吃菜花可以减肥吗？
经常吃菜花是有减肥的作用的，肥胖的患者可以经常吃菜花的。含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，其中含维生素c的含量是比较高的。有美容皮肤的作用。可以增加抗病能力。对整体健康都是有益处的，还有抗癌的作用。
吃菜花可以减肥吗？
经常吃菜花是有减肥的作用的，肥胖的患者可以经常吃菜花的。含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，其中含维生素c的含量是比较高的。有美容皮肤的作用。可以增加抗病能力。对整体健康都是有益处的，还有抗癌的作用。
100克菜花有多少？
每100克的花菜所含有的热量大约为24大卡，热量并不是很高，和平时所食用的黄瓜、西红柿等蔬菜的热量基本差不多。花菜因为热量低，食用花菜确实能起到减肥的效果。特别是如果我们只吃花菜，也就是吃水煮花菜的话，减肥的效果是比较明显的。但是这种吃法并不适合长期食用，最好是能将花菜和其他食物搭配起来吃。
100克菜花有2两。菜花也叫做花菜，是一种营养价值非常丰富的蔬菜。里面还有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有多种维生素a、维生素b、维生素c等微量元素。适量的吃一些菜花和有效的吸收其中的微量元素，从而增强身体的免疫力，起到防癌、抗癌的功效。
菜花中的类黄酮物质也非常多，可以有效的增加血管的弹性，清除血液中的胆固醇，从而起到降低血脂的目的。
炸花菜热量？
别名：炸花菜
（图片来源网络，侵删）
热量：77 大卡（100克）
分类：私家菜
评级：我们将食物分为从A至E五个级别，A级为最高等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，E级为最低等级，E级食物减肥时应尽量少吃。
（图片来源网络，侵删）
营养信息
营养素含量(每100克)
