胖胖产妈瘦身日记：产后体重超标严重，如何在短时间减掉20斤？说说，在减肥阶段做过哪些匪夷所思的事？胖胖产妈瘦身日记：产后体重超标严重，如何在短时间减掉20斤？你好，宝妈，你说的这个“严重超标”，我深有感触，孕期我整个涨了50斤，你信嘛？像我...
瘦子如何增加体重，做俯卧撑可以吗？瘦子如何增加体重，做俯卧撑可以吗？第一天：练胸训练顺序：1、平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整）2、单周：上斜推举（大...
