榨汁机榨什么可以减肥？
众所周知，蔬菜水果含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。同时多吃蔬菜水果，可使皮肤***有光泽，并且还有瘦身的作用。
鲜榨果汁制作方法简单易行，懒MM也能轻松制作一杯果汁，自制减肥果汁可以选择自己喜欢的水果，可以单独的一种，也可以两种水果搭配一起喝，发挥你的创造力，让减肥果汁更加美味。
我给大家推荐个人喜欢的三果香汁，供大家参考。 原料有：橘子2颗，香蕉2根，柠檬汁15-20毫升，冷开水、喜欢吃凉的自己加冰。 1.将橘子去皮，掰成一瓣一瓣备用。 2.将香蕉去皮，切成小块待用。 3.将橘子、香蕉放入榨汁机中，加入冷开水、柠檬汁、少量冰块搅打均匀．即可倒入杯中。
大家好！我是营养师范范。我来为你推荐几款既减肥又美白的营养果蔬汁，制作简单易学，只需一台榨汁机和相关食材即可完成。
做法 1、将柠檬洗净，然后把柠檬、蜂蜜、水全部放入杯中，用破壁机的破壁蔬果模式搅拌成汁即可。
（图片来源网络，侵删）柠檬是美容的天然佳品，具有美白作用，柠檬酸和果胶可以影响胃，控制食欲从而达到减肥效果。
苦瓜150克、菠萝1/6个（去皮）冰块、蜂蜜、水300ml
做法 将洗干净的苦瓜切4块放入搅拌杯（不用去籽）菠萝、冰块、蜂蜜、水一起放入破壁机以破壁果蔬模式搅拌成汁即可
（图片来源网络，侵删）作用 预防长斑，瘦身美颜。也可以防口臭，喉咙痛，缓解感冒
做法 将卷心菜、芹菜梗洗净，切段，苹果切块（不去皮不去籽），然后一起放入榨汁机用破壁蔬果榨汁即成。
作用 减肥 利胆 提神 养颜。
榨汁机看你买的是哪一种了。 如果是单纯搅碎的哪一种、就是果汁和残渣不分离的这种、拿可以尝试尝试菠萝汁、芹菜汁、苹果汁、黄瓜汁等等。但是芹菜汁本身就有很独特的味道，很多人接受不了这种味道、那么就可以在里边加一下蜂蜜，这样既有美容效果又好喝。
但是你要是买的是研磨的那种，就是残渣汁水分离、那么很多只能和喝果汁一样、因为残渣分离出来以后纤维素被分离出去了，基本上起不到什么减肥的效果。现在很多人使用研磨榨汁机、对小孩还行、但是买榨汁机想减肥的个人意见还是用单纯搅碎的这种。因为残渣中的纤维素、就像平常吃的南瓜一样、顶饿但是不长肉。
下边推荐几个简单好做的榨汁食谱，供大家参考
1:蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜一勺、牛奶一百克、香蕉一个、苹果一半
制作：香蕉去皮，苹果去核，全部切成小块。然后将牛奶，苹果，香蕉，蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。
2：鲜姜橘子汁
原料：橘子两个、鲜姜一块、苹果两个，
制作：生姜、橘子、去皮、苹果去核、生姜苹果切小块。然后一块放入榨汁机中炸至即可
让我简单明快的帮你解决这个问题，刚刚我用一个星期的时间减了8斤，从140斤减到了132斤，基本是每天掉一斤多的速度，目前没有运动，纯靠饮食。
其实你只需要在榨汁机里面放低热量的蔬菜瓜果就行了，千万不要放含糖量高的瓜果，那种很甜的水果少吃。
像西兰花，番茄，各种叶子菜，豆腐，各种蘑菇，花菜，黄瓜，都可以吃，这些东西在健身届减肥圈就叫刷脂食物，你可以通过多种方式来烹饪制作它们，煮，炒，蒸，榨汁都可以，不过一定要记住勺盐少油。
另外在主食上你可以吃玉米，红薯，粗粮，这些是低碳水食物，大米和面条它们其实不是高热量，但它们是高GI食物，通俗点就是它们吃进肚子后，[_a***_]会分泌大量胰岛素，这样你会觉得容易饿。所以很多明星已经很长时间没吃过米饭了，可以看陈赫在最近一个综艺节目里就说自己已经不知道米饭是什么味道了。
当然如果忍不了，还是想吃米饭和面条，馒头也可以，那么加上运动吧，其实减肥只有一个秘诀，那就是只要满足每天的消耗量大于进食量，就会瘦。
鲜榨果汁减肥么？
新鲜果汁是从新鲜水果中榨出来的，所以营养可以很好地保存。鲜果汁富含维生素和矿物质，这对增进食欲非常有帮助。平时吃饭时，可以适当地喝一些新鲜果汁。新鲜果汁也能清除体内毒素，并在减肥中发挥作用。患者和老年人通常胃肠功能较弱。新榨的果汁用于去除毒素，达到美白的效果。
鲜榨果汁减肥么？
新鲜果汁是从新鲜水果中榨出来的，所以营养可以很好地保存。鲜果汁富含维生素和矿物质，这对增进食欲非常有帮助。平时吃饭时，可以适当地喝一些新鲜果汁。新鲜果汁也能清除体内毒素，并在减肥中发挥作用。患者和老年人通常胃肠功能较弱。新榨的果汁用于去除毒素，达到美白的效果。
