为什么说高强度间歇运动减肥最有效，每次做多久合适？间歇性跳绳有用吗？为什么说高强度间歇运动减肥最有效，每次做多久合适？因为间歇性的运动能够让肌肉收缩有度，这样才能达到减肥的目的，如果不是间歇性，很容易受伤，而且让肌肉一直处于高度紧绷的状态也...
