在家锻炼减肥时用什么样的健身器械比较好？哪些器械便宜而且效果好？你们觉得甩脂机减肥有效果吗？希望亲们如实告诉我，我想买一台又怕没效果？在家锻炼减肥时用什么样的健身器械比较好？哪些器械便宜而且效果好？在家锻炼也是很多人减肥运动的一种方式，常见...
经期前7日的“豆浆减肥法”靠谱吗？前六天锻炼减肥,第七天可以喝酒畅饮吗？有啥影响？身高一米七，体重150斤的人，如何在6个月内减掉30斤？食疗减肥的方法有哪些？经期前7日的“豆浆减肥法”靠谱吗？这个流行的减肥方法来自日本，我认为不靠谱。月经...
为什么跳郑多燕的操腿肌肉酸痛？郑多燕瘦腿瘦臀有用吗？每天进行不同强度的腿部训练，30天能有什么效果？为什么跳郑多燕的操腿肌肉酸痛？这种情况是由于活动量过大引起的建议每天做有氧运动，不要超过一小时。逐渐增加运动量，减肥是一个长期的过程，必须1...
什么运动减肥最好？什么运动减肥最好？做什么运动减肥最快？什么运动瘦的最快？什么运动减肥最好？根据每个人的体质不同，不同的运动随之会达到不同的减肥效果。有的人适合做瑜伽和普拉提，有的人适合跑步，快走，骑自行车，跳绳，仰卧起坐，游泳等。总而言之...
减肥时期选择什么食物更合理？宅家里吃胖了许多，谁能分享一下健康的减肥食谱呢？减肥时期选择什么食物更合理？谢谢邀请。我觉得，首先要理清一个问题。我们大多是平民，所以要把平民减肥提到一个重要位置。不要盲目效仿明星、名人、有钱人的减肥食物和食谱。...
苹果饼辅食？山楂煮苹果可以减肥吗？苹果饼辅食？食材：60g苹果、一个蛋黄、30g配方奶、40g低筋面粉第1⃣️步：苹果削皮切块取60g放入辅食机，加入一个蛋黄、30g配方奶、40克面粉，搅打均匀第2⃣️步：小火热锅，不粘锅无需刷油，滴入面糊...
减脂期牛肉一天吃多少？牛肉减肥餐怎么做？减肥牛肉的最佳吃法？牛肉怎么做才好吃减肥？减脂期牛肉一天吃多少？减脂期牛肉的摄入量因人而异，并没有一个固定的标准，但建议适量摄入即可。因为牛肉是蛋白质含量较高的食物，适量摄入可以提高饱腹感，促进肌肉生...
200斤的胖子请求一份减肥计划和饮食规划？200斤的胖子请求一份减肥计划和饮食规划？做了一个星期运动，减重没多少，有没有简单粗暴又特别有效的减肥方法？200斤的胖子请求一份减肥计划和饮食规划？不吃、少吃一点卡路高的垃圾食品，管理好你的嘴巴，...
运动会消耗脂肪吗？运动减肥一旦停止，即使控制饮食也会反弹很厉害吗？运动会消耗脂肪吗？是的，运动后会持续燃脂。原因是运动可以提高人体的基础代谢率，即在静止状态下消耗能量的速度。此外，运动还可以增加肌肉的质量和数量，从而促进燃脂代谢，使人体在运...
一周减脂减肥的菜谱有哪些？一周减脂减肥的菜谱有哪些？谢邀请。我简单谈下，不正之处，还请大家多指教！我们要减肥，在坚持运动的同时，就是要管住嘴，即控制并管理饮食！如何管理饮食呢？那就是在控制饮食摄入份量的同时，选择合适的食物。减肥餐的食材选...
