蹲墙坐的好处？
一． 通透身体，增强体力。提高身体的通透度蹲墙应该是最快的，蹲它几个月走路，爬楼梯，爬山，别人不说你都会觉得轻松，身体轻盈了。我2003年峨眉山50公里爬上，爬下。轻轻松松。是什么给个我神力-------蹲墙。
二． 瘦身减肥。俺从小肥嘟嘟，那个年代生活不好，别人快饿死了，我却像个熊猫。深受爷爷奶奶的宠爱，但上学后惨了，跑步，跳远个个不行。上中学不用说了。肥就算了，屁股很大如同女人，常被人笑。腿很粗。这些问题，几年蹲墙后一切变了，我的身材从臃肿变成了匀称。这给了年轻的我无限的动力。从喝水都变肥，到吃什么化什么，体型多年不变。谢谢你蹲墙功，谢谢老师的教导。身体还是匀称点好呀！
三． 年轻。蹲墙给了我很多，也给我带来了烦恼。容易被女孩追，还好没有在中心犯错误（哈哈哈）。29岁坐车被人家问你二十了吗？教功被人家说：这个十几岁的老师有气吗？试后说：原来是朝天椒，功力够大。所以那时我蹲墙时想老点吧，练习捧功，形神庄也想老点吧。现在真的看起来老了。以后不想了，嘻嘻。我在培训部呆了6年，观察成千上万的***，刻苦练习什么的都有，唯有蹲墙看起来，最年轻，身体最柔软。如果想年轻，真的要年轻，蹲吧！快点蹲吧！
四． 提高记忆。蹲墙运动脊柱，脊神经，脑脊液，这样对开发脑很快的。一个张家口的阿姨，开学时数饭票都错，通过蹲墙一个月后，一天把五元桩口令词背完了。她高兴的说：神呀！神呀！没想到60岁了还可以开智！本人2003年用了100天背了托福的近万个单词。也为蹲墙提高记忆提供了证据。
五． 松动脊柱。蹲墙运动脊柱，脊神经，所以坐办公室的，上学的这些颈椎，胸椎易疲劳生病的人群，是最好的方法。按摩，针灸都不会比蹲墙快。
上面就是对蹲墙功的好处有哪些的介绍，通过了解之后我们就能对身体进行更好的改善了，尤其是身体免疫力低下的人一定要坚持进行运动，这样才能达到更好的效果。
蹲墙功能锻炼毅力吗？
是的。
靠墙蹲的有效性取决于姿势是否正确和肌肉适应性，建议在逐渐增加时间和次数的同时，注意身体的舒适度和反应。
靠墙蹲是一种简单易行，却十分有效的训练方式，可以增强脚部和臀部的肌肉力量，提高核心稳定性。非常考验毅力。
1. 锻炼毅力2. 蹲墙功能可以锻炼毅力，因为蹲墙需要保持一定的姿势和力量，持续一段时间，对身体和意志力都是一种挑战。
坚持蹲墙可以培养毅力，让人能够克服困难和疲劳，坚持完成任务。
3. 此外，蹲墙功能还可以延伸到其他方面的锻炼，比如增强腿部肌肉力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡能力。
同时，蹲墙也可以作为一种冥想和放松的方式，有助于缓解压力和焦虑情绪。
因此，蹲墙功能不仅可以锻炼毅力，还有其他身体和心理方面的益处。
能
蹲墙功能锻炼毅力。连续快速蹲400个左右，磨炼意志力，酸痛感难忍时***取“再蹲一个”的办法往下蹲，坚持完一个再坚持一个，不停顿地蹲下去，身体内气充足，感觉全身轻松舒适。每次蹲完后，会觉得全身通透，身体轻飘飘，好像没有了，又好像是在水中游泳一样
