减肥是慢跑还是跳郑多燕减肥操效果好一点？练减肥操是天天练一样好呢还是经常换姿势好呢？减肥是慢跑还是跳郑多燕减肥操效果好一点？如果从减肥减体重的角度来说，两个都OK的。但是如果想减肥的适合追求形态美的话，我建议是郑多燕。很多时候，体重轻的人，...
哪些运动适合胖妹减肥？胖女人怎么搭配才显得苗条？哪些运动适合胖妹减肥？个人推荐跑步和游泳。如果连跑步都坚持不下来，那就没什么毅力了，当然，体重过重则从散步开始，以免伤膝盖。游泳帮助塑形，放松身心，也正视自己的身材，有利于观察自己的进步。快走...
各位大神，我大约一周去一次健身房，怎么减脂？各位大神，我大约一周去一次健身房，怎么减脂？想做运动，怎么安排时间比较好？各位大神，我大约一周去一次健身房，怎么减脂？你好，一周只能去一次健身房的情况下减脂，我们当然也要加力量训练进去，不然没法保...
跑步和做减肥操，哪种更能起到减肥的效果？体重偏胖，坚持每天慢跑6公里，耗时50分钟，减肥能有效果吗？减肥是慢跑还是跳郑多燕减肥操效果好一点？慢跑减脂的正确方法是什么？跑步和做减肥操，哪种更能起到减肥的效果？本人减肥初期以跑步，爬山等有氧为主...
冬季很容易长胖，有什么好的瘦身仪器来辅助减肥吗？能不能推荐几个简单机械化且能减肚子的动作？冬季很容易长胖，有什么好的瘦身仪器来辅助减肥吗？我推荐跑步机，简单好用，每天进行慢跑的有氧运动，效果非常好，可以瘦全身。那如何跑步机慢跑效果更好呢，也...
肥胖的人如何起步减肥？每天五公里慢跑起步，体重每天稳定掉0.1公斤，这算是减肥的正常速度吗？零基础的人该如何健身？肥胖的人如何起步减肥？过于肥胖的人在减肥初期不建议进行有跳跃动作的训练（如跑步、跳绳、波比跳之类），因为人体在轻微跳起、下落的...
什么运动减肥最快？运动怎么达到减肥效果，越运动越胖？什么运动减肥最快？现在正是夏天，正是减肥的好季节。只要每天坚持适当的运动就可以轻松燃烧脂肪！接下来，推荐5种运动！1、游泳 游泳运动可以说是夏季运动的一种极佳方法。游泳时水的阻力远远大于...
女生在经期怎么减肥？可以做仰卧起坐吗？月经期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的？月经期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的？高血压患者做什么运动减肥最好？怀孕初期能做哪些运动减肥？怀孕的时候适合做减肥运动吗？女...
晚上做有氧运动可以达到减肥效果吗？每天晚上慢跑消耗500千卡，能达到减肥的效果吗？晚上做有氧运动可以达到减肥效果吗？早上进行有氧运动能达到减脂效果。1、身体经过夜间将近10个小时的不进食情况下，早上体内糖元基本消耗殆尽，此时进行有氧运动，身...
月经期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的？月经期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的？胸大通过快走的方式减肥是否可行？另请推荐适合大胸女孩做的运动？有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？月经...
