减肥时的主食由哪些食物代替好呢？减肥时的主食由哪些食物代替好呢？一直以来，人们对减肥的逻辑都是，少吃，多消耗，从来没考虑过，甲和乙吃一样的食物，有可能其中一人发胖，而另一人始终苗条，事实上，确认有这么不公平的事，有人怎么吃都不长胖，有人一吃...
低GI食物有哪些？低GI食物有哪些？GI(GlycemicIndex)，也称为升糖指数。下面几张幻灯片，是我最近打算给糖尿病患者讲课的内容，先分享给阅读我文章的朋友们：如果还有什么不明白的地方，可关注我—营养科曾医生，私信聊😊GI，是食...
不想运动靠吃东西能瘦嘛？不想运动靠吃东西能瘦嘛？想要身材好，最重要的还是管住嘴迈开腿，单靠节食是没办法让身体好塑形的，必须配合瑜伽，有氧操，慢跑等运动。所谓一口吃不成胖子，只靠不吃东西怕没瘦下来先会饿死[机智]想要靠饮食减肥，就需要减少碳水...
