就是感觉太贵吧。反应也不是很大。感觉也是要求比较繁琐。反正瘦下去也是挺累。
我现在也在瘦的过程中，快掉了有20来斤了，换的其他的一个。把饮食也适当注意下，这样会更有利于减肥速度。
我现在一日三餐都是注意结构不乱吃。
我看的那个周心蕾的一篇饮食瘦身的日记里的方法做的，挺周全。配合其对应的方法。
早餐喝粥，粗粮粥更好，然后加点蛋白质比如煮鸡蛋不要黄，因为黄毕竟热量大很多。可以加点蔬菜和水果负责维生素。
中餐吃主食，只吃7分饱，不吃肉食，蔬菜用菜油炒（绝对不能用猪油），【饭前20分钟吃一个苹果活着饭后吃。饭前吃效果最佳】。
晚餐饿了就吃，不饿就不要吃。吃的话跟中午一样，不过只吃5分饱，晚餐我一般是粗粮加蔬菜不吃荤菜。下午可以吃一个水果比如小黄瓜或者苹果什么的。大枣、猕猴桃也不错。当然了，坚持是成功的基础，需要努力才能取得瘦身的成功！
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。 转载请注明出处：http://www.sndlw.com/post/9917.html
减脂蔬菜汤有哪些？适合晚餐吃的，营养又美味的减肥汤怎么做？减脂蔬菜汤有哪些？1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性2、荷叶冬瓜汤：冬瓜不仅味...
节食减肥的食谱？节食减肥的食谱？采用节食减肥法，就是以节食或控制饮食的方式减肥，九成都会再胖回来？对。控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是：长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。极...
节食减肥的食谱？节食减肥的食谱？我以前的最高纪录是107斤，最低减到83，现在维持在88左右。我个人觉得减肥除了控制饮食真的没什么好办法。我以前是肉食动物，后来尽量以蔬菜为主，想开荤就吃鱼、鸡蛋，久而久之就爱上了蔬菜，不喜欢吃肉了，也不是完...
减肥瘦身的凉拌五色蔬菜，你喜欢配搭哪几种蔬菜？你们存了许久的减肥食谱可以发我一份吗？减肥瘦身的凉拌五色蔬菜，你喜欢配搭哪几种蔬菜？减肥瘦身又不损害身体健康的蔬菜你可以用紫包菜，西芹菜，胡萝卜，木耳，娃娃菜，改刀后用橄榄油凉拌，咸鲜口味或者用...
减肥食谱一日三餐怎么吃？节食减肥的食谱？减肥食谱一日三餐怎么吃？在减肥期间的人早餐可以吃一些燕麦或牛奶，同时搭配一个鸡蛋，这些食物营养丰富，而且脂肪含量不高，对于人体很有好处，中午可以适当吃一些谷物，多吃蔬菜和水果，可以吃些鸡肉或瘦肉鱼汤等...
减脂期在学校吃什么？减脂期中午怎么吃？减脂期在学校吃什么？1在减脂期，学校食堂的选择比较有限，需要注意饮食搭配和控制食量。2可以选择低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，同时增加蔬菜和水果的摄入。3避免高热量、高脂肪的食物，如...
每天喝什么蔬果汁可以减肥？每天喝什么蔬果汁可以减肥？减肥最好喝什么果蔬汁？减肥最好喝什么果蔬汁？酸甜蔬菜沙拉汁叫什么？每天喝什么蔬果汁可以减肥？一般的果蔬汁有很好的减肥效果，因为果蔬汁含有丰富的营养成分、大量的膳食纤维和多种维生素，可以帮助...
减脂一天三餐怎么吃？瘦身期间三餐吃什么？减重食谱？一日三餐简易减肥食谱是怎样的？一日三餐简易减肥食谱是怎样的？减脂一天三餐怎么吃？早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要）午餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一...
蔬菜沙拉可以用什么蔬菜来做？（减肥吃的）？蔬菜沙拉可以用什么蔬菜来做？（减肥吃的）？长期吃蔬菜沙拉用的是醋和盐糖做汁，每天补充复合维生素，这样减肥会不会对身体不好？蔬菜沙拉可以用什么蔬菜来做？（减肥吃的）？制作轻食沙拉，需要遵循营养学设计的...
你知道怎么正确吃蔬菜减肥吗？孕妇肚皮胖脂肪特厚该怎么办？孕期吃什么不易胖，胎儿还发育好？待产需要准备什么？你知道怎么正确吃蔬菜减肥吗？大多数蔬菜的热量比较低，而且富含膳食纤维和抗氧化剂、微量矿物质和维生素，可以帮助我们增强身体的免疫力，让我...
