每天都打2个小时篮球，对减肥有益吗？如果每天跑步15分钟左右和打篮球一小时左右能减肥吗？如果每天跑步15分钟左右和打篮球一小时左右能减肥吗？每天都打2个小时篮球，对减肥有益吗？运动按理说都能够减肥，但是你要完全动起来，这里说的打篮球能减肥，...
哪种跑步效果更好？是极限25分钟还是无氧25分钟配合有氧5分钟？不能跑步和跳绳，还有什么运动可以助减肥？哪种跑步效果更好？是极限25分钟还是无氧25分钟配合有氧5分钟？应该说是那种效果瘦身最好，而不是跑步最好吧？极限25分钟跑步，你的步频是...
刘畊宏的减肥操有效果吗，跳过的可以分享下吗？不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？刘畊宏的减肥操有效果吗，跳过的可以分享下吗？有效果。我跟着刘畊宏跳了2周，体重下降5斤。最重要的是便便很顺畅了，有时一天两次[偷笑]刚开始跳不要求完全跟上...
产后宝妈减肥攻略，不节食，不运动，如何在三个月成功逆袭50斤？产后宝妈减肥攻略，不节食，不运动，如何在三个月成功逆袭50斤？生产后，大多数的妈妈都急于减去身体多余的体重，但是减肥不应该仰赖节食，否则很容易影响健康。摄取正确的食物、处理家务、...
我每天都少吃，每天晚上只喝一点饭，再加上运动30分钟能减肥吗？每天锻炼30分钟有效吗？每天都晨跑30分钟，大概4公里可以保持体重吗？每天都晨跑30分钟，大概4公里可以保持体重吗？我每天都少吃，每天晚上只喝一点饭，再加上运动30分钟能减肥吗？...
不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？减肥操是怎么做的？减肥操是怎么做的？郑多燕减肥操每天都跳一样的好，还是换着跳好？不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？目标减脂，饮食最关键！有氧运动配合肌力训练，在家或户外不需任何器械就可以练出...
每天跳绳四千个，耗时四十分钟，正常饮食，坚持下去能减脂吗？每天跳绳四千个，耗时四十分钟，正常饮食，坚持下去能减脂吗？我是2018年7月份开始跳绳的，开始跳1000个，慢慢的每天3000个，晚饭过后跳，我跳3000个需要45分钟，你挺厉害，跳...
想快速减脂，力量训练和有氧训练一般多长时间？运动减肥有没有说要多长时间？想快速减脂，力量训练和有氧训练一般多长时间？如果想快去减脂，不在乎反弹的话，全部做高强度有氧会更快有效果。如果加入力量训练，主要看个人运动基础，慢慢增加力量训练的比例，...
慢阻肺病人如何进行自我锻炼？中老年人适合哪些徒手健身运动？慢阻肺病人如何进行自我锻炼？当你患有慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺、COPD），日常活动如步行或者爬楼梯会变得更加困难。那么，除了药物控制以外，如何进行康复训练呢？这是一个程序化过程：运动...
想减肥，哪些减肥操比较有效？不去健身房，想减脂，应该做什么有氧运动好？想减肥，哪些减肥操比较有效？若是单单减肥的话，那我推荐五行健康操。这个可以让我们全身的多余的脂肪都运动起来，您可以在网上搜一下，然后对照试天，并且它的运动强度也是可以的，...
