谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？想减肥，每天的食物热量和运动量该是多少？谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？减肥餐首先是营养餐。减肥餐有下面3个特点：1、营养——满足身体基本的营养需求；2、热量合适——不能低于自己的基础代谢率。3、是否追求简单、方...
谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？减肥期间该怎样安排一日三餐？谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？减肥食谱是以低热量，高纤维，饱腹感强的食物为基础的饮食搭配。减肥期间食用减肥食谱能起到控制食欲和减少摄入量的作用。同时还有助于身体健康和养成良好的饮食习...
减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？我曾经3天减了5斤，半辟谷，还有一次是一个月减了20斤，我的体会是控制饮食，不吃减肥药，少吃些食物是可以啦，这个方法很快且有效。我是第一次参加辟谷，一个同事参加了，...
谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？求好用的减肥食谱，求推荐？谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？上次新闻不说了吗？疫情期间别减肥，身体免疫力会降低的！个人观点：1、如果很想减肥，那就多运动，多运动，多运动！2.晚上少吃点！3.尽量少吃油腻的，多盐的，...
