本人男，身高170，我现在是193斤，想3个月瘦到150斤有什么健康全面的减肥方法可以推荐下吗，谢谢？本人男，身高170，我现在是193斤，想3个月瘦到150斤有什么健康全面的减肥方法可以推荐下吗，谢谢？1.去医院检查身体，查看身体指标是否...
什么运动减脂效果最好？怎样最快最有效最健康的减肥？什么运动减脂效果最好？跑步，游泳，跳绳，骑自行车，都行。其实主要看你的意志力，是不是能够坚持，我在2012年的时候体重76公斤，然后2013年冬天开始减肥，方法是坚持跑步。开始每天2公里，...
减肥每天跑10公里，多久才能见成效？开始运动减肥，多久才能掉称？我运动5天了一点没掉称？减肥每天跑10公里，多久才能见成效？我以前跑过2个月，每天早上起床喝一杯蜂蜜酸奶，跑10公里，回到家休息一会儿，做几组哑铃和俯卧撑，体重从150降到14...
有哪些你一直坚持的好习惯？有哪些你一直坚持的好习惯？回答：拥有自己的一个好习惯，对自己是有益处的！从九十年代……我就能坚持每天早上5点左右起床了！感觉这个习惯能让我的生活按排很棒！自己的生活每天从早上开始，先做什么、后做什么；有条不紊的、很...
你们跳刘畊宏操瘦了吗？瑜伽瘦身快还是健身操瘦身快？刘畊宏健身操和跳绳哪个更减脂？你们跳刘畊宏操瘦了吗？还是要量力而行，我只是躺在床上看他们两口子跳，都瘦了10斤了！因为晚饭不吃了，我的半月板不太好，这种操都不太适合我跳，但是我真的被这个氛围...
有什么好的减肥方法，作息时间表，一日三餐表？运动瘦身多久后掉秤最快？有什么好的减肥方法，作息时间表，一日三餐表？减肥方法没有好坏之分，只有选择适合自己的。建议如果有条件的话可以去私教健身工作室做体侧，制定属于自己的健身计划！如果想自己训练的...
跳绳减肥的正确方法？一天跳绳多久能有效燃脂呢，大概坚持多久会有明显瘦身效果？跳绳减肥的正确方法？步骤/方式1跳绳减肥一定要根据个人具体情况，循序渐进，由少到多。步骤/方式2每组跳六十到一百，一般是就是分两到三次，间隔一分钟，时间久了可以加量...
什么运动减脂效果最好？什么运动减脂效果最好？跑步，游泳，跳绳，骑自行车，都行。其实主要看你的意志力，是不是能够坚持，我在2012年的时候体重76公斤，然后2013年冬天开始减肥，方法是坚持跑步。开始每天2公里，然后一礼拜后3公里，最后加到...
怎么在天天吃饱还加餐以及运动量不大的情况下减肥？你是怎么样看待减肥的呢？怎么在天天吃饱还加餐以及运动量不大的情况下减肥？谢邀！看到你这个问题情不自禁的笑了。也许这是绝大多数想要减肥的人所期盼的吧。你所描述的美好是可以实现的，做体脂管理师这个...
不想去健身房练肌肉，网上那些减肥操，减肥舞真的有用么？不想去健身房练肌肉，网上那些减肥操，减肥舞真的有用么？不想去健身房练肌肉，网上那些减肥操，减肥舞真的有用么？我认为不去健身房，在家里也是可以做减肥操减肥的，不管去哪里锻炼都是靠自己的毅力...
