众多的大家庭里，每个人的言行举止，都会对社会和他人造成一定的影响，所以，只有言行有度，***自律，才能使我们这个社会更加安祥和协！
何为自律？
人自一出生认知这这世界时，就逐渐地在潜意识里有了自律。
最基本的自律:
养成良好的生活习惯，一日三餐，尽可能准点;饭无十分饱，八九成即可;饭后百步走，坚持散步慢走;不吸烟，少喝酒;不熬夜，不赖床;工作劳累要午休。为了生活加班加点时常有，但身体健康是前提，不能过分透支身体去赚钱，不要损耗生命去敛钱，形成前半辈子拼命赚钱消耗身体，疾病缠身，后半辈子拼命化钱进医院看大夫保命。
工作中要不断学习业务，提升技能，不断创新，遵守工作纪律和规章制度;对工作要一丝不苟，兢兢业业，精益求精，以过硬的技能和本领赢得赞誉。要爱岗敬业，虚心学习，取人之长，补己之短，使自己不断地得到完善和提升！
平时，无论做什么事情，都要遵纪守法，遵守社会公德，继承和发扬中华民族的优良美德。尤其在公共场合，遵守交通规则，不酒驾，不闯红灯，随地吐痰等等等等。稍不注意，稍有冒犯，轻则受处罚，受训戒，重则出事故，进监牢，甚至丢掉性命。
像这样不自律，轻视法规，蔑视公德的恶***件，打开网络，比比皆是，有些更是惨不忍睹，无法述说。逝去者，让他们安息吧！我不愿再作评论搅扰他们及亲属！
让所有依然在享受着美好生活的人们，汲取血淋淋的教训，严于律己，从点点滴滴，每个细小细微做起，让我们社会在有章有规有序中更美好，让我们每个人每个天高高兴兴出门去，欢欢喜喜回家来！！！
