身边有朋友减肥，不吃主食加跑步，两个月减了40斤，这样的方法可取吗？身边有朋友减肥，不吃主食加跑步，两个月减了40斤，这样的方法可取吗？要看你的朋友是男的还是女的，体重基数大不大。但是不管怎么样，人家瘦下来了。这就和高考一样，虽然大家都说学...
哥本哈根减肥食谱科学吗？为什么哥本哈根饮食可以减肥？哥本哈根减肥法第一天一般可以减多少？哥本哈根减肥法靠谱吗，会有什么危害？哥本哈根减肥食谱科学吗？先表明一下观点：不科学。哥本哈根减肥食谱是一个很严格的13天饮食计划。整个13天的周期，绝大...
如果一整天只吃蛋白会怎么样？如何用最短的时间瘦2～3斤？悟空问答「健康」领域有哪些值得关注的答主？如果一整天只吃蛋白会怎么样？成年人每天每磅体重至少要摄入0.36克蛋白质。然而，经常锻炼的人和老年人可能需要额外的蛋白质。建议老年人每天的体重...
减肥期间午餐吃什么好呢？减肥期间午餐吃什么好呢？减肥期间，上班中午只能在外面吃，可以吃些什么？中午吃什么省钱管饱？轻断食中午吃什么？减肥期间午餐吃什么好呢？除了肉和海鲜类食物外，豆腐也是很好的选择。豆类食品中会释放一种有效抗氧化剂。蔬菜瓜果...
运动完后多久吃东西比较合适？减肥成功后多久可以正常的饮食？运动后必须补充蛋白质，减肥期间我的运动时间在晚上7点以后，减肥的话晚上运动完还需要吃吗？运动后饿了要马上吃东西吗？为什么？运动完后多久吃东西比较合适？正常情况下半个小时比较合适。但是...
想减肥，每天的食物热量和运动量该是多少？想减肥，每天的食物热量和运动量该是多少？想要减肥，每天的食物热量和运动量该是多少呢？关注Lisa陪你一起运动，我是运动健身达人，我会凭借15年健身行业经验，为你每天分享运动健身减肥技巧。吃东西的时间通...
怎样可以，不用节食，不用运动，还可以达到有效的减肥？怎样可以，不用节食，不用运动，还可以达到有效的减肥？你好，我是智慧子，减肥的路上真的一言难尽。胖不是一天形成的。我们为什么会长胖？是因为我们的摄入大于消耗，那么何为摄入，何为消耗呢？摄入即...
在健身减脂的过程中，相同的食材，吃水煮菜和炒菜，区别大吗？为什么？在健身减脂的过程中，相同的食材，吃水煮菜和炒菜，区别大吗？为什么？相同的食材，不同的烹饪做法，当然导致食物的热量、营养价值变化很大。对于正在减脂期的小伙伴来说，肯定是热量低的...
七天瘦十斤菜谱？如何七天瘦十斤？怎样7天瘦十斤？七天瘦十斤菜谱？7天减肥法有效20斤可以每天都吃黄瓜炒鸡蛋，最好是不要采用这种方法来减肥，因为一旦恢复正常的饮食就会出现反弹的情况，而且食物单一有可能会引起营养不良的情况，减肥是一个漫长的过程...
增肌减脂餐最好的方法？增肌增重怎么吃三餐？减脂增肌食谱？增肌减脂餐最好的方法？减肥增肌的食谱有很多种，主要掌握几个原则就可以了。1、要控制总能量摄入，要量出为入，按照劳动强度，按着标准体重计算了一天的能量消耗。如果现在是肥胖或者是体重超重，...
