挺瘦的不想减肥想塑型做什么运动？瘦了以后，怎么练塑形效果好？想塑形，做什么运动好？做什么运动减肥最快？塑形的动作都有哪些？挺瘦的不想减肥想塑型做什么运动？首先你要塑型身体的哪一部位？我建议你做一些身体定型的训练，如腹肌，就做腹肌的训练，肱二...
郑多燕小红帽减肥操效果如何？郑多燕小红帽减肥操效果如何？郑多燕减肥操和茉雅减肥操哪个更有效呢？郑多燕小红帽减肥操效果如何？说下我的减肥心得吧，我从去年10月开始做的，主要做小红帽和小灰帽两套操，臀围比较明显91→88，肚子明显小多了，最主要...
郑多燕小红帽减肥操效果如何？郑多燕小红帽减肥操效果如何？郑多燕小红帽减肥操效果如何？说下我的减肥心得吧，我从去年10月开始做的，主要做小红帽和小灰帽两套操，臀围比较明显91→88，肚子明显小多了，最主要的是通过锻炼，身体健康了，我之前如果生...
郑多燕小红帽后两段是瘦腿的吗？郑多燕小红帽不知道效果怎么样？郑多燕小红帽后两段是瘦腿的吗？郑多燕小红帽共分为四套，第一套：俗称小红帽（戴红色帽子的全身运动有氧操）；第二套：哑铃操（瘦胳膊的）；第三套：小灰帽（戴灰色帽子灰衣服的，塑形的）；第...
小红帽跳多久能减肥，减多少？郑多燕小红帽减肥操效果如何？郑多燕小红帽减肥操效果如何？小红帽跳多久能减肥，减多少？每天至少跳3分钟,每分钟120至130下,等习惯了再可以连续跳半个小时,这样子消耗的卡路里等于半跑90分钟消耗的量.跳绳能改善...
