本文目录一览：
- 1、减肥可以吃芒果吗
减肥可以吃芒果吗
而且芒果富含大量水分、膳食纤维，减肥的时候吃也可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，预防便秘的发生。但是芒果热量在水果中相对较高，每100g热量在420KJ左右，大量吃有可能长胖。从中医角度来说，湿热体质的人减肥时大量吃芒果，还有可能引起上火，出现口角肿痛、小便黄、大便干燥等不适症状。
含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤 问题六：请大家赐教 芒果的热量高吗，减肥期间吃，有影响吗 稍微吃点没什么问题的。
减肥时不能吃哪些水果 芒果：芒果的热量非常高，俗话说一个芒果三碗饭，可以看出芒果的热量非常高。所以在减肥期间，是不能食用芒果的，如果每天食用一个芒果，即便做运动减肥，效果也不会太明显，所以减肥期间是不能吃芒果的。
芒果算是热量不算高的食物，减肥期间可以适量吃。原因：从热量上来看一个芒果的热量大概是53大卡，所以热量并不算高，所以适当吃芒果并不会长胖哟。芒果干是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。因此有***食疗作用减肥。
维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等等，营养十分丰富。芒果果肉细腻，风味独特，相当多人爱吃。但是我们吃芒果时怎么减少热量的摄入，不让人长胖呢？下面让我们来看看方法吧。
减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原来还要肥胖。那么，减肥能不能吃芒果呢？正在减肥的人是可以吃芒果的，因为芒果能够促使肠胃蠕动，增加排尿量。有些人只吃芒果、喝大量白开水减肥，这是非常不健康的减肥方式。
（图片来源网络，侵删）
（图片来源网络，侵删）
